ON

siwulla! jak sie czujesz? wszystko poszlo dorbze, zadnych powiklan? wogole miales juz zabieg, czy dopiero masz badania? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich [...]

Zyjecie? ja sobie krzykne: WSTAWAĆ!!!!!!!!!!! GRASIU!!! AM!!! a wlasnie - co sie z Wojtkiem dzieje? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

grasiu!!!! uslyszalas moje wolanie juz wszystko dobrze? a u ciebie sliw? jak sie spalo? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

Na sen wieczorem to bede bral ruski tramal on dopiero jest niezly na sen Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

najsmieszniejsze jest to, ze kiedys wzialem tramal - jest to bardzo silny srodek przeciwbólowy... a mnie rozbolała po nim glowa Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich [...]

dobry wieczór Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

dobra, priv to za malo Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

dobry wieczó jogger.. dostales juz zaproszenie od kanara? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

dokladnie to tutaj: http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=104902&usrid=4121&post=7&page=1&pow=tak mamy chemiczno-farmakologiczny dylemat :D Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie [...]

dobry Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

dobranoc grasiu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

dzien dobry grasiu - udały sie poranne aeroby? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

czesc lessi jak tam praca nad brzuchem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

czesc! veronko, opowiadaj jak bylo! Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

zazdroszcze ci veronko lessie - powiem ci ze ja kiedys wykonywalem standardowe cwiczenia - wyciskania sztangi itp. i efekty byly marne. Ale znalazłem bardzo dobry zestaw, na którym klatka rosnie bardzo dobrze. Dokładnie to wywaliłem sztange. Wyciskanie sztangielek na prostej, wyciskanie sztangielek na skosnej(góra), rozpiętki. Na takim zastawie [...]

lessie - raczej nie warto w twoim przypadku stosowac serii łączonych - lepiej się skup na pojedynczych seriach, ale duzym ciężarem i dokladnie. Nie wiem ile robisz powtórzeń, ale proponuje robić dużym ciężarem do 8 powt. Nie zadne 12-10-8, tylko 8-8-8-8, ew 8-8-7-6, jesli dasz jeszcze większy cięzar na koniec. W każym cwiczeniu po 4-3 serie. i [...]

lessie - napompowanie nie jest konieczne do wzrostu mięśni. Jesli juz musisz sie napompowac, to po 2 ostatnich seriach bierzesz od razu po 8 powtórzeniach mniejszy ciezar i pompujesz Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu [...]

a ślązacy to nie polacy? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

dobry wieczoor nie moosze dodawac ze jest wspanialy? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

a...mam dobry humor, bo przez pol nocy myslalem o... btw macie pozdrowienia od termitka Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]