piersi

w koncu to męskie forum, widok cipki lub piersi nie powinien nikogo urazić a co do banów dla chłopaków to gdyby nie prowokacja tamtego który pocisnął tekstem o pedałach to nic by nie było więc nie wiem za co oni mają Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-28 18:08:01

10 białek jaj 100owsianych po treningu 100 ryżu 200-300 piersi I daj jescze pół torebki kaszy i tu koniec węglowodanów Różniej Mieso + Warzywa Najlepiej brokuły wpierniczać Nie zapomnij o źródłach tłuszczu

jest taki upał że mam problemy z zjedzeniem 100 gram ryżu i 300 piersi

[...] SZKOLA 3 kanapki z ciemnym pieczywem +ser zolty +maslo+wedlina 17 00.przedtreningowy :60g ryzu bialego,130g zeberko,kilka plastrow papryki 18-20 trening... 20 banan + creatyna+szklanka soku 21.00 150g piersi + 2 kromki razowca+15 g orzechow laskowych+warzywa ok.23.00 przed snem : twarog poltlusty z lyzeczka miodu lub lyzka oliwy.Tyle na dzis:-)

[...] +kromka chleba płz.+banan W szkole 3 kanapki z bułkami pełnoziarnistymi +prawdziwe masło Przedtreningowy : tutaj nie miałem czasu zabardzo .. wpadło wpc+makaron Po treningu: -banan -ok 200g piersi -100g makaronu razowego I na kolacje zaraz zjem twaróg + oliwa Warzyw nie wypisuje ;) pozdro Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-10-10 21:21:14

[...] tu moja propozycja jadłospisu na jutro. plus suple rzecz jasna. 1. 4 jajka, 25g płatków ryżowych, cynamon, kakao, sok z cytryny, 70g kiwi 2. 10g BCAA, 90g pomarańcza 3. 250g piersi z kurczaka, 100g fasoli czerwonej z puszki, 90g awokado, 50g cebuli, 100g pomidora, 100g papryki czerwonej, 10g oliwy z oliwek, kurkuma 4. 70g siemienia lnianego, 20g [...]

Teija, ten polecała mi moja siostra: http://wkuchennymoknie.blox.pl/2012/05/REWELACYJNY-SCHAB-GOTOWANY.html A jak pieczesz, może daj krótszy czas i wyższą temperaturę - ja tak robię piersi i są bardzo soczyste (5 minut na 230 stopni i 10 na 220) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-27 14:31:14

olej mozesz dawac do kazdego posiłku oprocz przed i po treningowego, nad gainerem 1 z vitalmaxa sie zastanów bo smaki ma okropne ;p, na początek mozesz wziąść zwykle mono np te zielone od vitalmaxa. POsiłek potreningowy: najlepiej ryż np paraboliczny, 150gr piersi, warzywa.

[...] a tu pala az do kolan. Facet w szafie mysli: "O zesz ****a, Rysiek to za***isty buhaj!". W tym momencie zona zdejmuje koszule nocna i pojawia sie obwisly brzuch, piersi az do pasa i cellulitis. Facet w szafie mysli: "Ja ******le! Ale wstyd przed Ryskiem". Taka scenka: babcia w ogródku piele warzywka, dziadek w polu orze. [...]

wyglada mi to na przepukline miedzykregowa. generalnie padaka. nie wiem co jest, wymocz sie w wodzie, nasmaruj plecy, zrob oklad z mlodej piersi. jak nie przejdzie - znachor.

jakie ma obuwie ten retro kox ide zaraz na kebaba ,ale ale ale sobie nie myslcie, przy kliencie griluja marynowane piersi + salatki bez sosow + wholemeal pitta bread pycha tylko drogo 5L

pójdę do apteki powiem że mam raka piersi %-) \-) oplułem sie ze śmiechu

wołałbym piersi, niekoniecznie z kurczaka

Piersi Malinowej? Nie widziałem %-) juz szukam

Jakie piersi? podlinkujcie, bo na wieczór coś zrobie do meczyku

zaraz trzeba skoczyc do kauflandu po piersi po 12 zl sa do dzisiaj. i moze patelnie kupie ambition 28cm za 50 zl. stosowal ktos jakies opinie? sponsor hells kitchen wiec chyba lipy nie robia?

[...] Dodaj choćby odżywkę białkową. 5 g CP? O ile się nie mylę to 1 porcja=15,16 g? No i belka, powiedz mi ile cm masz pomiędzy uchwytami? 20:30 -jajecznica z 3 jajek -200 gram chleba pełno ziarnistego -100 gram piersi -4-5 ziemniaków -5 ml oliwy z oliwek Po co chleb i ziemniaki? Warzywa na noc? Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-03 06:17:42

[...] tak pozatym u mnie ponieważ nie miałem za wiele czasu bo jechałem do sklepu po produkty do diety: -63 puszki tuńczyka -24 kartony melka -10 paczek płatków owsianych -5 kg piersi z kurczaka -31 transportwerów z wodą czyli 186 butelek -2l oliwy -12 kartonów soków -5 kg ryżu -6 puszek ananasa do tego na bieżąco będę dokupywał jajka i warzywa bo [...]

Smacznego tomq U mnie dzisiaj piersi z kuraka z ryżem Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-07-01 13:55:24

ej 12 i pół wpieprzam teraz 100 g kalafiora i za 30 min. 150 g piersi z kuraka i ryżu 150 g