niektórzy to mają problemy... im wyższy jesteś tym na siłce masz trudniej :/ ja mam 189 cm, długie ręce i na 41 cm bica musiałem długo pracować, na siłce się widzi takich po 170(bez urazy)krótkie łapki szeroko w barkach i dużo bardziej "kwadratowo" to wygląda ;P aczkolwiek 180cm uważam za idealny wzrost do wszystkiego :)
Ograłem już demko z Xbox Live angielskiego...Wczoraj się pojawiło. Trochę za bardzo zachwyciłem się grafiką...Jest lepiej,ale kto grał w poprzednie części wie czego się spodziewać... Noi pamiętacie mój arcik o STYLACH bokserów... Taka jest też ta gra...W demie do wyboru jest Mike Tyson lub Muhammad Ali lub z wagi niższej Manny Pacquaio lub Miguel [...]
Ok tak jak napisałem sam doskonale wiem co znaczy złamanie - przekonałem się na własnej skórze a więc : Białko owszem przydaje się ale b.ważny jest wapń zrodla wapania to np; mleko, kefiry, jogurty, maślanki - na ulotce jest napisane ile ma wapania więc wybieraj te które mają go najwięcej. Białko ważne jest dla tkanki które zostały uszkodzone [...]
Siemanko. Od 3 miesiący leci gh 6j ed i przez ten cały okres dretwieja mi rece raz mocniej raz mniej, na początku tylko nad ranem ,a od ok miesiąca dretwieje mi juz tylko jedna reka a mianowicie 3 palce u lewej ręki przez cały dzien i lekko przechodzą prądy jak zegne nadgarstek . Czytałem że drętwienia jest bardzo często spotykane, ale może wpadł [...]
Podpinam się pod pytanko, ja akurat mam problem z nadgarstkami dość mocny ( zwyrodnie, destrukcja etc. w rtg ). Bez owijek niektorych cwiczen nie zrobie. Wszystko po upadku z trampoliny na rece za dzieciaka : D Osobiscie mi mocno wzmacnia nadgarstki bez duzej bolesnosci klata hantlami
[...] by bylo gdyby np. Ortiz (ktory sie wsciekal w walce z Machida, ze nie podejmuje walki) albo Liddell, ktory w koncu sie odslonil i zaczal bardziej atakowac (a tez rozkladal rece w walce i pokazywal Rashadowi by walczyl), walczyli tak samo nudno jak ich cenieni na dzien dzisiejszy przeciwnicy?. Tez by wszyscy mowili jaki to genialny gameplan [...]
Pieczenie góry pleców a w dole przy przy pozycji pochylonej czuje jakby ktoś mi położył z 40kg obciązenia na dół pleców. Ból po lewej stornie klatki piersiowej (w środku) rozrywający ,ściskający. Siła i wytrzymałość w lewej ręce jest mniejsza niż prawej. Czasami dochodzi też pseudo rwa od pośladka w prawej nodze ale mało odczuwalne. Właśnie robie [...]
[...] Moim celem jest zeby w ogole sie podciagac :P BO na razie to sie wspomagam krzeslem,i tak robie juz duzo razy, a nogami jak najmniej sie wspomagam, czuje miesnie grzbietu i rece jak robie wiec chyba ok. Niedlug zaczne bez krzesla - tylko czy np. taka seria 2 razy bez krzesla to bedzie lepiej niz 12 z krzeslem jesli chodzi o efekty? bo zanim [...]
lepiej zrobic sobie indywidualna wkladke korekcyjna,ktora wyrabia sie m.in po analizie chodu i sposobu obciazania stopy.wkladka jest wtedy wyrobiona specjalnie pod nasza stope,w przeciwienstwie do obuwia ze sklepu sportowego.lepiej nie poswiecac swojego zdrowia w rece sprzedawcy sklepowego;-) Zmieniony przez - Vayo w dniu 2012-05-21 16:49:14
Mam pytanie o podciąganie. Czy powinno się podciagać z wyprostowanych rak w łokciach i po kazdym powtorzeniu prostowac rece ?? Bo ja sie podciagne z 6 razy nachwytem ale nie dam rady sie podniesc z wyprostowanych tylko musze miec tekko zgiete w lokciach jak wyprostuje to juz koniec i juz sie nie podciagne ;/
To dodam dwa "ochraniacze" takie co się na ręce lub nogi zakłada każdy po pół kilo. i git ;d A podciągać się z szarpaniem całym tułowiem czy na samych rękach ? (każdy co innego mówi i nie wiem)
U mnie okej moze za szybko podałem albo zrobiłem joystik z igły. Przy 2,5 cm soku w udo ręce mi sie trzęsą bo powoli chce wpuszczać ok to tyle teraz co do odbloku Wiek 29 Wzrost 175 Waga 85 Staż silikonami 6 lat Trening 5x w tygodniu Dieta jest zapięta w miarę obecnie na ketozie dużo tłuszczu białka węgle tylko po treningu Cykle okolo 3 lata [...]
[...] wywiad z Norbertem Tymczakiem,który też był na tych zawodach. Obejrzałem całe 54 minuty roznów i nie dowiedziałem się ,które miejsce tam zajął Olejniczak. Normalnie rece opadaja-stwierdzono tam ,że była życiowa forma ale góra nie dopakowana i stad gorsze miejsce. Ale jakie nadal pozostaje tajemnicą. Nieoficjalnie dowiedziałem się,że [...]
qrna ale ta metka ewoluuje jak zaraz poszukam w archiwum to znajde netke w listkach , drażetach , dropsach ale tu jest jeszcze ciekawiej- METKA W KOSZACH. Kupujesz kosz i cykl z głowy! To może i ja się skusze na taki "kosz" Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!
[...] znacznie słabsze, ale moze to być wynik zmeczenia - niewyspanych 2 nocy z rzędu. Zobaczymy jak bedzie, czy da rade zasnąć. nie mam nadciśnienia! ale kawy niepijam. bo mi się rece telepią i też zasnąć niemoge, ale nie aż tak jak po m-stacku ogólnie też wybieram odzywki bez kofeiny. np. po shotgunie też się źle czułem i niemogłem zasnąć, ale [...]
Podejrzewam że priorytetem w cwiczeniach był bic. Tymczasem 3/4 wyglądu ręki daje triceps ODsyłam do atlastu ćwiczeń (wpisz w google). Nie mów tylko że ćwiczysz tylko ręce...
nie ma znaczenia, różnica w ilości białka w chudym i tłustym serze jest niewielka. jak sie nie ma skłonności do tycia to można jesc półtłusty i tłusty. ja nie mam takich skłonności i jem taki jaki mi w rece wpadnie
weszlam i zobaczylam fotki Obliques , naprawde efekty super tylko jawlasnie nie daze do tego zeby miec takie rozbudowane ręce ( jakdla mnie troszke ma ) i bardziej chyba dązy ona do uzyskania efektu jak te babki z reklam tych wszystkich prearatow i urzadzen a mi po prostu zalezy zeby schudnac, stacse chudnsza ale zeby mięsnie nie byly zarysowanie [...]
[...] cwiczenia masz tylko na dolne miesnie brzucha co to sa krokodylki? zdecydowanie za duzo tego zrob po 1 cwiczeniu na miesnie dolne, skosne i proste brzucha (po 4 serie w cwiczeniu) zakres powtorzen 12-10 przykladowy plan: unoszenie kolan do brzucha w zwisie na drazku 4x 10 sklony boczne z hantla w rece 4x 10 spiecia brzucha lezac lub allachy 4x 10
FBW do oceny
