kolego za mody jeszcze jestes zaczekaj 2 lata a teraz mozesz podciaganie na drazku pompki itd.robic a nie silownia a diete zostaw narazie nadejdzie czas na nia narazie jedz jedz i jeszcze raz jedz i rosnij
Cacti...mogles juz wspimniec o dopieciu diety bo z tym gainerem to sie osmieszasz ;) To tak jakby typ kupil najnowsze porsze a ty bys powiedzial zeby zostawik tego fiata 126p i włożył troszke wiekszy silnik ..branie saa to kazdego osobista decyzja i nikt nie ma prawa na nia wplynac
[...] Świadomość jako taka nie jest tutaj priorytetowa, bo wszystko jest podporządkowane temu, aby być jak naszybszym. To jest trochę inne uczucie, nie ma tej koncentracji na doznaniach płynących z ciała. Natomiast podświadomie wie się, jak można płynąć szybciej mniej się męcząc, ale to nie jest to, to nie ten rodzaj świadomości. Jeszcze tylko dodam [...]
Jak masz problemy to będziesz miał problemu bez tbl. Jeśli bierzesz tylko 'rekreacyjnie' to nie będzie to miało wpływy. Chyba, że psycha Tobie siądzie, że bez tego już nie będziesz mógł wtedy oczywiście trzeba będzie popracować nad nią ze specjalistą.
Ja pier.ole to co w tym kraju jeszcze można kupić żeby się nie nadziać na lipe. Kiedyś bylo widać że walek to coś spuścili coś wlali a teraz wygląda git a jest hu.nia?
Proponowałbym ci jeszcze oprócz tradycyjnych przysiadów: -podskoki do półprzysiadu z ciężarem -wstepowania ze sztangą(tworzysz jakieś podwyrzszenie np. cześć skrzyni wstępujesz na nią raz jedną, raz drugą noga) -przyśpieszenia ze sztanga ( tak 20m)-jeżeli oczywiście masz do tego stworzone odpowiednie warunki... sprinter^^
Heh.. lepiej tego nie mogles ujac Wierz mi, probowalem sie zajac ulozeniem diety ale nie mam na to cierpliwosci. Chyba jednak bede musial sie w nia uzbroic... soguf nie posiadam ale łap uznanie
bialko lipa imo, bralbym inne chociazby ktores z tych od SFD jezeli ma byc ekonomicznie, kreta ok, choc w prochu wyszlo by Cie taniej, no chyba ze musza byc kapsy..? w jakim celu cos na ochrone watroby, cos z nia nie tak?
Bcaa treca biez je przed treningiem 6 kapsów w dni nie trenigowe nie koniecznie a jak juz chcesz to z rana hmb nie kupuj lepiej w to miejsce kupić carbo i brac po treningu do 5g kreatyny z 50g carbo Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
jesli boli przy wyciskaniach zamien cwiczenia na maszyny, zamiast wyciskania na plaskiej wypychani na maszynie ale oczywiscie maly ciezar, ja zamiast przysiadow wykonuje suwnice bo duzo mniej boli mnie kostka a mam z nia aktualnie problemy
[...] racje ale wczesniej nie zauwazylem jakiejs nierownosc jak zaczolem trenowac zauwazylem ta nierownosc na prawej str ze jest mniejsza . to dalej cwiczyc wyciskanie sztanga byc moze ze nierowno ja chwytalem moze to byc tego powud? a jak np mozna by bylo wyrownac klatke jakby tak dalej bylo z nia ze jeszcze bardziej stawalo sie to widoczne dla oka
BYłem zobaczyc ta silke w budynku plywalnie wyglada bardzo sympatycznie i chyba sie na nia zdecyduje tylko ze dopiero w nastepnym miesiacu bo teraz bylo duzo wydatkow spowodowanych imprezami powitalnymi dzieki wszystkim za pomoc pozdro
aha dzięki, tylko ze niestety aż tyle pieniędzy nie mam... I własnie musze wybrać, pomiedzy masówka i kreatyna, a jakieś inne wyjście podobne cenowo. Mój budżet to mniej wiecej 180 zł. Dietę mam, cieżko się na nią przerzucić, ale będe musiał. Co radzisz, niestety nie zakupie gainera, białka i kreatyny bo to troche za duzo pieniędzy. Aha, i co [...]
Kondziu chetnie bym z nim porozmawial o tym jeszcze ale on jest w woju (teraz byl na przepustce i tak mi o tej kreatynie wspomnial w trakcie rozmowy i nawet sie go o nią nie wypytalem dokladnie). Moj blad, ale chyba to byla jakas przesada skoro prawie nikt nie slyszal o tym to nie moze to byc taka rewelacja. He a moze cos sie mu pomieszalo i [...]
1kg pałek z kuraczaka - 8zł, 400g basmati - 4 zł, 200g owsianych - 1zł, kostka twarogu - 3zł 5 jajek - 3zł - 19zł z 1kg pałek masz jakieś 600g mięsa - 120g białka i tłuszczy tam trochę jest liczym, że bez skóry zostanie tam z 50g, 5 jaj - około 30g białka i 35g tłuszczu. 400g basmati ponad 300g ww 200g owsu to 120g ww i 15g tłuszczy kostka [...]
Wiatrówki poniżej danej mocy wyrzucania pocisku(śrutu) mierzonej w julach są legalne.Nie chce mi się szukać w necie jaka to moc.Ze strzelaniem do tarczy nie ma problemów. Nie polecam wyciągania wiatrówki w celu odstraszenia napastników.Biorąc pod uwagę Twój wiek,to na to że jest to prawdziwa "klamka" nikt nie da się nabrać.Zabiorą Ci tą [...]
szkoda jak zmienisz zdanie daj zanć,dam ostatecznie za nią 85zł z wysyłką , mam czapkę stoprocent fullcap model małpy zieloną xl na wymianę lub sprzedaż i jakieś inne ciuchy ale to już nie ze stoprocent np z adidas itp
