rece

no dobra mialas szczescie ze nie wpadłas w moje oblesne rece ale licze na to ze jeszcze jakas z urody dziewczyna jednak wpadnie w moje raczki Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-10-16 19:56:26

1) Czy to prawda, że kiedy robie trening na mase, wystarczy jeden trening w tygodniu? (Nie ćwicze nóg, tzn. ćwicze ale na kung-fu. Mam całkiem niezłe uda (''); więc sobie je odpuszczam) Poprostu łącze biceps z klatą i brzuchem. Czy tym sposobem coś wogóle zdziałam? Trening trwa ok, 1:15 godziny. Oraz czy podczas robienia masy, zbyt częste [...]

[...] praktycznie każdy produkt, a to trochę czasu zajmie. Zrobię po tym tygodniu podsumowanie co zjadłam i bardziej rozważny jadłospis na kolejny tydzień do bezlitosnego zrecenzowania ;). Pociesza mnie to, że skoro mało rzeczy lubię, to nie powinno być większego problemu ze zmianami (płakać za chrupiącą bagietką tylko będę, bo pieczywko to [...]

Wracam po krótkiej przerwie =). Ogólnie z jadłospisem walczę, choć jest ciężko się ogarnąć po "śmieciowych" latach. Nie wszystko zapisuję w dzienniku, bo nie ma czasu przepisywać ze specjalnie założonego podręcznego zeszycika ;). Ustaliłam, że moje dzienne zapotrzebowanie na kcal to (nie wliczając treningów) 1900-2000 kcal. Niestety od małego [...]

[...] carbo(30gr) 7.B-19 T-15 W-x kcal-221 Twarog poltlusty (100gr) oliwa (10gr) salata, marchew - planowany trening zgodny z celem: wciaz ustalany. - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych; nieznane. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): ZMA, HMB, BCAA, WP, Max XXL Piekie prosze o powierzenie zestawu w moje rece

Arlovski niech już idize na emeryturę, żal patrzeć jak się chłopak stara, ciężko trenuje i przegrywa coraz to kolejną walkę. Ta szczęka to jego największa klątwa życia, świetny technik, z petardą w ręce, dobrym TDD i zawsze dobrze przygotowany fizycznie, ale jest trochę jak drewniana łódka strzelają z poeżnej armaty, z kolei Barnett to taki [...]

Rustam Khabilov - Leandro Silva - Nie pamiętam %-) Jack Hermansson - Scott Askham - Udany debiut Hermanssona, ciekawe co pokaże w kolejnych walkach. Zapaśniczy background (trenował jako dziecko), dobra nutka na wejście i ogólnie walkout :-D IMO, wydaje się mocny psychicznie %-) Nietypowe poruszenia się, podskakiwanie, dużo lowkicków i kopnięć [...]

A w przysiadzie przednim jak trzymasz sztangę?ręce 'na krzyż'?jeżeli nadgarstki bolą to ta wersja będzie lepsza. Wiosło hantla- mały coś ten ciężar ;) ciężko nawet o dobrą technikę jak jest tak lekko. Plecy to potężna grupa mięśniową więc może poproś u siebie na siłce trenera o sprawdzenie techniki:) No i w wejściach na ławkę [...]

Hej, w przysiadzie przednim trzymam ręcę wyginając nadgarstki, bo z krzyżnego nie da się zrobić push press (?) Po treningu zwrócę uwagę na tłuszcze- do tej pory nie miałam o tym pojęcia. Wiosłowanie robię na sztangielkach takich grubych, nie wiem ile one ważą ale wyglądają jak poniżej. 5kg to 2x2,5kg bez gryfku. U mnie na siłce nie ma trenera. [...]

Jordan ile masz w rece +/- po tej redukcji?

mocny jak trzyma rece w kieszeniach to gra w pingla

Tak byl taki, tylko wielokrotnie prosilem OLIMP o podanie miarek do nowych produktów i nic, wiec wzialem sprawy w swoje rece i sam poweszylem i zrobilem ten post. Mam nadzieje, ze sie przyda... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

a6w na jednej ręce? chcesz, żeby się zabił? omg

No Kasia już stół i ręce gotowe, świece zapalone, kadzidło rozpylone, czekam Zouza "marketing w logistyce" egzotycznie brzmi nawet bym nie wiedział jak sie zabrac za takie coś pewnie jakbym miał pisać powodzenia w uzyskaniu tytułu pani doktor

Ja tam lubię brać sprawy w swoje ręce

księgowy też będzie miał ręce.. pełne roboty ..;) Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-11-15 23:05:04

prop shree wszystkie ampy po 1,1 ml :) łamią się elegancko nie tak jak koledzy wyżej piszą o cypio. Polecam a mi dzis wlasnie pekl amp prop w rece... ehhh idzie sie wq marcin kumpel zaczyna podjadac tam info za 2 tyg

To git, bo jem 4 dzien i ani temperatury nie mam, ani ręce niezbyt latają i myslalem, ze moze jakas wyjepka :D

[...] wyciety z zycia. Paczke bralem chyba na 3 kumpli bo takie mocne scierwo ze nie wyobrazalem sobie żeby zjeść cale opakowanie samemu %-) chociaż znajomy zaj**ista rzezbe na tym clenie zrobil ale sam nie wiem co tam siedzi...dosypka fety ? %-) Ja musialem odstawić na czas egzaminow na studiach bo rece mi tak lataly ze zero możliwości pisania %-)

[...] dzięki za ostrzezenie :-)) ziki no wlasnie dziala jakby jakie fetopodobne cos bylo wiec kto tam wie, calego opak nie przejem na pewno bo opcji nie ma przy takich akcjach i rece tez mialem latajace a chcialem jeszcze tego dnia wbic melkę i isc na solarke ale tak mnie wymeczylo ze dalem spokoj, jeszcze bym sobie rozdziubał brzuch insulinówką @-|