obciążenie

jakbym bral same obciazenie ,,ewentualnie te gryfy to ile by to mnie kosztowalo ? skad jestes ?

ile chcesz za obciążenie i gryfy? pzdr. jakbyś mógł to wstaw też zdjęcia

rowniez mam obciazenie na sprzedaz i tez jestem z gdanska mam fotki sprzetu [email protected] pozdrawiam

Sorki ze nie odpisalem wczesniej..ale nie bardzo mialem dostep do kompa Ad.1 Ćwicze cos kolo 6 miesiecy z duzy przerwami spowodowanymi szkola... Ad.2 Moj trening : PONIEDZIALEK Klata: -wyciskanie sztangi na lawce poziomej - 12/10/8/8 -wyciskanie sztangi na lawce pochylej(glowa w góre) - 10/8/6 -rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej- [...]

z tego co tez widze to hartowany ma wiecej miejsca na obciazenie?

[...] Zastosowanie ALLNUTRITION Bacopa Monnieri dla uczniów, studentów, wykładowców, kierowców, w sytuacji, gdy chcemy zregenerować naszą gospodarkę hormonalną, gdy odczuwamy obciążenie centralnego układu nerwowego, gdy nasz organizm obciążony jest procesami oksydacyjnymi. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_MACA-opis38503.html a co [...]

[...] i przywrócić ją do homeostazy. Zastosowanie ALLNUTRITION Bacopa Monnieri dla uczniów, studentów, wykładowców, kierowców, w sytuacji, gdy chcemy zregenerować naszą gospodarkę hormonalną, gdy odczuwamy obciążenie centralnego układu nerwowego, gdy nasz organizm obciążony jest procesami oksydacyjnymi. a może ALPHA GPC dałaby najlepszy efekt?

Witam, tak 30kg w oby 2-óch rękach to naprawdę mało, jeszcze zależy ile ważysz ale takie obciążenie kręgosłupa i stawó zaczyna się tak >60,70 kg, oczyiwście jest to jeszcze uwarnukowane od tego jak długo ćwiczysz i masy ciała Pozdrawiam

No mam te obciazenie po 1,50zl za kilo ale nie ma dziur w nich! Mają one wagę po 4kg, 5kg, i 6 kg! Musze dorawac aparat kumpla i wtedy porobie zdjecia i wrzuce bo inaczej to czapa! 70 to za malo! Moze jeszcze ktos chce gain fast 4,5kg??? za 100 pare złotych :) Moge dac gainera a ktos da mi punkty olimp ! Zapraszma na gg: 5841804

Mam 2x10kg oryginalne żeliwne ale krążki są z dwóch różnych firm ale takiego samego wymiaru za 70zł sprzedam. Wysyłka kurierem 25zł po przedpłacie 30zł za pobraniem. Tutaj foto... http://allegro.pl/obciazenie-2x10kg-1kg-3-5zl-tanio-i1587156913.html

Zwiększyć ciężar, czyli przypiąć sobie do nogi np obciązenie, nie wiem jak z podciąganiem u ciebie ale jeśli nie podciągasz się z 15-20 razy to nie ma sensu żebyś dodawał ciężar tylko podciągaj się jedynie własnym ciałem

O jaki sprzęt Ci chodzi ? Jeśli obciążenie w miare drogie to tesco, leclerk i Auchan Na obwodnicy jak sie jedzie od strony reala na przemysłową jest centrum sportu tam tez znajdziesz sprzęt

Jeśli chodzi o obciążenie to jeśli masz możliwość to załatw sobie odlewane u kowala albo w jakiejś odlewni. Wyjdzie dużo taniej.

http://olx.pl/oferta/obciazenie-krazki-stalowe-do-wyboru-ponad-500-kg-3-5zl-kg-CID767-ID34wIw.html

http://olx.pl/oferta/obciazenie-na-silownie-CID767-IDadlNZ.html

[...] przerabiany plan: poszła tylko siła :( pokaż plan na którym do tej pory trenowałeś . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na klacie najwięcej poszło siły " nie interesuje nas na co poszło tylko " obciążenie robocze " w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Jakie obciążenie byłoby dobre dla mnie? Tak na dobry początek

ja mam taki i nie narzekam http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%c3%b3rzany-opis643.html Ale stosuje go bardziej do podwieszania obciazenie

tak sie składa ze mam przy sobie () plana na samą sztange ktos kiedys mi napisał ze ma sama sztange ale miał wieksze obciazenie,najlepiej gdys takowe soie załawił aweic wklejam,z liczba seri/powt sam sie 'pobaw' mam laweczke na ktorej moge robic skos,barki,klatke i 100kg obciazenia Z takim sprzetem za dużo zrobic sie nie da ale nie jest [...]

moim zdaniem domowa silka to najlepsze rozwiązanie :) ja bym polecał kupic: ławeczkę hantelki i gryf prosty + obciązenie na początek starczy ;) Jak chcesz to mozesz jeszcze drązek Co do siłowni w klubie to napewno zrobisz tam więcej ćwiczen ale domowa siłownia zwraca się po jakimś czasie ;) więc sam zdecyduj , ja osobiscie wolę domową;)