FBW do oceny

ok to juz wszystko wiem :) ale chyba nie wytrzymam tygodnia bez cwiczen jakos mnie to wciagnelo xd

duzo sie zastanawialem i bedzie problem z dipsami bo nie mam na czym robic ;/ albo meble za niskie albo za duze a krzesel brak ;///////

wyrównaj książkami.

żurawia nie dam rady zrobic bo nie mam za co nog zaczepic duzo myslalem ale nie mam pomyslu,

Dipsy nie, żuraw nie, zastanów się, czy Tobie naprawdę chce się trenować?

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-04-21 22:12:28

chce cwiczyc i to bardzo ale co mam zrobic jak niemam wystarczajacych mebli do cwiczen

Jeśli na poważnie chcesz ćwiczyć to kombinuj, zawsze sie znajdzie jakaś piwnica albo strych i troche złomu.

dzisiaj kombinowalem i prawie stracilem dzwiczki od szafki bo wymyslilem ze zaczepie o nie nogi , wiecej z meblami nie kombinuje bo mi sie dostanie jeszcze od starych .
A w tych planach nie ma nic na barki czy cos dorzucic ?


Zmieniony przez - lukasse w dniu 2013-04-22 20:10:17

Mam pytanie o podciąganie.
Czy powinno się podciagać z wyprostowanych rak w łokciach i po kazdym powtorzeniu prostowac rece ?? Bo ja sie podciagne z 6 razy nachwytem ale nie dam rady sie podniesc z wyprostowanych tylko musze miec tekko zgiete w lokciach jak wyprostuje to juz koniec i juz sie nie podciagne ;/

Do prostych się powinno, jak inaczej rozciągnąć najszerszy? :o