piersi

halo halo a moge czasem zamiast piersi zjesc kilka kotlecikow tych malych sojowych ugotowanych na kostce rosolowej ???

[...] Tak poza tym miałem dzisiaj lekkie bóle brzucha i nie mam pojęcia czym były spowodowane. Znalazłem również na forum taką informację: Nagłówek: Promocja Produkt: filet z piersi kurczaka Cena: 11,99 zł/kg Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 14 kwietnia do 16 kwietnia Krótki opis produktu: obniżka o 24% [...]

[...] 21 czerwca 2010r. waga: 74,9kg śniadanko: obiad: plus gdzieśtam w międzyczasie trochę truskawek wieczorem wypoczynek basenowy - suuuper było Po basenie kolacja: mięso z piersi kurczaka w przyprawach i surówka z kukurydzy, kapusty pekińskiej i jogurtu z przyprawami (niestety bez zdjęcia). 22 czerwca 2010r. waga: 74,7kg 25 czerwca 2010r. waga: [...]

a co do tej nieodwagi, to w dziale odzywianie na 100% dostaniesz dobre przepisy jak przytyć. I nie jedz od razu odzywek. Moim zdaniem 5-8kg złapiesz na samym jedzeniu piersi kurczaka, indyka oraz jogurtów z płatakami kukurydzianymi. Zacznij dużo jeść, a dopiero później dodaj odżywki i dołącz siłkę plus basen 2 razy w tygodniu. Jak będziesz [...]

Niedziela/DT NOGI 1.Przysiad 10x100kg 10x100kg 10x100kg 10x100kg 2.Przysiady na maszynie 10x90kg 10x90kg 10x90kg 10x90kg +drop 3.Suwnica 15x200kg 15x200kg 15x250kg 15x250kg 10x250kg 4.Prostowanie na maszynie 15x50kg 12x60kg 10x70kg 8x80kg +drop FILMY https://www.youtube.com/watch?v=myPjg5_t6xQ https://www.youtube.com/watch?v=skGjULepoj4 DIETA [...]

Witam. Dzisiaj bez zrzutu, bo mi się już nie chce, ale było okej, a przedstawiało się tak: placki z 4 jajek i 100g mąki kukurydzianej na oleju kokosowym około 200-250g piersi i 100g ryżu parboiled trochę płatków gryczanych z jajkiem i olejem kokosowym, talerzyk sałatki jarzynowej trochę winogron

[...] zapał czy chęć do "kucharzenia" ale ewidentnie kurak mnie męczy. Mikołaj? Jak Ci wchodzi sucha kura i ryż? Kombinujesz z przepisami? Witaj.Przy diecie masowej kurak to tylko jedna z opcji pozyskania białka.Są jeszcze ryby i jajka.Kuraka(piersi z niego) można tez mielić i robić na różne sposoby ,wiec opcji jest wiele.tylko trochę zapału w kuchni.

[...] ma np. Kasza gryczana, ziemniaki, ryż, orzechy posiadają pełen wachlarz aminokwasów egzogennych. Dlatego też wliczałbym ilość białka z produktów pochodzenia roślinnego w ogólna ilość białka w diecie. Tym bardziej że w 100g kaszy gryczanej mamy około 12g białka wystarczy dodać 100g piersi z kurczaka i już pula białka zwiększa się do ok. 30g.

[...] tańsze w PL, wódka tańsza, ale ja praktycznie nie piję poza wakacjami więc mała różnica, mięso jak dobrze poszukam w UK to w cenie tego z Tesko - w UK płacę 3 funty za kilo piersi z kurczaka, ok 4.5 funta za krzyżówkę z wołowiny (cena hurtowa), 2.5 funta za karkówkę z rzeźni, gdzie świnia była bita dzień wcześniej. Sosy do curry były z [...]

[...] Śniadanie: płatki Cheerios z mlekiem, 2 jajka na miękko Drugi posiłek (w szkole): trzy bułki słodkie, banan Obiad: Kotlety z piersi kurczaka, ziemniaki, mizeria, pomidory w śmietanie Czwarty posiłek: wafle ryżowe z dżemem truskawkowym, serek wiejski Kolacja: makrela wędzona, pieczywo [...]

