Dzięki za odpowiedzi chociaż kilka jest nie związana z tematem. Jeżeli chodzi o przerwe w treningach to jestem przed nią bo zawsze robię przerwę dwutygodniową w wakacje jak mam urlop. Może osiągnołem już swoje możliwości genetyczne.Przecież każdy ma jakąś granice do której może się rozpakować. Co o tym sądzicie???
Nie ma konieczności używania oliwy jeżeli Ci nie smakuje, a tym bardziej picia jej z kieliszka. ;-) Polewaj nią warzywa czy zastąp ewentualnie awokado lub np olejem rzepakowym.
[...] zakładam że sam trenujesz więc proponuje na koniec 20 min pokopać piłkę, wykopnąć, pobiec za nią, pożonglować w miejscu , i tak w kółko WT - - rozruch biegowy 15 min - ćwiczenia rozciągająco gibkościowe - 5x 80 przebieżki - bieg : 1 min + 1 min + 2 min + 2 min , przerwa 3min - bieg 20 min tętno na 120-140 ŚR - rozruch biegowy 10 min - ćwiczenia [...]
[...] się zalewamy przez www a nie tłuszcze, więc to takie troche logiczne żeby obciąć WW. U mnie często jest brak kasy na 180g B dziennie i zjadam te 120-150 w ciągu dnia mając 90kg. Wtedy też dodatkowo w psychice mam zjedz zamiast tego białka więcej WW bo schudniesz A możliwe że mi tą pupę tak wywaliło od zbyt częstego jedzenia smażonego [...]
[...] zamiast na tyłku.. ale odłożyło by się tak czy siak niestety masz pecha, bo dolne partie są najbardziej uparte ale podałem Ci przepis jak to wypalić, więc koniec rozmyślania i do roboty Nie chce więcej aero, wystarczy mi że trenuję akrobatykę i przez nią samą widzę jak zjeżdżam. A co dopiero by było od typowego aero, pewnie w miesiąc -10kg [...]
dzieki tmq , wynika z tego ze zupelnie nia ma co sie obawiac o dlugośc przechowywania sog jak wejdzie rr-28 ja bym po prostu urzył wody
No to fajnie mam akurat witamin&mineraly z olimpu, wystarczy jak bede brac po sniadaniu czy dokupic jeszcze cynk, a tenselen tez idzie kupic albo jakis produkt ktory tego sporo zawiera? 0scar wspomniales tez ze "U kobiet występuje takie schodzenie jak PCOS, ono powoduje powikłania w wydzielaniu insuliny co też za sobą wiąże zwiększenie oporności [...]
No i widać teraz kogo pokonał hamburgerowy mistrz Couture. Po prostu CC to pipa (dla mnie w Pride był nią również), gdyż dostał od Gonzagi, a GG też żadna rewelacja. Teraz czekam na submission Mino oraz potężne G%P Herringa i Pride wraca na szczyt, a Couture niech sobie dalej marzy o walce z prawdziwym mistrzem MMA, Fedorem.
[...] silowy, nie ma co szalec na samym poczatku poza tym plan ktory tutaj dales, jes typowym planem masowym, a nie "na rzebe".. co wiecej, rzezba to rowniez odpowiednia dieta napisz jakie miales osiągi po tym treningu i jak sie czules na treningach czy robiles wszystko na maxa, czy z lekkim zapasem glownie interesuja mnie osiagi silowe i [...]
[...] denerwuja tacy , koles specjalnie zaklada temat by sie spytac a tamci odrazu skacza , a ty dude czy jak ci tam budujesz mase tluszczowa czy miesniowa ? Bo ja miesniowa , i o nia mi chodzilo cwaniaczku . Ogarnij się człowieku. Nikt go nie wyśmiał, ślepy jesteś czy co? Dostał klarowną odpowiedź na pierwszej stronie od właśnie Dudee, który [...]
Ile pieniędzy chcesz na nią przeznaczyć ? ;)
L-karnityna tu jest nie potrzebna, szkoda kasy na nia. kretka najlepiej zwykle mono(mono to mono) plus bialko i wystarczy
pimpek jak chcesz wacka miec do kolan to pobaw sie z tym ja sprubowalem i jest lux 1,5 cm w 3 miesiace andro penis i narazie nie stosuje niechce sie , no wiadomo ze jak bys dodal proviron to ten efekt by przyspieszylo tak mi sie wydaje pala caly czas napompowana mozesz sie bawic , ale jak masz laska to rozmowa z nia najpierw :D
Co o tym sądzicie? Właściwie dopiero zaczynam... rozpoczelam od skurczenia zolądka dietą kopenhaska( wlasnie ją koncze- i bardzo dobrze się z nią czuję( nie złamałam zadnej zasady:)- 5 kg w doł ) Mam 22 lata- 168 cm- 82 kg- Mogę spokojnie życ na diecie 1000 kcal? Czy proponujecie więcej? Chcę DUŻO zrzucić więc postanowiłam zacząć od joggingu( [...]
sw - sztuki walki w moim przypadku kickboxing.w dni treningowe na silowni bede bral przed silownia i po , w dni SW rano na czczo i przed treningiem, nietreningowe rano i po poludniu.Moja rozpiska tyg wyglada tak : Pon i Sroda=SW na godz 17. wtorek , czwartek, sobota silownia z nia roznie nie raz moge sobie pozwolic isc na silownie z rana gdy nie [...]
aha, ale faktycznie nigdy nie za duzo?:/ Dietka moja hmm to z nia tak:)) Ja jestem takim czlowiekiem ktory nie bardzo umialby utrzymac taka dietke co do grama-->wydaje mi sie, znam sie na tyle. Podalem raz na forum taka dietke moja, polega ona na spozywaniu produktow z jak najwieksza iloscia bialek, weglowodanow. to taka little dieta - hmm [...]
Sama woda mineralna wystarczy. Wybór wody mineralnej daje możliwość uzupełnienia magnezu, sodu i potasu. Jest to istotna kwestia z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz przepływu wody w komórkach. Kiedy ćwiczysz staraj się stawiać właśnie na nią. Dopiero wtedy gdy Twoja aktywność w siłowni trwa ponad godzinę i jest [...]
[...] butelki z wkładem na owoce, więc nie byłoby technicznych problemów z piciem takiej wody. Sama woda mineralna wystarczy. Wybór wody mineralnej daje możliwość uzupełnienia magnezu, sodu i potasu. Jest to istotna kwestia z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz przepływu wody w komórkach. Kiedy ćwiczysz staraj się [...]
@ Maciek44 Aktualnie mamy brak ociążenia na magazynie skończyło sie nam czekamy na nową dostawe obciążenia od producenta. Jeżeli chodzi o gryf do ławki to najbardziej odpowiednim będzie gryf 213cm. Prosiłbym o informację jak tylko ławka dojdzie czy wszystko z nią w porządku.
Jakiego sexuologa. Oska to nie tematy dla dziewczyn, ty nie masz pojęcia o tym sporcie a za młodu chyba kazdy praktykował SIO!(zartuje, nie obrazaj sie). A co do pytania, znajdz sobie dziewczyne i moze z nią cos pokombinuj. Tylko jesli ten dopisek 13 przy twoim nicku to wiek, to trudno będzie ci znaleźć dziewczyne w tym wieku chętną na te rzeczy. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
