Czy w treningu masowym i siłowym takie najbardziej podstawowe ćwiczenia muszą koniecznie być czy też należy je zastępować? - chodzi o to zeby nie przyzwyczaic miesnia do danego bodzca .. zeby poprostu nie popasc w monotonie i nie wykonywac ciagle tych samych cwiczen nawet podstawowych wiec proponuje na jakis czas wogóle zrezygnowac z płaskiej ... [...]
Sidę kupić można w UK leganie, Ale handel nią w PL - jest zakazany, aleeeee Sanepid/Policja jeśli nie tafi na słowo efedryna (że zawiera alkaloidy) nic nie zrobi bo niestety nie wie co to jest .
[...] zeby sobie tescia wstrzykiwal bo "lubila jak jest taki tardy i meski".Ja to bym taka "doradzicielke" na starcie splawil, albo jak ladna spotykal sie z nia tylko po to zeby zaoszczedzic na burdelach Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]
caly czas jak przekrecam kostke boli mnie w tym miejscu i srodstopiu - no to jej nie przekrecaj na siłe i nie "baw sie" nia :) ... nie nadwyrezaj jej poprostu... na pewno do konca zycia z czyms takim zyc nei bedziesz. niemartw sie :) zdr. p.s. tez kiedys miałem cos podobnego wiec wiem to z autopsji :D ... tak u mnie samo znikło .. po [...]
MOja siłka
nie jeden malolacik moze o takiej pomazyc. ja mieszkam w bolku i wiem jaka to jest ***nia jak trzeba chowac sie w piwnicach . NAjwazniejsze ze swoja :D
-_- Marnujesz tą kreatynę. Przy dawkowaniu 15g dziennie mięśnie wysycają się nią już po ok. 7 dniach, później jesteś w stanie przyswoić 2-3g dziennie max. Więc pozostałe 12-13g zwyczajnie marnujesz
No cóż każdy robi jak mu pasuje, ale jakoś nie widzę opcji aby po 3 tygodniach na dawce 15g kreatyny dziennie mięśnie nie były nią wysycone...
[...] szkielet stosunkowo delikatny, kości zaś mają mały obwód) - mezomorfik ( ten typ budowy zdarza się najrzadziej, długie kończyny, wąskie biodra, szerokie barki, korpus w kształcie litery "V" - endomorfik (ten typ budowy charakteryzuje się rozłożystym szkieletem, który wypełnia spora masa mięśniowa a wraz z nią tkanka tłuszczowa)
cwiczysz dopiero 2 miesiace wiec kreatyne sobie odpusc narazie dopracuj diete i nia jedynie manipuluj zeby rosnac... na poczatku moze udac Ci sie troche spalic tluszcz i zbudowac miesnie, ale to nie potrwa dlugo...nadejdzie czas ze bedziesz musial sie zdecydowac ktory cel wybrac..czy mase czy rzezbe na poczatku bialko moze byc zeby uzupelnic [...]
Ja ćwiczę bez koszulki bo jest gorąco, żeby ławeczka nie była cała mokra do rzucę na nią ręcznik albo koszulke i jest ok
Co ty Marian przeciez to wywiad zrobiony po walce z Byrdem czyli ponad 2 lata temu. Na walce Adamek- Ulrich Golota byl z nia. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-07-03 20:11:41
[...] kiedys probowal Tak sadze z jego odpowiedzi na pytanie: MeikiHH: Czy brałeś kiedykolwiek środki ,,niedozwolone"? Mariusz Pudzianowski: Każdy zawód ma swoje tajemnice. Tak samo, jak ksiądz ma tajemnicę spowiedzi, każdy strongman też ma swoją tajemnicę. Gdyby nie bral powiedzial by nie. Taka moja mala opinia. Mozecie sie nie zgadzac z nia.
szybkości żadne suplementy Ci nei dadzą od tego jest trening, co do wytrzymałości najlepszyym wyjsciem jest kreatyna ale tez Ci odradzam, po co w tym wieku się szpikować nią nie trenujac na siłowni, możesz za to kupić sobie BCAA w proszku i popijać podczas treningu dla lepszej regeneracji, aby cos wyrzeźbić to trzeba mieć z czego, czyli trzeba [...]
[...] i wychodzi jak poprzednio, depresja - ale dodatkowo z tych testow wyszla tez nerwica. W sumie co do nerwicy wcale sie nie zdziwilem, mam ja chyba od zawsze i nauczylem sie z nia zyc. Trenig zmienilem jakies 4 tygodnie temu, diete tez - nie pomaga. Wpierdzielam ziolka, staram sie myslec pozytywnie, a jak mnie dopada dziwne uczucie - szukam sobie [...]
HMb nie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
wiem słyszałem o tym klubie, z tego co wiem ma nawet dobrą renome.Ale to druga strona krakowa a na wisle mam rzut beretem dlatego o nia pytam. A miesiac w boxing ile kosztuje? A tak nawiasem mówiac ten klub ma w nazwie UKS wiec raczej jest nastawiony tylko na mlodych.trenujesz tam? Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2007-09-23 04:06:02
ale ten postęp i tak jest zbyt mały...ehhhh nie masz pojęcia o Dopingu podam Ci przykład na sobie w chwili obecnej wyglądam gorzej niż przed cyklem a wiesz dlaczego? bo jeżeli już przejdziesz na ciemną strone mocy to kulturystyka staje sie Twoim życiem i gdy przychodzi czas kiedy nie masz na nią czasu i są inne priorytety to masz krótko mowiąc [...]
no popatrz, a istenije ogrom ludzi ktorzy potrafia sami cos znalezc bez zadawania po raz setny tych samych pytan wszystko co poczatkujacy powinien wiedziec na forum juz bylo tylko trzeba potrafic i przede wszystkim CHCIEC poszukac a nie liczyc na gotowe i jeszcze beda ci wypominac, ze nie odpowiedziales mu czy na pewno moze to a nia tamto
Ale tennis to nie pilka nozna ze biegasz za nia nonstop ... Po tennisie aby nie czuje lydek , a z gornej czesci ciala to tylko przedramie puchnie jak nie wiem , i troche bark sie cwiczy od servow ale to nie wiele , wiec mysle ze raz w tyg . nie powinno mi byc ... Dzieki za wszystko
ad. 1 Głównie z ubytku wody, wydalanej w pocie i wydychanym powietrzu, w małym stopniu z przemian energetycznych (spalania) ad. 2 Kaloria to jednostka energii, co ma się z nią dziać? Dzieje sie natomiast z białkami, węglowodanami i tłuszczami. Im szybciej są trawione i im lepiej są przyswajalne tym prędzej trafiają do krwioobiegu i są dostępne dla [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
