ON

gumis założył tego posta żeby sie dowiedzieć jaki carbo ma najlepszy skład , on jednak nigdy sie nie zmieni

kurde, 16 lat naturalnej kulturystyki a on kilka cyklów i już wyglada

Endokrynolog, albo idź po prostu do lekarza pierwszego kontaktu, a on skieruje cię gdzie należy

Stałe dostarczanie składników odżywczych jest bardzo ważne. Tego też nie da się pominąć. Co do białego sera, to on jest OK. Gotowe dania - niedobry pomysł. Nigdy nie wiesz co jest w środku. A niejedzenie przez pół dnia i na koniec dodawanie posiłku nic dobrego nie przyniesie. Niestety, ale tak łatwo nie jest jak Ci się wydaje

Panie Sławku mam do Pana techniczne pytania odnośnie przechowywania leków . A szczególnie chodzi mi o hormony tarczycy. Wiadome ze tabletki z t4/t3 nie lubią wilgoci ,światła i temperatury powyżej 25-30 stopni Celsjusza. Teraz na dworze ciepło wiec trzymam je w opakowaniu w lodówce. I teraz pytanie. Jak wyjme w gorący dzień coś z lodowki i [...]

ale po co? trening silowy nie spali ci tluszczu, on ma za zadanie glownie podtrzymac wypracowana tk miesniową. wazniejsze sa tu aeroby i dieta. dlatego proponowalbym ci robic z poczatku 2x trening HIIT i 2-3x tradycyjne aeroby, zwiekszajac liczbe treningow HIIT

mm posladkowe sa jednymi z najsilniejszych prostownikow w stawie biodrowym kwestia natomiast splaszczania miesnia jest powiedziana raczej na wyrost wg mnie gdyz jezeli miesien jest cwiczony w odpowiedni sposob- zazwyczaj na skutek zniszczen zadanych treningiem, regeneruje sie on z nadwyżką- rosnie jako miesien-to jak bardzo i czy w ogole zalezy [...]

ale po co? trening silowy nie spali ci tluszczu, on ma za zadanie glownie podtrzymac wypracowana tk miesniową. wazniejsze sa tu aeroby i dieta dieta wporządku, to jedyna rzecz realnie prawdziwa w tym zdaniu. Trening Siłowy do spalania tłuszczu nadaje się najlepiej. Aeroby są dużo dużo dalej. Gdzieś tam pomiędzy jest HIIT. No ale jedni wolą drzewo [...]

teraz Rysiu może sobie śpiewać 'ALL EYEZ ON ME' bardzo się cieszę aż brak mi słów... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wlk DZIĘKI za komentowanie na żywca, jesteście kochani ciekawe co dalej...

ZARĄBIŚCIE!!! Arona sprał mu d*psko !!! Nie wyrobię! Dla mnie on już nie musi nawet tego GP wygrywać. Niech sobie Shogun wygra, proszę bardzo Arona sprał Silvę !!! Teraz jeszcze tylko Mirek niech wygra i jestem na maska happy AAAAAAAAARRRRRRRRRROOOOOOOOOOOOONNNNNNNNNNNAAAAAAAAAAA !!!!!!!!

[...] CRAP FEDOR LEFT HICK KICK BUT IT SLIPPED ROCOP FALLS THEY ARE DOWN. FEDOR´S FACE IS BLEEDING frm the kick i thing. the nose is bleeding rEF STOPS THE FIGHT TO CHECK ON FEDOR they restart in the middle, fedor in Crocop´s guard. Fedor punches a bit this is fedor´s big chance. FEdor gets up and jumps down punching Crocop has [...]

Still clinching, fedor punches weakly on fedor´s head end of round. I´m gonna type and refresh at the most five times. if it doesnt go in these five times ill just forget about it and skip that part of the fight. So refresh less or miss the fight, im tired of busy servers. FEdor was much more agressive this round.

ta pzregrana cro copa dobrze mu zrobi moze przestanie byc taki pyszalkowaty i z jego oczu zniknie ta pogarda dla przeciwnika i przekonanie ze on jest najlepszy. Cieżka praca wygra z talentem nie popartym ciezka praca. Fedor to przyjemny gosc, ciesze sie ze wygral. Teraz niech cro cop przyjedzie do polski 10 wrzesnia na konfrontacje, zobaczy jak [...]

[...] na pasywna obrone. Fedor zdeklasowal Crocopa. Podsumowujac - gratulacje dla: Arony - pierwszy ktory pokonal wyraznie Silve ,(chodzi mi o Pride i o jego wage) Shogun - nowe objawienie , teraz on jest no.1 , Wand musi przelknac te gorzka pigulke FEDOR!!!! - Udowodnil ze na obecny czas jest ABSOLUTNYM , NIEKWESTIONOWANYM MISTRZEM!!!!!!!!!!!!!!!

Ja nie jestem specjalista w dziedzinie wege, ani nawet diet. Ale wiesz, mam kumpla który jest weganinem i on je ponad 4 000 kcal dziennie. Bez jakichkolwiek produktów zwierzęcych. Unika też czegokolwiek co jest przetworzone bo uważa, że nawet w produkcji cukru używane są produkty pochodzenia zwierzęcego. Typ wygląda bardzo dobrze, jest spory z 5% [...]

popraw odzywianie- to co wkleiles jest tak niedostateczne, ze zacznij wszytsko od nowa; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html w powyższym linku masz dział w którym możesz to uczynić. jesli zas chodzi o trening to raczej nadaje się twoja sprawa do początkujących, ale jesli już tu piszemy to myślę, ze nie [...]

dokoncze mysl: ZA DUZO DUMANIA. ZA DUZO FILOZOFII A NIE MASZ ODPOWIEDNICH NARZEDZI(czyli ku...WIEDZY!),ABY TO OGARNAC! ROZUMIESZ,CZY MAM NA JABLKACH TLUMACZYC!? przeczytales gdzies,ze "na mase" jest taki,a taki zakres...CHOOJA PRAWDA! NA MASE LICZY SIE CALA OBJETOSC! ale o tym zaden pismak ci nie napisze,bo albo nie ma o tym pojecia,albo zostawi [...]

nie dobijaj mnie...barki sa...ale Twoj poziom wiedzy nie pozwala tego zobaczyc i pojac. alternatywa na gore plecow? POSZUKAJ! rece opadaja.... zamiast zabrac sie do roboty,to on teraz bedzie nad ukladem cwiczen dumal z miesiac!

Przeciez w gorze A nie ma MC jest on w dole A i B. Zobacz uwaznie Wiec?? Zmieniony przez - Piotr100 w dniu 2012-04-08 19:31:45

[...] spożywam w ciagu dnia w postaci kawy.. Jak widac na papierze wyniki sa dobre ,tak samo jak moje samopoczucie,mozna powiedziec ze wszystko jest OK jak na tak dlugie bycie ON ,chociaz ostatnio dopadlo mnie jakies zmeczenie,ale raczej to wina zablokowania i przetrenowania - chociaz ... wydaje mi sie ze to moze byc rowniez wina braku w.w zelaza [...]