nia

Kwoka, wytłumacz swoim miluśińskim pomocnikom, ze asekuracja nie polaga na masaniu sztangi ale na kontrolowaniu czy nei leci w dół. te ciezary nei wymagaja zadnego dotykania sztangi baa nawet nie wymagaja trzymnaia pod nia rąk, jak nie podniesiesz to opuścisz a oni ją złapia i podniosa z ciebie. Nie istaniej pojęcie minimalnej asekuracji. wiec [...]

DZIEŃ 79 POZOSTAŁO 4 DNI Zegar już tyka więc rozpoczynam szampańską zabawę w stylu: Popijawa roku " marchewkowo-jabłkowy zawrót głowy " Rano zestaw obowiązkowy póżniej sok z jabłek 0.75l +1 l wody Po południu zupka 1 szklanka + sok z marchwii i selera naciowego (na cały dzień 1litr) wieczorem zupka 1 szklanka (nie przepadam za nią) + herbatki i [...]

Albo trzecie wyjście, ze trenuje a poza matą jest zwykłym łobuzem(). A co do wychowania to myślę, ze włsnie od tego jest dom, wychowawcy, nie trener. Owszem, także coś tam dzieciakowi wpoi, ale nie powiedzialbym żeby miał na niego az tak duży wpływ jak inne czynniki. Trener jest autorytetem na macie, nie poza nią. Poza nią wychowanie idzie właśnie [...]

cola light jest przeklenta z nia beznadziejnie bez niej jeszcze gorzej .... dzis wogole bez mocy jestem nie wiem czemu wypilem z 4 kawy mega mocne i tak lipa jedyna uciecha jaka sobie zrobilem to byla pizza LOW CARB /jutro sie poswiece zgotuje ja oraz porobie zdjecia specjalnie dla kuchni sfd mniej wiecej proporcje bwt 50/0/30 / a takto [...]

Moim zdaniem takie pasy to lipa. Ale ona dalej będzie pisać swoje dopóki ktoś nie napisze, że się z nią zgadza.

No ok moze i jest - ale skoro jest roznica to po kiego ch.ja wszyscy ja polecaja ?? Ja osobiscie jej niestwosowalem ale na wskutek opini tutaj na forum sie na nia chcialem skusic - ale mam jakies dziwne przeczucie ze wiekszosc osob ktore mi ja polecaly nawet jej niebralo a swoje domniemania opieraja na znaczku creapure na opakowaniu lub/i na [...]

Koleżanki mama zachorowała z Pruszcza Gdańskiego, to wyobraźcie sobie jak publika się dowiedziała, to jej telefon nie milkł, taka fala hejtu na nią spadła, że w głowie się to nie mieści. Ludzie są obrzydlwi, pokazują to takie sytuacje właśnie...

[...] i tutaj proporcje są chyba pierwszorzędne, ale moje małe marzenie to przejść do ekstremalnej z zachowaniem proporcji... Emil Kaleński 2 :-D Również śledziłem Twoje poczynania w dziale na D i zawsze byłem pod wrażeniem formy jaką potrafiłeś skręcić nie futrując w siebie całej "suplementacji" :-)) cvfdbkz - hahah spoko, nie obraziłem się :-D [...]

super pomysł ! na maratonie w Krakowie miałem schowaną karteczkę w kieszonce ... Po 30 km już na nią nie patrzyłem %-)...

Marcelu - zwalniać/hamować można jak się biega za szybko. Myślałem o atakowaniu od dołu. Taka pogoń osiołka za marchewką-tempem. I jak już osiołek dogoni marchewkę, to się okazuje, że szybciej biec aktualnie nie może i mu zostaje takie spowolnione bieganie. Lepiej wyprzedzić marchewkę (praca na wysokim tętnie), a potem na nią poczekać. Tak chyba [...]

