Nazwa Produktu: Filet z piersi kurczaka Masa Produktu: 1 kg Cena produktu: 14,99 zł Miasto zakupu: Warszawa Data Zakupu: 10.07.08 Fajny temat, chociaż wtajemniczeni raczej wiedzą ile co kosztuje, i gdzie szukać, by było najtaniej Ale sog za pomysł
[...] z Carrefoura 3,coś zł Pzdr Edit: Mógłby być temat śmieszne sytuacje ze sklepów. JA: Dzień dobry, poproszę... (liczę na kalkulatorze w komórce) 4.600 g, nie 5.400, nie 6 kg piersi z kurczaka. Ekspedientka: To może pomogę na ile osób to ma być? JA: Dla mnie. Eksp. (cicho pod nosem) o ****a... Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-07-11 19:23:39
Cergi dobre to bylo,to sie kobitka zdziwila. to tak samo jak ja kiedys kupowalm 2 litry wodki i 3 kg miesa w tym piersi z kury karczek itd. i gosciowka do mnie mowi ze niezla impreza sie szykuje ,a ja do niej ze nie, tylko z bratem mamy ochote grila sobie zrobic nie wiedziala co powiedziec
Na LC nie opłaca się wrzucać piersi dodaj do jadłospisu tłustsze mięsa , mleko i wpc jako posiłki nie jest dobre rozwiązanie. Popraw jadłospis daj 4 większe posiłki węglowodany możesz dac na wieczór z ziemniaków np. Pozdrawiam
[...] 1 surowa marchewka III danie 80g kurczaka 100g ryżu brązowego 1 pomidor 1 łyżka oliwy z oliwek IV danie 85g tuńczyk w oleju z puszki 100g kaszy jęczmiennej V danie 100g piersi z kurczaka 100g ryżu białego I tak pewnie w trakcie będzie jeszcze troche weryfikacji, ale chyba źle to nie wygląda. O serku wiejskim słyszałem same pozytywne [...]
[...] treningiem - BCAA mega caps - 6 kapsów Trening (około godziny) Po treningu - Creatine mega caps - 4 kapsy BCAA mega caps - 6 kapsów VI danie (21:00-22:00) 100g piersi z kurczaka 100g ryżu białego Przed snem (około 23:00) - ZMA - 2 kapsy (może zwiększe do 3) W dni nie treningowe nie biore BCAA. Reszta bez zmian. Będzie ciekawie [...]
[...] porcji dziennie po prostu na surowo (sałatki) w towarzystwie tłuszczy które ułatwiają wchłanianie poszczególnych witamin. Wprowadzone są niepoprawnie makroskładniki. 150g piersi z kurczaka zawiera około 32g białka. Wprowadź również kwasy nasycone np: olej kokosowy, tłuste mięsa. Bułka wieloziarnista to kiepska opcja w kontekście sytości jak i [...]
[...] od 2100. Na pewno wywalić masło roślinne- zastąpić normalnym masłem. Jak układasz dietę, to nie korzystaj z gotowych produktów typu"pierś smażona", tylko podaj mięso z piersi ważone przed obróbką i tłuszcz uzyty do smażenia, wtedy jest bardziej wiarygodnie policzone. Poza tym 50 g bułki, to ile, pół? Pieczywo to tez nienajlepsze żródło ww. [...]
[...] tyłek. :-) Lustro jest wyznacznikiem Twojej sylwetki. Naucz się edytować posty, bo robisz śmietnik w temacie. Filmiki które wstawiasz są żałosne. Zacznij patrzeć na to ze strony realnej. Widoczne mięśnie brzucha u osób chudych to jak duże piersi u otyłej kobiety, to jest znakomite porównanie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-26 17:47:15
kruszek np. 150 g. piersi z kury i dwie lyzki oleju np. z pestek winogron. najogolniej powinno sie to sprowadzic do takiego rozlozenia bialko-tluszcze 1:1. ale zeby w pierwsze dwa dni wpasc w ketoze to trza np 85% tluszcz i 15 % bialko i jakies aeroby. calkowita wartosc kalorii w twoim przypadku powinna wynosic pomiedzy 2000 a 3000 cal. - przy [...]
platki owsiane mleko rodzynki chleb czarny z soja wedliny warzywa wszystkie kasza gryczana ryz bialy piersi z kurczaka twarog oliwa z oliwek whey olimpa and much more....
Zwiększe ilość piersi z kurczaka z 300 do 450 gr Tłuszcze są mi potrzebne czerpie je z Oliwy z oliwek i orzechów jestem ekto wiec nie bede ich obcinał myśle że nie szkodza w tej ilości Dlaczego BCAA XPlode a nie mega caps ?
to co pogrubiłes to praktycznie najważniejszy element diety ne mase.... białka i tłuszcze;( co do piersi i tuńczyka to możesz zastąpić np wołowiną albo rybami. a na poczatek nie musisz sie stosować idealnie do diety wieć np rano zjedz kanapki (z jajkiem, białym serem albo jakąs wędliną) z oliwą wiele sie nie da zmienić ale też możesz popróbować z [...]
[...] sposób przygotowania? Pierś z kurczaka może być tak samo smaczna jak ta w budce z kebabem ( no nawet bardziej). Natomiast jeżeli nie jadasz ich bo nie możesz to zamiast piersi z kury możesz jeść indyka/wołowinę/wieprzowinę/ryby? co do oliwy to zmuś się z nią na kolację, w ciągu dnia użyj orzechów włoskich oraz oleju lnianego Zmieniony przez [...]
W tym akurat wieku jeszcze rozwijają się piersi (tworzą się tam nowe adypocyty), czego już nigdy potem się nie da nadrobić, jeśli temu teraz zapobiegniesz odchudzaniem. Lepiej pocierpieć teraz trochę emocjonalnie, bo ta aparatura będzie Ci służyć przez długie lata .
Odchudzanie Kruszka
