przerwy jako takiej nie było . ćwiczyłem przeszło 4 tygodnie na sucho ,dlatego chce już zacząć kolejną suplementację . co do diety , zgodnie z grupą odstawiłem produkty typu chleb, bułki itp , dołożyłem wiecej zieleniny ( brokuły) , z owoców ananasy , - jem mniej a czesciej . jeśli oczywiście masz jakąś dietkę pod tą grupę - chętnie na nią [...]
BTW Oglądam właśnie walkę Cyborg vs Zaromskis, a tu widzę Herb Deana jako sędziego. WTF MAN? Dana pozwala sędziom na pracę w konkurencyjnych znienawidzonych federacjach?! Federacja sędziowska jest niezależna i Dana nie ma na nią wpływu.
[...] jest lepsze niż bez mostka. Pomijając, że więcej wyciśniesz to twoja obręcz barkowa pracuje w "wygodniejszy sposób" dzięki czemu jest mniejsze ryzyko wystąpienia kontuzji barków. W każdym razie jak wyciskasz to opuszczaj sztange na klatke(musisz jej dotknąć, a nie kilka cm nad nią sztange mieć) zatrzymujesz ją(tak jak na zawodach) [...]
"Senegroth - zapewniam Cię, że i w TS, znacznie lepsze wyniki masz gdy pobudzasz klatkę zamiast ją omijać. Zauważ, że pomimo znacznego rozwoju "chemii" wyniki aż tak strasznie nie odbiegły od magicznych 200 kilo. Owszem, mnóstwo ludzi pcha i po 250 - ale jak zdejmą koszulkę to dalej zostaje koło 200. Mój kumpel ważąc 76 kilo pchał [...]
wes mnie jeszcze powiedz gdzie wage dostałes stołową?? bo szukam w realu nima w tesco nima itd. elektroniczna?? ile za nia zapłaciłes?? bo tez ułozyłem nowa dietke zaczynam cykl na cell pump i tez chce wszystko wazyc skrupulatnie zeby sie zgadzało
Imo niezla jest, za te pieniadze sie raczej oplaca, zalezy jeszcze ile bedzie kosztowala przesylka. Najbardziej przy zakupie skaknki kieruj sie obecnoscia lozyska kulkowego, moja pierwsza skaknka zemienna z drewnianymi raczkami (nawiasem mowiac zaplacilem za nia wiecej, niz kosztuje ta na podanej przez Ciebie aukcji) denerwowala mnie strasznie, bo [...]
Już zaraz kwas tylko portfel znjdę bo skarbonki rozbjać się nie chcę, wszystkie pieniądze na nią wydałem. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.
dokładnie... moj kumpel też miał ten problem bo bał sięze nie urośnie gdy wezmie krete... lecz i tak się skusił na nią... a czy po cyklu rusł jeszcze to nie wiem. brzdąc mały z niego nie to co ja 187cm Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-21 20:24:24
Najlepiej powiedzieć normalnie. Widzieli Cię na golasa tyle razy że niczym ich nie zaskoczysz więc nie masz czym się przejmować. Powiedz że jest taka sprawa i że się nią martwisz. Starzy zrozumieją zaufaj.
[...] gownienko zmienilo sie na brazowe :D:D:D po prostu witamin brak :( skonczylem na chwile ckd i zaczalem wpiepszac duzo owocow i warzyw i o dziwo wszystko ok, teraz zasowam znowu na ckd i lece po witaminki :D a to ze cwicze od dzisiaj to chodzi o to, ze robie od dzisiaj ogolnorozwojowke i lece z nia 3-4 miechy i pojdzie hst, dlatego napisalem tak
[...] na pozytywny wpływ na jędrnosć skóry(zauważyłam).A co do cla jako wspomagacza na redukcji to raczej za słaby,no i teorii o tym,czy ma na nią wpływ czy nie też jest sporo.Jeśli więc nie mozesz pozwolić sobie na połączenia cla ze spalaczem jakimś,to wybierz spalacz(thermo speed albo meta burn xtp).Ale podstawa to trening i dieta rzecz jasna.
Nogi najlepiej do płwania ćwiczyć w wodzie. Woda to specyficzne środowisko. Poza nią można jedynie trening uzupełniać ale jeśli chcesz konkretnie pod pływanie to w wodzie nogi wzmocnić musisz W wiosełkach cały czas się nie pływa, bo później możesz wręcz odwrotny efekt od amierzonego uzyskać jak już je zdejmniesz. Wszystko z umiarem bez przesady
[...] wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie jak sam piszesz,ze efekty sa slabe, wiec pronlem tkwi w treningu lub diecie, a na 100% w tym drugim. kreatyna-pomoze, ale... gdy te dwa czynniki beda dopiete i wtedy pomoze przelamac zastoj, osobiscie twierdze, ze jeszcze nie czas na nia.
[...] naturalnych. Jak jesteś na bombie to wykorzystaj cały potencjał bo po to na nią wchodzisz. Na masie takie 2.5g to minimum licząc białka pełnowartościowe. Wiem ze pseudo badania na pubmedzie itd mówią inaczej ale tam nikt nie bada bombowców. Wystarczy popatrzeć na czołowych zawodników, trenerów w kulturystyce. Tam każdy zaleca lekko te 3G na [...]
jak myślisz, że technicznie będziesz się ową zabawką posługiwał na tyle by robić z nią treningi o wysokiej intensywności - to powodzenia. ;-) Wybrałeś sobie jedno z trudniejszych technicznie narzędzi, także opanowanie podstawowej techniki zajmie Ci sporo czasu, stąd podejdź do tego jak do treningu siłowego z ciężarami dla początkujących, wszystkie [...]
tak właśnie trec tera na topie jest więc go możesz se zakupić Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