Zgadzam się ze wszystkim co piszecie, przerabiałem już nie jeden spalacz, błędy wspomiane wyżej również mam na koncie. Generalnie spodobała mi się Yohimbina i następny spalacz będzie oparty o nią, ale dopiero poniżej 20% bf. A dietka jest ofc, juz nawet mimowolnie pilnuje michy, jakieś takie spaczenie nabyte.

Widzę że często padają powtarzające się pytania. Chciałbym opisać moje doświadczenia ze spalaczami, może komuś to pomoże. Nie które dostępne, inne ciężej, a inne możliwe że wcale. Chciałbym dodać że to spalacze raczej z wyższej półki, nie jagody Acaiberry. 1. Oxy Elite Pro Brałem jako jeden z pierwszych, strasznie dziwne działanie. Przy jednym [...]

to ile za nia? bo bym kupił jak dobra cena bedzie. walni ile chcesz za nia. Pozdrowienia dla wszyskich mojich przyjaciol!!! bykow z silowni!!! oraz dla mojej kochanej dziewczyny Asi!!! chcesz zdac MATURE na 5+ wejdz!!PILNIE!!http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67104 WARTO zobacz sam!!!! zestaw super programow do hakowania [...]

[...] Gorzej jak nie i będę miała o wiele dłuższą męczarnie jedząc całą przesiąkniętą nią potrawę. No nic. Wkrótce, metodą prób i błędów, będę szukać najdelikatniejszego rozwiązania. --------------------------------------- 05.05.11 Miska: + pomidory, rzodkiewki, ogórki zwykłe i małosolne, kapusta pekińska, sałata ---------------------------- [...]

Jest trochę maziowate no i mi z ciepłym rosołem jakoś lepiej wchodzi niż z wodą, może spróbuj odrobinę. Ale te tabletki to byłby świetny patent sama bym w nie poszła bo też się męczę z kurkumą. Wyczuję ją w każdej potrawie i jest dla mnie przez nią niezjadliwa... ładny trening

Oprocz tego zastanowmy sie nad tym aspektem: Codziennie tracimy pewna ilosc kreatyny - zacznijmy powiedzmy od dzisiaj suplementacje nia w ilosci 4-5g tak po prostu - codziennie ta sama ilosc inewazne o jakiej porze (przykladowo). Nie dosc ze uzupelniamy kreatyne ktora zostala zmetabolizowana - to jescze mala iloscia nasycamy nia miesnie. [...]

[...] macie mnie wykańczają. %-) Poza tym, trening nawet przyjemny. Wznosy z opadu trochę pokaleczyłam robiąc na piłce, bo ławeczka rzymska wyemigrowała z klubu. :'-( Co do jedzenia, to pewnie macie rację, jeszcze będę marudzić, że głodna chodzę. |-) Dziś jakoś przed 2. i 3. posiłkiem nawet mi burczało w brzuchu, ale do kolacji się dopiero powoli [...]

widziałem sporo ćwiczących kobitek na różnych poziomach zaawansowania ale czegoś takiego jeszcze nie widziałem. Jak to nie widziałeś?Zapomniałeś o crystal west? znalazłam jej filmik:http://www.youtube.com/watch?v=YtqW2SYYxP0 Co prawda rąk nie prostuje do końca, ale za to mniej się buja niż ja-więc moim zdaniem technicznie jeśli porównać jej [...]

DT - 19.11.2013 Tydzień 1 - A : 3X12 - ciężar 1 sztangielki: 1a. wyciskanie sztangielek skos : 3,5kg - 6kg - 6kg - zupełnie inaczej niż na ławce, trzeba mocno spiąć ciało , aby utrzymać się na piłce, podoba mi się 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) : 11kg - 12kg - 12kg - lewa ręka już ledwo , ledwo 2a. pompki (bez piłki) [...]

Ania a jak ty sobie nakładasz sztangę na biodra? powinnaś sie pod nią wsuwać, masz pewnie małe talerze to koniecznie stawiaj sztangę na podwyzszeniu