[...] typowe na tkankę tłuszczowa z brzucha. Mięśnie mam już wyrobione . Widac je gdy napne brzuch. Tylko ten tłuszczyk. Jestem jeszcze młoda. I Nie chce stracić rozmiaru piersi gdyż są duże. Ogółem Jestem zadowolona z ciała. Mam długie zgrabne nogi. Jedyny defekt to Mój brzuch .z którym zmagam się już od dawna. Wiem że cardio na stratę [...]
[...] mam problem z moją dziewczyną, spóźnia jej się okres jest już 30 dzień i nie dostała, a zawsze dostaje w 23 maxymalnie w 25, mówi że ma bóle brzucha jak by miałą go dostać, piersi też ma twarde, własnie nie dawno powiedziala mi że leci jej krew z czymś "białym" dodam że od kilku dni żyje w stresie że jest w ciąży, czy jest czego się bać? dodam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inaczej plan na te dni czy po prostu mogę trochę opóźnić posiłki i sam trening? Drugim moim problemem jest co zabrać do szkoły, jak wiecie w szkole sobie nie ugotuje ryżu czy nie przysmażę piersi z kurczaka. Dlatego pytam jakie danie w diecie na masę można zabierać do szkoły, w pudełeczku czy innym opakowaniu? Dziękuję za odpowiedzi i Pozdrawiam.
Witam, waśnie koncze diete ckd, mam wieć pytanie jak najelpeij zrobic to przejscie na diete bialkowo weglowodanowa?? Moja dieta opierała sie na 2200 ckal sniadanie 5 jaj na kielbasie 200 g torunskiej z 50 g sera zoltego 200 g pieczonych piersi tunczyk w oleju/ ew. inna ryba pieczona jakie posilki poczatkowo wprowadzic?? pozdrawiam.
[...] Tluszcz 30% 990.68kcal = 110.08gram 2. Dieta: http://images36.fotosik.pl/508/dde36504f7c85561m.jpg Wymiennie zamiast ryżu makaron pełnoziarnisty. Mięso głównie filet z piersi kuraka, tuńczyk, filet z mintaja. Do każdego posiłku z wyłaczeniem okołotreningowych warzywa. Dodatkowo pomiedzy posiłkami orzechy / migdaly. Dieta pod cykl storm + [...]
Witam, Chciałbym poprosic żebyscie napisali co jecie przed treningiem. Wiem że najlepiej bedzie zjesc porcję ryżu z kawałkiem piersi i do tego jakies warzywka, ale napewno są też inne dania które nie powodują niemiłego uczucia w żołądku podczas treningu. Ostatnio zjadłem ryż po meksykansku z fasolą,papryka i ostrymi przyprawami i do tego udko z [...]
[...] miesiaca trzyma diete i cwiczyl od miesiaca treningiem ogolnorozwojowym ... stracil ok 2,5 kg ... jego problemem jest to ze ma strasznie duzy brzuch i klatke ma jakby mial piersi (zwisajacy tluszcz jak cycki nastolatki) reszte ma normalna (nogi ma bardzo mocno umiesnione i wyrzezbione bo gral w pilke i duzo biega do tej pory ) ... moje pytanie [...]
Sprawa wygląda tak-rano o godzinie 9 po spożyciu posiłku-100 gr ryżu+150 gr piersi z kuraka-to było ok godz 7.15 poszedłem na siłownie na rowerek stacjonarny-standardowe aeroby 60 min.Po aerobach chciałem zażyć BCAA,lecz okazało się,iż wziąłem tylko ze sobą l-glutaminę-więc ją zażyłem w ilości około 6 gr.Po zażyciu kontynuowałem trening-ale [...]
[...] co wklejam Cel : zbicie fatu Ograniczenia żywieniowe : byle nie przesadzać z ceną Stan zdrowia :dobry Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak na śniadanie myśle 1-2 kromki chleba +szynka z piersi kurczaka albo warzywko jakieś (wstaje po 9) także do obiadu mi to wystarczy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97af23e2e4ab460cab24296f8d469bec.jpg
Od 1,5 tygodnia jestem na diecie redukcyjnej. Pytanie mam takie: czy mogę uzywać do piersi z kurczaka jakiegoś sosu chilli troche? Pierś kurczaka sama jest sucha dość , a sosik chilli lubię raczej ;) Przeszkadza taki dodatek w diecie, np przy ostatnim posiłku godzine przed snem ?
[...] podpowiedzi. Cel zrzucenie brzucha :) Dieta: 1 p - 2 bialka 1 cale jajko, 30 g platkow owsianych z blonnikiem z 50g jogurtu naturalnego+ pół banana 2p przed tren - 200 g piersi, 100 g ryzu(brazowy)+ jakeis warzywko 3p po tren - zmieniaki 50 g i 200 pierś 4p - 200 g pierś + pomidor z oliwa 5ml 5p- 150g twarog półtłusty + 10ml mleka + pół [...]
[...] sprzed 4 tygodni 82,5 cykl propo alpha 200 eod tren ace dose 100 eod winstrol alpha 60mg ed t3 alpha 75 ed dieta : 1. 4 jajka, 150 twarogu, 50 warzyw 2. 300 łososia 4. 350 piersi, 100 warzyw 5. 300 wołowiny trening: 4xtydzień aeroby - 30 min rano na czczo w dt 30 min po treningu w dnt 30 min wieczorem WSZYSTKO ŁADNIE PIĘKNIE SCHODZIŁO ALE W [...]
Elo mam pytanko ogolnie mam miesnie w ramionach (papki) ale martwi mnie moj brzuch i male ale jednak zwisajace piersi jestem meszczyzna niemam jakich ogramnych ale mnie to denerwuje pomorzcie co zrobic z tymi piersiami i z brzuchce to sa moje 2 majgorsze strony :P mam 15 lat !! Zmieniony przez - picek1234 w dniu 2007-07-17 23:47:54
[...] dziale Ale myśle ze tutaj nie jeden z was miał z tym styczność. Czytałem kiedyś ktoś pisał ze posiłki blenderem mixuje. Jak to zrobić żeby nalepiej i najbardziej zjadliwie w smaku i sposobie z tym poradzić. Dla przykładu jak mam zjeść 100g ryżu i 220g piersi. Gotować, smażyć , mieszać z wodą czy sokiem jakimś. Za odpowiedzi oczywiście sogi
[...] + kreatyna Treca, ostatniej zimy :D )... I mam male pytanie... Co ciekawego dorzucic do tej XPka? Co mi polecicie? Dodam ze mam tylko 2 puchy xpanda + jako taka dieta, full piersi z kurczaczka, ryzu itepe. Jakies aminokwasy / bcaa? moze CellPumpik 425g? Dysponuje mniej wiecej kwota 150zl na dodatkowe produkty... Prosze o pomoc, pozdrawiam i [...]
[...] przede wszystkim schudnąć tak z 4/5 kg a także spalić tłuszcz z nóg. Jednak nie wiem jaką dietę mam stosować i jak ćwiczyć prawidłowo na rowerku. I jeszcze jedno pytanie: czy podczas jazdy na rowerku, gdy już schudnę opadną mi piersi?? Bardzo proszę o pomoc. Piszcie wszystko co wiecie! : ))) Zmieniony przez - pata290 w dniu 2012-12-26 20:42:55
