wiosłowanie

wiosłowanie ;p ehhh a mianowicie nie wiem na czym polega to cwiczeniemoze ktos mi to wyjasnic i jak robic najlepiej jak by byl jakis rysunek gif czy cos

Wioslowanie sztanga .... lepiej podchwytem czy nachwytem

Po robieniu nawet 1 serii, w której mam 12 powtórzeń, odczuwam ból w dolnej części kręgosłupa. Staram się nie robić "kociego grzbietu". Czy to jest normalne, czy źle wykonuje ćwiczenie?

Ćwiczę metodą FBW i robię 3 serie na plecy. Mam pytanie, czy mam wykonywać 3 serie na każdą rękę? załączam filmik: http://www.youtube.com/watch?v=QhzhrLWstkc&feature=relmfu\

Czym mógłbym zastapic wiosłowanie sztangą w opadzie i Wypychanie ciężaru na suwnicy w siadzie? Zmieniony przez - _Samurai_ w dniu 2008-04-19 16:30:09

Witam, jeśli robię wiosłowanie 10x110kg i przestanę robić wiosłowanie zwykłe a zacznę robić np wiosłowanie jednorącz to siła w wiosłowaniu klasycznym spadnie ? Czy jeśli są angażowane te same mięśnie to siła nie będzie spadać.

W mojej silowni sa tylko hantle do max 50 kg, ale niestety nie sprawia mi to problem z latwoscia pizgam po 10 12 pwt a chce bardziej celowac w 6-8 pwt. Co robic?

czy mozna wykonywac wioslowanie sztanga wopadzie na tym przyrzadzie do podnoszenia tulowia z opadu??

Próbował ktoś wiosłowania dwoma hantlami w opadzie tułowia? Takie coś mogłoby z powodzeniem zastąpić sztangę ( taka sama praca wykonana przez każdą stronę pleców ) ???

Witam.Zaczne od tego że mam 15 lat i mam pytanie do was czy mogę robić wiosłowanie 4x10 20 kg ?czy te 20 kg obciąży mój kręgosłup?Mam 172cm i chciałbym jeszcze urosnąć . Prosze was o odpowiedź! !!!!!!!! !!!

witam mam pytanie czy wsiosłowanie mozna wykonywac łamanym gryfem no i jak lepiej złapac za gryf nachwytem czy podchwytem ;/ dzieki z gory za odp

tak jak w temacie na jakie czesci plecow jest te cwiczenie? na motyle czy na spinanie tych blizej kregoslupa?

Witam jak zrobić żeby przy wiosłowaniu sztangą bardziej wchodziło na najszerszy grzbietu? Teraz gdy trenuję to czuje jakby środek pleców że aż mam zakwasy ;p

robic to sztanga prosta czy taka bardzo łamana ??

witam mam pytanie jak lepiej chwytac sztange podczas wioslowania sztanga tzw chodzi mi o to na jaka szerokosc i czy podchwytem czy nadchwytem

jaka jesr roznica miedzy wioslowaniem wasko i szeroko? na jakie partie miesnowe sa zaangazowane?

przez dlugi czas mialem wioslowanie zwykle ze sztanga (stojac) teraz chce zamienic na takie: https://i.ytimg.com/vi/Th6R7viuzTI/hqdefault.jpg czy one jest tak samo efektowne?

Jakim gryfem robicie wiosłowanie sztangą? Ja do tego używam gryfu olimpijskiego 220 cm i nie wiem czy dobrze robie...

ktore miesnie sa bardziej zaangazowane w porownaniu do zwyklego wioslowania sztanga. ktory miesien najbardziej pracuje przy takim chwycie w wioslowaniu polsztanga?

Sory, ale nie moge znalezc tematu 'pojedyncze pytanie...'. Czy podczas wioslowania sztanga w opadzie tulowia sztanga ma dotykac podlogi?