ON

Ja to wiem, ale on miał to dlatego, że brał sztangę "bardziej" z lewej strony i większy ciężar był na prawej jego stronie.

Hold on, albo to ja jestem w bledzie , albo to wy mnie zle zrozumieliscie.Chodzi mi o wyciskanie mlotkowe , a to chyba jest na klate. Cwicze maja klate aktualnie w ten spsoob , ze wyciskam hantle 3x10 po 3 razy w tygodniu (FBW) na lawce prostej z tym ze a w A mam wyciskanie szerokie hantli , a w B waskie ( lokcie przy samym tulowiu) , i mi sie [...]

skint73 to też by było dobre rozwiązanie Mogę dać mete 20mg ed (50dni) do tego clen 1: 20mcg Dzień 2: 40mcg Dzień 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg (zwiększ dawkę kiedy skutki uboczne są znośne) Dzień 6-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg Dzień 14: 60mcg wtedy 2 tyg off i po tym dalej 2 tyg on Tylko czy branie 20mg mety ed da jakies efekty? [...]

To byłoby najlepsze rozwiązanie. Ja daję clen systemem 5 dni on i 2 dni off. Zaczynam od 40 mcg i zwiekszam co 2 dni, przykład: 40, 40, 80, 80, 120 off, off, 80, 80, 120, 120, 160, off, off, 120, 120, 160 już do końca systemem 5/2.

Na siłe lepsze FBW moim zdaniem ale jak chcesz dzielony to ok. 3 dni to mało na trening dzielony, przydałby się 4 dzień treningowy. Klata: albo pozioma albo skosy, masz poręcze do pompek ? rozpiętki na koniec. Na środek klatki dobre wyciskanie młotkowe hantli albo krzyżowanie linek w bramie. Wyciskanie wąsko bym sobie darował gdzyż jeśli robisz [...]

Klatka - styknie Triceps - dałbym dipsy 3serie , francuz 3serie , pompki w podporze tyłem 2xmax Plecy - MC , podciąganie na drążku, wiosło , szrugsy Biceps - uginanie szeroko gryf 3serie, młotki hantlami 3 serie, modlitewnik hantlą 2xmax Nogi - ok wspięcia na palce (łydki) Barki - wyciskanie sprzed głowy, arnoldki, unoszenie hantli bokiem, [...]

@serekkapi: on mówił do mnie A nie za wcześnie na plan stricte siłowy? Na normalnym FBW też by siła ładnie szła przecież @revan2005: Dobra nie przegadujmy się już. PEACE

prosze o przeniesienie do sceny MMA z powrotem nie wiem kto go przeniósł i cco on tu robi

Ostatnio koleżanka opowiadała jak do restauracji tam gdzie pracuje przyszła matka z takim najduchem ok 10lat. Mamusia zamówiła gnojowi frytki, koleżanka grzecznie mówi że trzeba będzie poczekać 10 minut, a gnojek z bluzgami "ty ****o ja ie będę czekał, masz mi teraz dać frytki bo cię ****o załatwie. Powem tacie a on zrobi tak że cię z pracy [...]

NO wiadomo że takie klapsy pomagają tylko że bez miłosci której potem trzeba dziecku okazać one włąsnie bedzie to traktowało jako znecanie sie nad nim i będzie sie broniło. Tak samo jest z psem jak będze sie go biło za każda złą rzecz jaka wykona a nie bedzie sie chwaliło za dobra to on nie będzie rozrózniał co jakie jest

Ja nie wiem co Ty planujesz czy HTZ czy normalny cykl, ale to jest sprawa bardzo indywidualna, jak posłuchasz lekarzy masz fajny kanał Anabolic Doc na yt, on często wspomina że na HTZ u wielu pojawiają się stany lękowe, u części też stan się poprawia , jak będzie to typowy cykl to raczej nie liczył bym że stan się poprawi i mówię to z własnego [...]

dosc swieze 2006 Jan 9 Svendsen OL, Toubro S, Breum L, Bruun JM, Astrup AV. Astrup H:S Bispebjerg Hospital, Endokrinologisk Sektion, Intern Medicinsk Klinik I, Kobenhavn NV. [email protected] Acceptable adverse effects and a clinical relevant weight loss of 3 to 5 kilograms have been found in long-term randomized clinical trials for sibutramine [...]

nazwa substancji: noopept - proch chinskiego pochodzenia dawkowanie: 30-40mg dziennie, nieregularnie czasami 3-4 dni on, pozniej 2-3 dni przerwy. efekty: na pewno zwiekszona koncentracja/skupienie, polepszona percepcja, przyspieszone procesy myślowe - przyswajanie, odtwarzanie informacji. podsumowanie: Najbardziej odczuwalne dzialanie i poprawe [...]

a czytałeś ile on ma na wydanie, chyba nie...

Musisz zredukować i zobaczyć jak twoje mieśnie wygladają. Dopiero później masa, to ze zredukujesz powinno też sprawić ze nie bd zalewał się mocno tłuszczem na masie, tylko bd więcej mięśni nabierał ale co on ma redukować?niech zacznie jeść i ćwiczyć porządnie bo wygląda jak by nigdy siłowni nie widział

Musisz zredukować i zobaczyć jak twoje mieśnie wygladają. Dopiero później masa, to ze zredukujesz powinno też sprawić ze nie bd zalewał się mocno tłuszczem na masie, tylko bd więcej mięśni nabierał ale co on ma redukować?niech zacznie jeść i ćwiczyć porządnie bo wygląda jak by nigdy siłowni nie widział Jak zacznie masować, to co najwyżej zaleje [...]

to nie jest tak ze trener by cie niechcial poprostu on jest sam iniebedzie mial czasu szkolic ciebie osobno ale wiesz zawsze mozesz przyjsc i pogadac z trenerem, taka rozmowa nic nie kosztuje.aha bo nienapisalem wczesniej trenerem jest Maciej Baran.

moj kolega wycisna na takiej lawce 130 kilo i pryznam sie ze boje sie o niego bo to cale sie kiwa i on mowi ze wystarczy dokrecic dokrecilem mu to w obawie o jego zdrowie ale nic nie pomoglo lepiej sobie samemu pospawac bo to jest bardzo cienki material pozdro 4 all

[...] UDO: 70 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 3 + 4 dawno temu 6.DIETA Dostosowana do aktualnej formy i pory roku. Wegle i tluszcze w ruchu w zaleznosci o reakcji. Bialko Off ok. 2g, ON 3 - 3,5. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a) meta 140 tabs b) omka, wino (inj) c) prolo (200 e4d), meta, wino (tabsy 30mg ed) 8.TRENING: Intuicyjny:) Generalnie [...]

center jak dobijesz do 50 to dopiero bedziesz walil cyklony zeby to utrzymac...nie tedy droga wogole niektorzy za duza wage przykladaja do centymetra i dojscia do jakiegos tam wymiaru.znam jednego co sie mierzy prawie codziennie,on to ma pieerdolnik w glowie na tym punkcie az mi go zal czasem aleoha ladna masz ta walizeczke Zmieniony przez - [...]