piersi

Masz swoje lata! Musi Cię boleć! Życie to nie zabawa! Ból to czucie! Bez czucia nie ma życia! Boli a więc jeszcze żyjesz! Do treningów już pora najwyższa! Chorobowe się skończyło! ZUS nie ma pieniędzy i NFZ także! Oprócz treningów pomogą Ci jeszcze wieczorne okłady z piersi! (ale nie Larisy)

[...] Boli a więc jeszcze żyjesz! Do treningów już pora najwyższa! Chorobowe się skończyło! ZUS nie ma pieniędzy i NFZ także! Oprócz treningów pomogą Ci jeszcze wieczorne okłady z piersi! (ale nie Larisy) Dodałbym jeszcze: nie ma miłości bez bólu. Pytania: Gdzie się podziały pieniądze z ZUSU:-? Najważniejsze pytanie - Janku co masz przeciw piersiom [...]

Zobaczmy co było z Luśką:-? Czyli - "O twoje dwie piersi mógł rozbić się "Pershing"" http://www.youtube.com/watch?v=82Y27Mar3Gg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-07 20:50:51

[...] „god mode”, ale trening wykonany na 100%. Pompa również na wysokim poziomie, lecz nie przeszkadzała ona w wykonaniu treningu. Posiłek przed treningowy składał się z 300g piersi z kurczaka + 100g ryżu. Dzisiaj byłem wyspany, więc pobudzony byłem i bez suplementu, ale tu również spełnia swoje zadanie. Jestem zadowolony z 1 porcji, niedługo [...]

[...] Urządzenie jest niezastąpione w usuwaniu niepożądanych włosów z wielu partii ciała. i–Light oferuje długotrwałą redukcję owłosienia z nóg, pach, linii bikini, piersi (oprócz sutków), pleców, ramion i rąk. CZEGO MOŻNA OCZEKIWAĆ OD I-LIGHT: Zgodnie z badaniami Remington i–Light zapewnia znaczną redukcję owłosienia już po [...]

do pierśi pewnie , ;] nei pokaze cyca , nawet o tym nie mysl ,moge ci moj szew jedynie pokazac

"Iwanow ladnie przyjal pilke na piersi..." "Veron zlapal sie za wlosy, a wlasciwie to nie mial sie za co zlapac, bo jest lysy." "WooooWW !! To bardzo bylo bolesne !! Trafila pilka w Sensiniego, Ups !! OOOOO ! Uuuuuu !! Wybity palec. Bardzo bolesna kontuzja. Sam to kiedys przezylem i przyznam sie szczerze, ze malo nie [...]

[...] lub placka. Taki cheat day, tyle że na masie :D Od rana wpadł taki oto omlecik ze zdjęcia + 10g Cini minis i 10g dżemu truskawkowego własnej roboty. Na 2 posiłek była kanapka z serem i kurczakiem, a bezpośrednio przed wyjazdem zjem jeszcze kawałek piersi z kurczaka + warzywka :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2306b3207ff46e0a68a69b5726cd3bd.jpg

[...] Trening (16:50 - 18:10) (wiem, nie było posiłku przedtreningowego, ale miałem trochę roboty koło domu i szybko popędziłem na siłownię) 18:20 Posiłek potreningowy 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu białego 20:30 Czwarty posiłek 100 g łososia wędzonego ok. 120 g chleba razowego sałatka (ser feta, pomidory, szynka, sałata, ogórki, czerwona [...]

Powiedzcie mi koledzy po co kombinować z podstawianymi ławeczkami skoro mogę przyciągać drążek do karku lub piersi na wyciągu i stopniowo dochodzić do formy pozwalającej mi się podciągać 10 razy na drążku? To samo z tricepsem. Wzmocni się to będę robił pompki na poręczach. Na razie zostanę chyba przy wyciągu, który umożliwia mi pełną regulację [...]

[...] I(przedtr): 30g owsianych 10g otrab 80g twarogu chudego i jabłko II(potr): kromka chleba żytniego marchew surowa makrela wędzona z jajkiem i szczypiorkiem III: 120g piersi, marchew surowa z cytryna, orzechy włoskie bedzie jeszcze jakas tuna zapewne z warzywem trening: bieżnia 30 min *uginanie nóg w leżeniu 3x15 x 15kg *ŚCIĄGANIE [...]

widze tu jakieś sprzeczki,he podsumowanie dzis: I: 30g owsianych, białko - porcja i truskawki II(przetr): białko III(potr): 40g ryżu biały z dzikim, 150g piersi z kurczaka, pomidor,papryka IV: 10g orzechów włoskich (zapomniałam o tłuszczach rano wiec uzupełniam :) i 3 marchewki V: jajecznica z 1 jaja i 1 białka, 40g twarogu, pomidor, ogorek [...]

[...] sie tworza i gotowe! ja jem 5 razy dziennie jw. Wegle zmienne, zazwyczaj daje czesc na sniadanie, czesc przed treningiem, reszta w potreningowym. Tak mi wygodniej Co do grilla ja sie nazre doslownie piecznych piersi, poledwiczek, grillowanego ananasa z indykiem na szaszlyku w PL na dzialce u rodzicow :) Balanga mlodziezy Trzymam kciuki anijaa!

[...] w którym codziennie robię zakupy. Problem może być z łososiem i mięsami, ale na pewno coś wykombinuję. Co do obiadów to - jak możesz się domyślić - nie jem codziennie piersi z kurczaka z brokułami. Czasem jest to np. makaron pełnoziarnisty z sosem zrobionym z jogurtu naturalnego, czosnku, pietruszki i przypraw, czasem jest to zupa [...]

[...] słaby byłeś i dlatego już dalej nie trenowałeś No pewnie tak... Przeczytam lalke ponad tysiąc stron w 1dzień? Zakładając, że na sfd trzeba jeszcze posiedzieć... no dobra nieważnie Dziś mam pyszną wołowinke, zamiast piersi mmmmm... Gainer się kończy jeszcze z 2 porcje zostały. Dzisiaj dzień beztreningowy to się poregeneruje przed negatywami

[...] codziennie to samo, u mnie nie ma kombinowania. Rozłożę sobie na kilka posiłków co 3-4 godziny powiedzmy, chciałem dać minimum 250g białka ale to zaś mi wychodzi 1250kcal :/ 700g piersi, 60g wpc i 250g twarogu = kcal/b/w/t1 269,6 244,8 g 12,4 g 26,8 g A nie chciałem tyle kalorii aż dawać %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-15 23:14:16

z piersi ?

Ja z orlika niedawno wróciłem, zjadłem 200g piersi i 30g razowego i też już koniec. Ależ jestem zajechany...

[...] robiłam i zaczynam, a czy zamiast boczków na oiłce może być skłony w bok z hantelkai bo polubiłam to ćw? wytrzymałościówka może być z lub bez ciężarów to już jak karzesz :) piersi żyją swoim życiem - rosną/maleją ale to już długo nie potrwa ------------------- 19 stycznia trening wyciskanie płasko 20kg -10,10,10 wiosłowanie wopadzie -26kg [...]

[...] dietetyczny, 2500kcal normalny i powyzej 3000kcal masowy... Więc nie rozumiem tego zdziwienia, z tego co wiem to dieta powinna być mega zróżnicowana a tutaj każą mi kupić piersi kurczaka za 400zł miesiącznie i wcinać kilogram dzinnie, chyba jakieś chore koksy dają takie rady, każdy dietetyk powie że 5/6 małych posiłków to najlepsze rozwiązanie [...]