[...] Wykazano również, iż wśród stosujących wegetariańską dietę osób śmiertelność z powodu różnych form nowotworów była niższa. Chodzi głównie o raka jelita grubego, raka piersi, raka krtani, raka prostaty i raka nerki. Przyczyną takiego stanu rzeczy może być mniejsze spożycie tłuszczu i cholesterolu, większe zaś błonnika, owoców i warzyw, w [...]
[...] XI wieku u nie ma sensu polowac. Latwiej jest kupic mieso w supermarkecie. A co do hormonow i innych ******low w miesie. Sprawdzcie sobie sobie statystyki zachorowan na raka piersi wsrod wegetarianek. Umiera ich znacznie wiecej niz normalnych kobiet. Pestycydy, opryski itp. itd. I nic nie pomoze, ze z farmy ekologicznej uprawa. Pole obok jest [...]
[...] dieta niebyła zachowana ale się tym nie przejmuje bo trening jest pod kontem siły a nie rzeźby.Ale od jutra wracam do do normalnych posiłków i czeka mnie trening nóg gdzie mam nadzieje że 139kg 3x3 pójdzie.Idę spać bo jestem zmęczony tym weekendem,ale ryż ugotowany na jutro jeszcze tylko z rana piersi i na cały dzień jedzenia starczy:)
[...] Od dzisiaj wskakuje na Carb Nite - węgle max 30g Miałem w lodówce łopatkę wieprzową, której kończył się termin ważności ( około 750g ), wrzuciłem to do jednego gara z 350g piersi i zrobiłem z tego nawet dobrą potrawkę. I posiłek przedtreningowy 300g potrwaki ogórek 100g II polisłek potreningowy pomarańcza 130g 400g potrawki1 ogórek 100g III [...]
dodaj piersi z kurczaka , orzechy , oliwe z oliwek , oliwe z orzecha ,ryz zamieniaj z makaronem , chlebek pelnoziarnisty jak niemasz sianka na kure to daj ja raz dziennie i mysle ze powinno byc ok pozdrowionka
Łoooo matko !!!!??? Ja piersi więcej jak 200-300 g na dobę nigdy nie zjadłem. I jem pierś 2 max 3 razy w tyg.No to z czego chcesz zbudować większą muskulaturę? Brzuch 50p oraz krótkie wznosy tułowia (takie jakie pokazywał masti w serii łączonej na swoim filmiku) 3x30p Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-05-28 21:23:05
tak na zdrowy rozsądek: 100g ryżu to 1 woreczek przed ugotowaniem, 150g piersi z kurczaka ma być przed, czy po smażeniu? kalorie na DT i DNT mają być takie same?
[...] jak było podane białko praktycznie nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, gdyż organizmowi się to "nie opłaca", więc spokojnie mogę zjeść dowolną ilość piersi kurczaka, zapijając dowolną ilością smacznej odżywki wysokobiałkowej, a na deser dołożyć jeszcze trochę chudego twarogu (z np. kakao)i organizm nic z tego nie [...]
ja juz mam od wczoraj nadkompensację glikogenu :D Wlasnie idą chrupiące tosty z wędliną z piersi kuraka :-) i żółtym wędzonym serkiem :D Przecież w dopingu wlasnie o to chodzi żeby utrzymywać stężenie, wtedy będzie to mniej odczuwalne dla organizmu :D
[...] c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki rano + 2 przed treningiem bcaa- 4 kapsy rano + 4 po treningu BA- 3g przed treningiem + 2 g po treningu Notatki o dniu: Dziś wpadło więcej wpc niż zawsze. Za późno ogarnąłem, że mam mało piersi w lodówce i już nie chciało mi się iść do sklepu %-) Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-07-25 22:29:29
Reload: spokojnie, jak lubisz jogurt to jedz 150g Ci w dupe za bardzo nie wejdzie CO do piersi: jak po 200g nie dostaniesz sraczki to zostaw albo gotuj 200, 100g jedz z ryżem a pozostałe 100 powiedzmy godzine po posiłku alebo w ciągu dnai jak zgłodniejesz. Warzyw moim zdaniem powinieneś jeść tyle ile zdołasz (poza posiłkiem potreningowym bo tam [...]
[...] i 20g orzechów włoskich. Powiem wam że uwielbiam smak whake upa!!!!! POSILEK 1 400g ziemniaków z piekarnika polane bezkalorycznym ketchupem i posypane bazylia +_ 200g piersi z kurczaka POSIŁEK 2 100 g makaronu zmąki durum podsmażonego z powyższym ketchupem i pazylią+ 200g kurczaka...PRAWDZIWA DEWASTACJA:):) POSIŁEK 3 będzie taki sam tylko [...]
[...] DZIEN TRENINGOWY: ŚNIADANIE 80g W/ 40gB/ 10gT np. 100g platkow owsianych+ 20 g zurawiny+ wake up+ orzechy:):) POSILEK nr 1 80gW 40gB i tu ziemniaki+ np. filet z piersi indyka zawijany ze szpinakiem, mogę też użyć łososia lub wołowine POSILEK nr 2,3,4 40gW 40gB 0gT np. spaghetti z makaronu i induka/kurczaka mielonego z "sosem [...]
[...] ale naprawdę Oleya miałem dostępnego 24h na dobę...nasze rozmowy telefoniczne trwały nawet po 40 minut hehe...Oley pokazał mi że dieta nie polega tylko na jedzeniu suchych piersi i ryżu a może być bardzo finezyjna i urozmaicona...że plan treningowy nie tylko składa się z technik piramidalnych czy drop setów...Dziękuje MAREK!!! Gorące [...]