[...] Śniadanie: Cheeriosy z mlekiem, bułka z wędliną, papryka zielona Drugi posiłek: bułka z wędlinami i jajkiem, pączek, bułka słodka Obiad: ryż z mięsem z piersi kuczaka, papryką itp. (risotto) Czwarty posiłek: mintaj, ziemniaki, mizeria Kolacja: twaróg półtłusty z jogurtem owocowym, cukrem i bananem [...]

[...] 07.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e698ea77bc7848638d08505fc2132dc5.png Śniadanie: owsianka, 2 jajka na twardo, winogrono Obiad: makaron z mięsem z piersi kurczaka i sosem, mizeria Trzeci posiłek (godzinę po sparingach): kebab Kolacja: pieczywo, sałatka z tuńczyka i jajek O 23 zjadłem jeszcze rodzynki w czekoladzie + [...]

[...] owsianka, jajko sadzone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dac3e02879294609aea745bff6f7dc6e.jpg Drugi posiłek: dwie bułki słodkie z serem, banan Obiad: ziemniaki, dwa kotlety z piersi kurczaka, fasola szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6e3381a5b9847a59e7bf3ae3031294c.jpg Czwarty posiłek: orzechy włoskie Kolacja: bułka, sałatka z tuńczykiem i [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6ec027b57aa4682b43767f41a54d67d.png Śniadanie: owsianka, bułka z pastą z makreli, winogrono Drugi posiłek: makaron z serem Obiad: kluski z mięsem z piersi kurczaka w sosie pieczarkowym, mizeria, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e668ca36bd342b396fcf4eb41f32d92.jpg Czwarty posiłek (potreningowy): trzy jajka na twardo, [...]

[...] Śniadanie: płatki Cornflakes z mlekiem i rodzynkami, dwa jajka na twardo Drugi posiłek: batonik proteinowy, banan Obiad: makaron z mięsem z piersi kurczaka i sosem, surówka z fioletowej kapusty Czwarty posiłek: omlety z dżemem truskawkowym Kolacja: pieczywo, serek wiejski, szczypiorek [...]

[...] Śniadanie: omlety z dżemem jabłkowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1fe858a77bd48098b0b2fc066030173.jpg Drugi posiłek: ciasteczka owsiane, bułka słodka z serem Obiad: kotlet z piersi kurczaka, ziemniaki, buraczki, jakieś dziwne ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37ec167937d243afa0f064eba1f739de.jpg Czwarty posiłek: mintaj, kapusta pekińska w śmietanie [...]

[...] 14.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aa1d88cad074338a436a4b9e4ecaf05.png Śniadanie: pieczywo, jajecznica, winogrono Drugi posiłek: bułka pizzerka, banan Obiad: kotlet z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccb989c42085475bbc1fd87ca094e94d.jpg Czwarty posiłek: filet z dorsza, kapusta kiszona Kolacja: kebab [...]

[...] ale musimy tez brac pod uwage szerszy aspekt niz tylko dolegliwosci zoladkowe zaraz po jego spozyciu EDIT. Micha z dzisiaj . Właśnie robie krem z brokuła do tych 400g piersi. Ostatnio mega smakują mi takie ala zupki krem z warzyw, świetna sprawa :) Przyznaje że poza tym co w planie to dojadłem resztki z ostatniego czita czyli pół [...]

[...] uda mi się zasnąc i mieć spokój już do jutra. Udało mi się dzisiaj zjeść 110g ryżu z dwoma bananami i 2 miski rosołu z ryżem. Jeszcze planuje troche rosołu podjeść :P Jutro myśle będe już uderzał w gotowane piersi z kurczaka z ryżem, jak będe się dobrze czuł to może trening ? :D who knows ? Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-12-17 18:53:53

[...] skurcze brzucha itd ale wrażenia niezapomniane mimo wszystko %-) Dzisiaj dalej dietka niskotłuszczowa ale myśle że już spokojnie zjem odpowiednią ilośc białka z gotowanych piersi, podbije ryżem i będzie git :) A jutro wracamy do tłuszczówki i wprowadzę od poniedziałku lekkie zmiany w cardio. Trening do konca roku intuicyjny duża intensywność, [...]