ale bcaa

Witam mam pytanko do znawcow, pewnie juz padlo ale tych postow tu jest masa i nie czytalem wszystkich otoz chodze na silke zawsze z rana, przynajmniej tak sie staram i na czczo mam zamiar zapodawac terme 1 przed a druga po silce, pozniej mam zamiar dojsc do dwoch przed i dwoch po czy dobrze jest brac terme na czczo i czy nie bedzie jakis efektow [...]

Czyli np BCAA ale nie bialko prawda?? (no zeby na czczo bylo ) Szkoda ze podobno tauryna jest niedobra do aerobow bo to tez antykatabolik + dodatkowy power

widzieliście nowe bcaa z sfd?jakie fajne smaki w smaku juz nie takie fajne8-) ale zajadam ostrovita bezsmakowego wiec mi nie przeszkadza

ale te nowe bcaa już miałeś ??

"pitbull61" przejrzałem twoje posty i widzę ze masz pojecie (całkiem spore) co piszesz tak wiec zwracam honor. Jest lepiej uzbierać 20zl i kupić Bcaa Hi-teca jest więcej bcaa w puszce aczkolwiek ta promocja co jest na Xtra robi wrażenie ale tylko dlatego ze jest wizualnie więcej ale nie przekłada się to na bcaa. Pozdr

Dostałem próbkę. Dzięki. Wypiłem po 25g w butli na treningu. Nic mnie nie szczypało, ale ja beta alaniny nie oduczwam w ten sposób. Działanie odczuwalne. Smak średnio na jeża, są na rynku smaczniejsze aminy bcaa. O ile porzeczkę to jeszcze tam było lekko czuć, to grapefruita już w ogóle. Niestety mało konkurencyjne bcaa. Jeśli miałbym szczerze [...]

[...] dietę" wymyśliłem sobie i stosuje od jakichś 6 dni, póki co bez większych efektów. Dodam także obecnie od 3 dni mam: *Universal Torrent (z poprzedniego cyklu) ale tego nie biorę bo jeszcze nie miałem dnia treningowego *Kaizen Creapure Mono w prochu 300g - też jeszcze nie biorę A biorę aktualnie od 3 dni: *Animal Pak (opak. 30 [...]

masakra o co nie tak jest z nabialem 200 - 250g twarogu na dobe to za duzo co jest przeciwwskazaniem??? a jesli nabialu za duzo to czy zamiast tego twarogu przy sniadaniu moge bialeczko ostrowi wrzucic czy takie zeczy lepiej przed treningiem zapytalem o tego pomidora i cebule bo to wegle przed snem nie duzo ale zawsze reszte wegli w sniadanie i [...]

Bez obrazy SONBATY ale jak w jakimś sklepie brakuje supli/odżywek VITALMAXa to nie rzuca sie to az tak w oczy jak gdyby brakowalo OLIMPa. Nie traktuje tej firmy jako gorsza od Olimpa, ale Vitalmax nic nie wprowadza nowego i nie ma czegoś takiego super czego nie mialby Olimp. Wszystkie wasze produkty w kapsach mozna dostac rowniez z z Olimpa w Mega [...]

[...] raz na jakiś czas starczą. - aeroby - 10-15 minut truchtu po siłowni. Tutaj prosze o pomoc, bo są różne opinie na ten temat - ok - wf w szkole 2x w tygodniu po 60 minut (ale raczej lajtowo) #Suple - WPC i Carbo potreningowo (rozpisane w diecie) - zrezygnuj z carbo imo. - Jabłczan kreatyny codziennie 2,2g rano i 2,2 po treningu przez 8 tygodni [...]

aha i jeszcze jedno pytanie tak z ciekawosci. Mowicie, ze nie powinno sie laczyc BCAA z bialkiem, to dlaczego np BCAA dodawane jest do odzywek bialkowych?? (moje WP zawiera wlasnie BCAA, pewnie niewielkie ilosci ale jednak) why??

Witam po krotkiej przerwie 8-) lekki zamęt mialem z robota, czasu na styk wiec jakos tak wyszlo ze przestalem na chwile pisac ale juz wracam %-) Dieta troche kulala ale w strone ujemna bo ja raczej nie jadek jestem. Waga sie zatrzymala na 105-106kg, bf tak samo wiec nie ma zadnej szkody. Teraz ruszam dalej, od soboty wyglada to tak: 5 posilkow, [...]

U mniemnie spanie niezbyt dobre wiec na razie magnez+cynk (zma) lub tryptofan. BCAA kiedyś brałem w srodku nocy ale nie kojarzę, czy spałem lepiej czy gorzej. Niektórzy biora bialko przed snem ale ja akurat w bialku mam BCAA wiec nie biorę. Wole cos pokroju serka wiejskiego z olejem lnianym lub makrele wedzona. Banana rzadko ale tez nieraz zjem [...]

Witam. Miało być to napisane w temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi%2C_opracowa%C5%82_Biniu-t657352-s301.html# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie [...]

Ale siady akurat wyszły bez najmniejszych problemów i nic nie zapowiadało, że tak będzie. No ale w sumie masz rację };-) Dzisiaj PLECY+TYŁ BARKÓW: -podciaganie na drążku szeroko 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc -podciąganie na drązku wąsko 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc -wiosłowanie sztangą podchwytem 50x10, 60x10, 70x10, 130x8, [...]

[...] -odwrotne rozpiętki na maszynie 73x20, 73x15, 73x15 79x20, 79x20, 79x20 79x20, 79x20, 79x15 86x20, 86x20, 86x15 komentarz do treningu: Dobry trening. Znowu szału nie było, ale mimo to jak najbardziej ok W tym tygodniu miała być przerwa od ciągów, ale w przyszłym tygodniu wypadaja 2x nogi i jak by do tego doszły ciągi w dzien pleców jeszcze to [...]

[...] nie mówił bo naprawdę lewizna dziś taka była że hej x) Bardzo długo też zastanwiałem sie czy iśc na trening. Wiedziałem, że to nie mój dzień i że tez nie jestem w pełni sił ale jak już poleciałem michą z DT to poszedłem. Mimo to trening spoko, siłowo też ok, ale mogło być lepiej Wiem, że gdybym odpocząl i zamiast tego poszedł jutro to byłoby [...]

[...] 30,30,30 32,32,32 32,32,32 32,32,32 35,35,35 37,37,35 komentarz do treningu Udany trening. Znowu tak wyszło, że aż dziwnie mocno byłem zajechany. Trening nibi nie pozorny ale naprawde mocno w palnik daje %-) Znowu udało się dołozyć ciężar ale ogólnie już cięzko jest. W wyciskaniu wszystkie serie szły do 10 powtórzen, ale wpisałem tyle ile sam [...]

[...] co dziś przeszkadzało to nie w pełni zregenerowany prostownik po wtorkowych rackach. Poza tym jak najbardziej na plus W siadach dołożone. Szło cięzej niz się spodziewałem ale to kwestia własnie prostownika. Gdyby nie to na pewno byłoby lepiej. Bo tak to dziś był już naprawdę spory wysiłek. Do tego jestem mocno zły bo miałem nagrany filmiki i [...]

Ok dzieki :) a moglbys doradzic co lepiej wziasc XP czy nitro,bo nitro tez jest dobre wczensiej bralem ale bez zadnej kreatyny,a teraz chcialbym troche to wszytsko wymieszac + BCAA i bialeczko..moglbys polecic jak to razem polaczyc,,,