wiosłowanie

przy wiosłowaniu sztangielką jednorącz odczuwam dyskomfort w odcinku lędźwiowym niezależnie od tego, czy wykonuje te ćwiczenie w podporze o ławke czy też nie. ćwicze już trochę i technicznie wykonuje te ćwiczenie dobrze. przy wiosłowaniu sztangą/mc/przysiadach nic mnie nie boli tylko przy tym ćwiczeniu

Chciałbym sie dowiedzieć cóż to jest to wiosłowanie sztangą i dlaczego jednostronnie obciążoną, na jakie mięśnie to działa i jak sie to wykonuj enajlepiej jeszcze jakieś foty bo szukałem i znaleść nie umiałem...

Witam.Jakimi innymi ćwiczeniami można zastąpić wiosłowanie ze sztangą w opadzie i martwy ciąg,żeby przynosiły podobne efekty?Te ćwiczenia są bardzo dobre,ale nie mogę ich wykonywać,problemy z plecami.

Siema, jak przy wiosłowaniu przestać czuć biceps, nagrywałem sie i widzę że pod koniec bardziej Łokieć zginam dlatego nie mogę dobic tych 2 3 powtórzeń bo biceps spompowany. Na prawej stronie tego problemu nie ma, kombinuje nie przyciągam hantli gora Dol z tylko z małym okręgiem

Gdy robie wiosłowanie sztangielką w opadzie to nie czuje żeby pracowały mięśnie najszersze grzbietu tylko ramiona. Jak skończe to nic nie czuje na plecach, a ramię zmęczone. Czy robie coś nie tak ??

Co myslicie ? Jest w miare ok czy za duzy ciezar? Staram sie nie zginac lokci tylko przyciagac sztange do bioder oraz starac sie trzymac glebsze pochylenie by angazowac dol plecow. https://youtu.be/QUembv9YGWQ https://youtu.be/Et1Ew134uXA

Co myslicie o tym cwiczeniu? Nie ma go w atlasie, chodzi mi o to zeby wioslowanie sztangi w opadzie tulowia zamienic na sztangielki. Co o tym myslicie?Tylko nie wiem czy wtedy bedzie do tego pasowalo wioslowanie sztangielka w podporze.

Mam takie pytanie czy przy wiosłowaniu (podciaganiu sztangi w opadzie)moze mi sie pogłebić skolioza ?? czy nie bedzie kłopotów jak bede wykonywał to ćwiczenie i to samo pytanie tyczy sie Unoszenia tułowia w opadzie ?? jak myslicie prosze o pomoc

jak mniej wiecej wyglada to cwiczenie bo jak narazie slyszalem tylko o wioslowaniu w opadzie

Pytam, bo nie jestem pewny, niby w atlasie nie jest napisane, że pracuje, ale jak wiosłuje sztangielką to czuję go a wcale nie jest tam wymieniony i zresztą czytałem na forum, że jednak pracuje.

Witam wszystkim ..moje pytanie moze okazac sie banalne ale kompletnie niemama pojecia jak sie wykonuje takie cwiczenie jak wioslowanie..znalazlby sie ktos jto moglby mi to wytlumaczyc najlepiej jak wkleil by zdjecia albo wzucil filmik...

Witam, mam pytanie odnośnie wiosłowania sztangą. Zawsze zmieniałem tylko nachwyt/podchwyt, ale nigdy szerokości - zawsze łapałem na szerokość ramion. Czy muszę zmieniać szerokość chwytu? Czym się rożni w tym ćwiczeniu nachwyt od podchwytu?

MAM PROBLEM Z TYM ĆWICZENIEM NACO NALERZY ZWRUCIĆ UWAGE W TYM ĆWICZENIU

Mam pytanie o wiosłowanie hantlami. Czy ma znaczenie uchwyt tzn. czu lepszy jest uchwyt jak przy sztandze czy młotkowy. A moze nie ma to żadnego znaczenia? Dzięki za poradę.

Witam, jakie podciąganie lepiej będzie się komponowało w treningu na siłę. Podchwyt czy nachwyt ?, do tego czy wiosłowanie, czasem nie bardziej zastępuje podciąganie podchwytem, niż nachwytem, bo chciałbym w planie A zrobić podciąganie a w B wiosłowanie.

Chcialem sie dowiedziec wszystko o zaletach wioslowania w opadzie tlowia oraz jego wadach i czy szkodza jak ktos podnosi 30kg??

w atlanie ćwiczeń nie ma opisanego dokładnie wiosłowania podchwytem, a ono mnie ostatnio ineresuje. jaki jest rozstaw łokci przy tym? które wiosłowanie jest lepsze? i na co ono dokładnie działa?

witam, mam pytanie odnośnie wiosłowania sztangą, jeśli wiosłuje lewą ręką to lewa strona pleców jest troche wyzej niz prawa strona pleców, a gdy wiosłuje prawą ręką to prawa część pleców jest troche wyżej niż lewa część - to normalne, czy powinny być prosto?

Czy znacie jakiś dobry sposób na utrzymanie sztangi podczas wiosłowania nią ponieważ zawsze koniec sztangi (łamanej) mi lata na wszystkie strony

Mam pytanie dotyczace wiosłowania sztanga w szerokim i waskim uchwycie. Chciałbym sie dowiedziec jakie miesnie mocniej pracuja gdy trzymamy sztange w waskim uchwycie a jakie gdy w szerokim?