piersi

Sniadanko : omlet na słono z warzywami,troche piersi,kawalki lososia,kawalki sera plesniowego :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b97b70d11fb644ba92a1179e99a899a5.jpg

piersi kurze w chrupiacej panierce z pikantnym sosem +ryż lub ziemniaki i do tego sałatka oraz ananas i woda naleczowianka niegazowana%-) ;-)

200g makaronu, 200 g piersi indyka gotowanego;-)

placek owsiany z 3 jaj z dodatkiem piersi z kury do tego kakao :)

Ja sobie właśnie zrobiłem 2 piersi z kurczaka lekko podsmażone na oliwie z oliwek z odrobiną papryki, cebuli, szczypiorku, soku cytryny i 3 łyżek czerwonego wina:) Do tego jeden tost. Teraz mogę iść spać;)

Banan, Mutant Whey, Dwie gotowane piersi z kuraka

ok 250 piersi, 50g ryżu i 200g warzyw z patelni, zielona herbata.

200 piersi, 120 ryżu, 250 brokuł, 20 oliwy, było o 17.

po treningu ok 250 piersi i 50g ryżu.

300g piersi z kurczaka, 100g ryżu 100g warzyw

250g. wołowiny 100g. piersi z kurczaka 100g. ryżu 250g. warzyw.

250g piersi z kurczaka 100g ryżu 250g. warzyw

ziemniaki ,200g piersi , buraczki zasmażane

150 piersi + 100 g ryzu brazowego+130 g pomidorka

Ok 200g piersi i 200g warzyw z patelni f-fy hortex.

Przedtreningowy z piersi zrobiona kieszen i napchane mozarelli, kaparów i oliwek reszty nie wiem co tam było, ryż chyba z kurkumą i warzywa z wody, a potreningowy, ser mozarella, szynka serano, papryka pomidor oliwki, ocet winny, oliwa z oliwek i pieczywo chrupkie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8528a6308574f958d45630b79abe7dd.jpg [...]

250g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g. brokuły 10ml oliwa z oliwek 4godziny temu to samo ;)

240 piersi z kurczaka , kasza gryczana prazona 100 g

300g piersi z kurczaka 100g ryżu 10ml oliwy z oliwek

To podbiłem :-): 300g piersi, 3x grahamki, ajwar, fura warzyw.