rece

Widziałem wiele walk Taysona i uważam że jest najlepszym bokserem wszechczasów("szybkie ręce"-mówiliśmy tak na bokserów którzy posiadają niesamowitą szybkość całkowitą).

Jak bede mial w ręce to zrobimy zestawy promocyjne.W tej chwili mamy odbiory sanitarne.

Miało by to sens ? Szczerze mowiąc, to troche odgapiłem od ciebie trening hubert , własnie zastanawiam sie nad FBW, jakie cwiczenia dobrac , zeby to wszystko miało rece i nogi , pomozesz ?

Stałem sobie na przystanku, na busa czekałem wkoło z 5-6 osób nagle idą soibie tacy dwaj z daleka patrzą sie na mnie a ja nic staoj i lukam czy bus nie jedzie, nie zwracam uwagi, myslałem że normalnie przejdą koło mnie, i wtedy poczułem twerde i zimne coś przez podkoszulek (koleś widocznie już ze 100 metrów miał sprężynowca w ręce) I "dawaj [...]

Poniedziałek Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 10/8/6/6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10/10/10/10 - Rozpiętki na ławce skośnej 10/10/10/10 Triceps: - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 10/10/10 - Francuskie wyciskanie 10/10/10 - Pompki w podporze tyłem 10/10/10 Brzuch: Jakiś wynajdę Środa Plecy: - Martwy ciąg 10/8/6/6 - [...]

heh mysle ze da sie nauczyc dosc szybko mimo wszystko ale oczywiscie zalezy od czlowieka ja kiedys umialam trzema mandarynkami pamietam ze najgorzej zaczas gdy msza w jednej rece 2

[...] jest poszwedlem do innej babki odrazu mi leki przepisala i wyslala do fachowca-zobaczymy niby na zdjeciu gipsu-23luty juz ma byc reka ok ale teraz uwierze dop jak zdejma gips - nie masz tragedii jeszcze ja praktycznie na calej rece nie mam miesni +zastane nadgarstek i lokiec oraz sciegna wszystrkie nie moj nic wrocisz do treningoow i bedzie ok

japjerdole 5 stron kombinacji jak ugryźć antka nie wierze weź uderz tak standardowo... ręce i nogi ma, nic tylko sprzęt kupować... nie dziękujcie i skończcie ten cyrk 1-4 antek 50 100 100 50 ed 5-8 metka 30 ed 1-10 omka 250 e3d 1-10 deka 200 e3d 11-14 prop na zejście 150-50 e2d

[...] prosze pana ale tego sie juz od ponad roku nie produkuje i jak gdzies pan znajdzie to bedzie mial pan szczescie... wiec dziadek nawija pani ale ja chodzic nie moge nic w rece nie moge wziac, moze jakis zaminnik ma pani bo sama pani widzi ze ledwo zyje, to ona mu napisala recepte na cos na litere "c" nie pamietam co to on do apteki a [...]

głowy nie poznać ) ręce też źle, vin zgadł łydy fail

[...] prawdziwym potworem, ogromnym, silnym, szybko biegał i jeszcze na dodatek chętnie trenował. Był najlepszym obrońcą w szkolnej drużynie futbolu. Brat też tam grał, jako wide receiver. Otóż ten Jeremi, kończąc podstawówkę miał już ułożony plan, gdzie pójdzie do liceum (do jakiego trenera), a potem do jakiej drużyny akademickiej. Uczelnia miała też [...]

Moj dobry kolega z dziecinstwa tez, mowie mu choc zjemy antka a on nie tykam, jadlem ostatnio 2 razy i na mnie nie dziala, mowiac to w rece trzymal kefir :)) Takze sa opinie i opinie, jednego nie kopie bo je 3x na dzien do syta, pasztet i mielonke z konserwy a kogos kopie,bo je kilo cyca i 500 ryzu w 5 posilkach.

Przez ręce przewija się cypio, dam znać czy działa.

Przez takich typów jak ty. Stare lisy Stary lis - człowiek który nie ma własnej firmy podrabia to tylko co jest popularne a sfd i pimy to dla nich żywioł. To przykre ale podam jeden fakt na przykładzie takiej firmy Atomik jak się typy spotykają i sobie opowiadają jak to jeden gościu się targował o kupno 100 szt. trena acetata i utargował 20 [...]

[...] uzyskiwało się osobna zgodę i pozwolenie takie kosztowało niemałe pieniądze. Nie polegało to również na skopiowaniu etykiet najbardziej chodliwych odżywek a na opracowaniu receptur z pełnymi badaniami w jednym z wyspecjalizowanych instytutów. Co do technologii ,którą wtedy posiadaliśmy to była odpowiednia i dopasowana do wymogów tamtych czasów [...]

Brak słów. Ręce opadają

Wrzucam 2 fotki z dzisiejszego treningu jedna zamazana bo ręce mi się trzęsły a robiłem telefonem

Tak jak się spodziewałem zbyt dobrze to nie jest. Nie naskakuj na chłopaków, bo mają rację i chcą Ci pomóc. Twoja dieta jest źle dobrana i dziwię się, że jeszcze jej nie zmieniłeś. Talie masz bardzo zalaną tłuszczem, ręce niestety no ... są suche. Fajnie, że masz odwagę i prowadzisz ten dziennik, ale sam zobacz, że dobrze nie jest. I nie pisz, że [...]

[...] ramion 12/10/8 12.5kg plus lamana sztanga (tutaj poszlo nieco lzej niz tydz temu) Uginanie z supinacja 12/10/10 8kg sztangielka (wyjatkowo ciezko ostatnia seria, dopompowane rece elegancko) Ogolnie plecy wyjatkowo slabe nadal, nie bardzo mam pomysl jak je szarpnac, ale bedziemy pracowac nad technika i powoli licze, ze cos drgnie, szczegolnie te [...]

Dobieraj taki ciężar aby obie ręce dawały radę ;-) Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-11-20 22:03:51