Zamiast everything goes może być też ANYTHING GOES - http://www.google.pl/search?hl=pl&q=EVERYTHING+GOES+VALE+TUDO&btnG=Szukaj&lr= - http://www.google.pl/search?hl=pl&q=ANYTHING+GOES+VALE+TUDO&btnG=Szukaj&lr= Nie chce mi się wracać do tematu - wkleję gotowca: VALE TUDO (w skrócie VT) - posiada WIELE znaczeń! Nazwa oznacza [...]
O kurcze. Dzięki Piotr za odpowiedź :) Tak będę robił, masował biceps Potem polewał wodą. Oby pomogło, bo jak na razie to masakra jest, boli i te ręce.. ehh. SoG
Podciąganie podchwytem ręce blisko siebie, dobrze wpłynie na bicepsy i przy okazji na plecy w mniejszym stopniu. Tiger push ups, dobre ćwiczenie na tricepsy.
ile mu lat dajecie? 13-14? Ynteligencja przeczkolaka... Nogi wyrobione od chodzenia, ręce od jedzenia zupy (no trzeba się namachać przecież łyżką), brzuch od śmiechu ze swoich ynteligentych żartów, a plecy od noszenia plecaka . Na***** ci siłownia?
[...] sa niemozliwe do spelnienia . Chcesz tylko wyrzezbic brzuch , a nie posiadasz rzadnej podstawy w postaci masy miesniowej do wyrzezbienia go . Nie chcesz przytyc , a musisz nabrac kilkanascie kilogramow miesni zeby potem to jakos wygladalo . Chyba ze twoja wymarzona sylwetka to brak klaty rece jak patyki i po napieciu jakas tam kratka na brzuchu.
Domyslam sie ze mowisz o cwiczeniu na barki, jesli tak to mozesz robic obie rece razem albo na przemian, jak wolisz. Ja robie na przemian, lepiej mozna sie skupic na cwiczeniu.
wciagasz przeciwnika na siebie i oplatasz go nogami, lub leżąc nieco na boku jedna noga oplata biodra przeciwnika z tyłu, a druga, zgięta w kolanie opiera się kością piszczelową o przód jego bioder, ręce wybierają luz na górnej części jego ciała, można łapać za judogę na plecach lub za pas
Nie mysle tylko o klacie ale jest ona dla mnie wazna bo nie wyglada zbyt dobrz.. ale po za nia chcialbym poprawic rece biceps przedramie no i barki ale klata to raczej na 1miescu. Ok poczytam tam dokladniej bo teraz tak przelacialem troche ale to jutro bo juz teraz troche pozno i zaraz bede musial spadac
Kurde nie dam rady za nic zrobic takiego tricka jednego. Stojąc w miejscu kozłujesz za plecami piłke i nagle np: lewą ręką z tyłu za plecami podrzucasz sobie piłke i łapiesz ją ŁOKCIAMI, a dokładniej między łokcie poprostu. Nie trzeba podrzucaj jej właściwie, można złapać ją po odbiciu piłki od ziemi, ale wtedy jest to dodatkowo trudniejsze. Mi [...]
hehehe no comment :D sam mam chude rece ale takiego pytania to bym nie zadal ;D jak by sie tak dalo nabierac masy miesniowej i w ogole w tych miejscach gdzie tylko chcemy to kazdy by mial ladnie ponad 100 w klacie a 30 w bicku ;p bo to takie zboczenie ze od poczatku kazdy chce miec ladna klatke i ja najbardziej katuje... :) pozdro
hehe Gugi82 fajnie sie wypowiedzial ;D ulozcie chlopakowi wysoko bialkowa i weglowodanowa diete na rece ;D jak narazie stary bijesz wszystkie rekordy ;D glupszego pytania nie bylo...chyba ;p pozdro
[...] rękami"? hm.. chodzi o wydolnosc oraganizmu. Jezeli coraz wiecej biegasz organizm dostarcza wiecej tlenu do miesni i coraz bardziej nabierasz kondycji. Jezeli chodzi o rece... kidys biegalem na 2500m i na 200m. Trener powiedzial ze rekami sobie pomagam. Chodzilo tez o technike. Zreszta sproboj sobie przebiegnac ze 200 z rekami przy tulowiu. [...]
Na wzmocnienie rąk tak, bcepsy tricepsy, przedramiona http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Problemem mogą być słabe ręce, karabinek za ciężki i nie możesz go utrzymać stabilność to musisz opanować
Jeżeli mi pomożesz w dalszym treningu to nie mam nic do ukrycia. To jest paraplegia kończyn dolnych czyli tak zwany niedowład kończyn dolnych na wskutek urazu rdzenia kręgowego na poziomie TH 5 czyli klatki piersiowej. Ręce mam całkowicie sprawne poruszam się na wózku, ale nie mam problemów z przesiadaniem się na urządzenia na siłowni. Ćwiczę już [...]
Kinia jest uroczą, spokojną i przyjazną ktoką.Ma około 4 lat.Jest już po sterylizacji. Nie jest jej obcy kontakt z człowiekiem i dotyk ludzkiej ręki. Pozwala brać się na ręcę, lecz nie zawsze tego chce. Ma dobry kontakt z innymi kotkami. Z psami, które również z nią mieszkają, nie ma kłopotów, akceptuje ich obecność. Gdy coś się jej nie spodoba po [...]
witam mam ta masc z mocznikiem zawiera 40 g mocznika chyba to jets ta masc co HOLDER podawał w swoim temacie. zapłacilem 5zł na recepte za 100ml i posmarowałem pierwszy raz dzisiaj i zauwazylem ze jak wtarłem to całe rece zrobily sie czerwone ale po jakims czasie wrocilo do normy tak ma byc czy cos nie tak jest?? nic mnie nie piekło tylko zrobila [...]
na bicka ja sobie na koniec treningu biore w dłoń hantel i spuszczam rece wzdłuż tułowia i po prostu robie przeprost w łokciu :D ja fajnie czuje jak sie rozciąga. No a na trica nie znam niestety
[...] od pasa w gore a u kobiet od pasa w dół ale to zalezy od czlowieka jedem ma tu wiecej drugi tu a trzeci znowu gdzie inndziej tak samo jest ze spalaniem mi np. najszybciej widac ze schodzi tluszcz po twarzy potem rece nogi a na koncu brzuch ... a u kogos innego mzoe byc odwrotnie ... to jest jak pogoda nigdy nie da sie tego okreslic. pozdro !
Znajomy ma podobnie na boldzie. Jest moze z rok na tesciu i takich sytuacji nie mial, wiec wyklucza iz przyczyna moglby byc sam test. Od kiedy ruszyl z boldem nagminne dretwienia. mi na gh wydaje sie, ze dretwialo duzo czesciej nogi/rece %-)
