piersi

drobiowe kulki z mozza... masz na myśli wpierniczyć ser do piersi, na zasadzie farszu, czy pierś owinąć mozza? :-)

moze mala podpowiedzia bedzie fakt iz kobiety odchudzajace sie czesto 'gubia' piersi co zreszta powoduje spory lament

5-10min po treningu culry proste czyli jakaś glukoza czy miód a 30 min potem białkowo węglowy posiłek np. ryż i piersi z kurczaka

[...] tam masz extracty dzialajace synergistycznie z clenem, podnoszac termogeneze ciala i mobilizujac tkanke tluszczowa do metabolizacji jezeli dieta bedzie wporzo /clean - piersi, filety, jaja, warzywa, oliwa, troche ryzu tudziez innych nieoczyszczonych ww/, przypilnujesz treningi to w ciagu 4-6tyg pieknie zejdziesz z fetu miej na uwadze, ze [...]

kasa...hmm...powiem tak ...mało ;] ... dieta...właśnie o to też zapomniałem spytać?? jak to ułożyć... jem dużo ryżu i piersi z kurczaka...dużo nabiału płatki itp. ...ale niewiem czy to wystarcza..tu też mógłby ktoś doradzić

Jem ryz, piersi z kurczaka, duzo warzyw, makaron, rybe, jogurt naturalny, obiady u tesciowej :) ogolnie jem wszystko, ile sie da;) na sile... to jest jedyny sposob. mam problemu z odzywkami bo czesto mi sie nie przyjmują . Dodalem moje zdjecie jesli to ma pomoc. Zmieniony przez - Tasak100g w dniu 2013-08-31 23:00:26 Zmieniony przez - Tasak100g w [...]

[...] fazę rozwoju gruczołów płciowych, skoczyła produkcja estrogenu i zaczął się odkładać tłuszcz. Procesu tego nie wolno hamować, bo teraz powinny dziewczynie rozwijać się piersi - później jest to możliwe już tylko za pomocą pigułki . Można tylko zadbać o to, żeby mniej tłuszczu odkładało się w dolnych partiach - do tego służy aerobik typu [...]

Wlasnie! Piersi sie musza rozwijac! Bo pozniej jak beda takie male to bedzie placz i zgrzyt zebow

ja smaze na tefalu bez tluszczu - resztki tluszczu z piersi sie wytapiaja - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

CZY PODCZAS GOTOWANIA PIERSI SCINA SIE BIALKO? CZY DLUGOSC GOTOWANIA MA NA TO JAKIS WPLYW? CZY LEPIEJ GOTOWAC CZY SMAZYC NA TEFALU? POZDRAWIAM!!! metamaker

tylko zamiast filetu z piersi wstawil bym filet z uda kurczaka tak to bez zmian by bylo /SFD/Images/2016/4/10/bfb7f63c6cc2439fba59911c8c1d876c.jpg

[...] gryczana,mintaj,salatka warzywna,oliwa z oliwek. po treningu zaraz carbo 30min pozniej pelnowartosciowy posilek wegle zlozone,bialko szybkoprzyswajalne czyli: ryż brazowy,piersi kurczaka,warzywa. Nie zaleznie czy bedziesz trening konczyl o 21 czy o 22.zjedz pelnowartosciowy posilek potreningowy organizm dobrze to wykorzysta nie zapomnij jednak [...]

[...] Dieta nie kuleje, bo jak mam mniej węgli niż 5g/k.m.c to dostaje przebiałczenia wiec jadę na 6g (i ch0lera mnie bierze). Tłuszcze mam tylko z sera chudego, mleka chudego i piersi kurczaka ew ryby - reszta to oliwki, olej, orzechy.. Ale pytanie było inne moge zastosować jośkę i zmniejszyć ilośc wegli czy nie, tj mam się paść na 2,4b i 6g.w ? A [...]

Nie rozumiesz chyba. Robisz wywar z kurczaka. To jak może być mniej białka ? Masz 100g piersi surowej ona ma ponad 20g białka, nie ważne co z nią zrobisz (jak przyrządzisz) ona nadal będzie miałą 20g+ białka wiec? A tłuszcz z czego? Z wywaru z warzyw? ...bez jaj

spoko,dzieki,wiem ze tak trzeba,to tylko przyklad posilku,bo do twarogu mam 25 gram oliwy+10 gram orzechow wloskich,do piersi tak samo,a do tunola tez oliwa 25 gram i lyzka tranu 5 gram,tak samo do jajec,raz dolewam 5 gram oliwy(przed treningiem),a do tej na sniadanie 5-8 gram tranu lysi po posilku wiec niejest zle,mam pytanie odnosnie [...]

zaleznosc jest tak jelsi chcesz schodzic nisko z tluszczem nei ma bolca musisz wiedziec ze dieta bedzie nei dobra ,paskuda i bedzie sie skaldac tylko z tuny,piersi,ser,bialek,odzywek,oliw, jak nie chcesz tam jakos maskarycznie schodzic z tluszczem to ja bym sie nei katowal tylko doprawial i dodawal a to z tymi panami fajniutkie jest

Witam Proszę napisz cvoś więcej o sobie. Co do diety proponuję następujący układ: 1. - mleko 2,0 % - płatki owsiane - orzechy włoskie - jajka 2. - chleb razowy - jogurt naturalny - miesko - warzywa 3. - ryż brązowy - piersi z kurczaka - oliwa z oliwek - warzywa 4. - makaron razowy - miecho - warzywa 5. - twaróg

zamotałem oczywiście ostrowie będę brał do szkoły np zamiast piersi z kurczaka teraz ok.

jeszcze jakbyście mogli napisać jakie meso mam jeszcze jeść oprócz piersi??

Nie możesz bazować na piersi, ryżu i pieczywie. Jest to skrajnie niedoborowa rozpiska. Poza tym produkty wrzucaj przed obróbką. Ryż preparowany do eliminacji. Do każdego posiłku warzywa. Wieprzowina, ryby, wołowina, podroby, kasze, ziemniaki, masło, oliwa, olej kokosowy.