SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • [...] ? jest zima , on : robie to co kilka dni , wiesz ? ( moje zdiwienie , nie mieszkamy nad woda ,) jak to robisz co kilka dni ? pytam - on : zobacz sam - i rusza w tłunm rozgarniajac tłum na dyskotece, ruchami jak do krałla. chlopaki potwierdzaja ze on to robi czesto, twierdzac , ze takie cos imituje pływanie , bo opor tłumu jest podobny do oporu [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-01 22:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z uwagi na coraz większą ilość postów typu: jak zrobić strzała postanowiłem napisać własny artykuł na ten temat w oparciu o własną wiedze praktyczną jak i spostrzeżenia kolegów z SFD. Co bedzie nam potrzebne -ampułki z sokiem -strzykawki "dwójki" (zależy od objętości zastrzyku: do omena,prolo dobre) -igły 0.9 do nabierania, 0.6 do wbijania - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-20 14:54:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, 71kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Na wstępie dodam, że ćwiczę tylko dla siebie i chcę zrobić coś ze swoim ciałem dlatego, że nie jestem zadowolony z aktualnej wagi, wymiarów itp... Siłownia moim priorytetem nie jest, ale na pewno będę poświęcać trochę czasu na to. Wiem, że żeby przytyć to muszę zdrowo i dużo jeść tzn. tyle ile wymaga moje dzienne zapotrzebowanie kcal. [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13165 Data: 2012-03-10 15:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okurasei.Just do it!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] : 25 Wzrost: 180 cm Waga: 70 kg Obwód biustu: 94 cm Obwód pod biustem: 80 cm Obwód bicepsa: 27 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód w talii: 73 cm Obwód uda: 57 cm Obwód przedramienia: 23 cm Obwód łydki: 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Nogi, Uda, Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręcę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 13:48:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Przygoda w PKP :-)

    Temat
    Sztuki Walki

    Miało to miejsce jakiś miesiąc temu, nie moge zasnąć więc opisze... Jade pociągiem z dziewczyną. Ona sobie coś czyta, siedzę przy samych drzwiach, w przedziale 6 osób... Korytarzem idą dwaj kolesie, po około 27 lat. Każdy ma piwko, leciutko wstawieni-ale na pewno nie pijani. Jeden pakuje sie do naszego przedziału i nachyla nade mną. Właśnie pisłem [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 14136 Data: 2004-11-10 01:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, przeczytałem bardzo duzo tematów dotyczacych roznych cwiczen, diet i mam nie maly męlik w głowie. Przed tym w ogole nie wiedzialem ze sa cwiczenia na mase, sile czy rzezbe. moja wiedza na ten temat byla zerowa, teraz mysle ze juz co nieco kumam ale nie jestem w stanie dobrac sobie odpowiednich cwiczeń. Mam prawie 19 lat 174cm i 63kg przez [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2009-08-11 17:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór ciężaru- Ciekawy Artykuł!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek zaznaczam, że nie mam zwyczaju kopiowania i wklejania artykułów z innych stron czy przepisywania ich, a nawet zmieniania treści i porządkowania ich własnymi słowami by potem je tu zamieszczać. Dotychczas wszystkie moje artykuły na forum pochodziły spod mojego pióra. Dziś chciałbym podać tutaj link do bardzo ciekawego artykułu na temat [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-07 18:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dookoła parku". Dodatkowo celem jest zrobienie formy na czerwiec / lipiec (egzamin do Szkoły Strażackiej...) Waga wyjściowa 69kg, 174 cm wzrostu, endomorfik raczej z pokolenia na pokolenie, masę (tłuszczową) nabieram bardzo szybko na brzuchu i udach (właściwie tydzień nie pilnowania diety i + 1-2 kg) Plan jaki po wielu próbach dostosowałem: 1. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 2012-12-18 18:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Patrycia / Co dalej?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 3.Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często ) Od półtora roku 4 razy w tygodniu chodzę regularnie na siłownie i raz w tygodniu na basen . 4.Co lubisz jeść na śniadanie: Przeważnie gotuje sobie płatki owsiane na wodzie. A w niedziele normalne śniadanko. A na drugie śniadanie razowe pieczywo z serkiem grani lub owoc. [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7574 Data: 2011-01-04 18:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie userzy Sceny MMA i K-1! Zapraszam do brania udziału w drugim już konkursie działu. Chcesz wziąść udział w konkursie? Wystarczy zadeklarować tutaj w temacie chęć wzięcia udziału. Konkurs jest dla wszystkich userów, tych bez abonamentów też! Udział w konkursie mogą wziąć osoby mieszkające na terenie kraju. W przypadku udziały osoby [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 16416 Data: 2008-01-11 01:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się w porywczego łajdaka, wpadł w alkoholizmi uległ degrengoladzie. Ów przypadek, opisywany wielokrotnie w literaturze, potwierdza to, coobserwowano od lat - uszkodzenia przednich płatów mózgowych wskutek urazówczy też celowych zabiegów neurochirurgicznych - a w latach pięćdziesiątychstosowano lobotomię, czyli uszkodzenie właśnie tych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6450 Data: 2005-06-19 17:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLA i L-Karnityna - fakty i mity

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem czlowiekiem zadnym wiedzy niedlugo planuję rozpoczac trening silowy oraz dobrac odpowiednia suplementacje. Ale to tylko na uboczu poniewaz nie to jest celem mojej wypowiedzi. Przewertowalem troche forum zaznalem sie z tematem "Przeczytaj albo BAN - zbior najciekawszych artykulow" czy jakos tak kombinowalem rowniez z wyszukiwarka (tak przy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17803 Data: 2009-09-04 21:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę kupić strój rowerowy; nigdy jeszcze nie jeździłem w spodenkach z wkładką czy koszulkach kolarskich, więc mam kilka pytań. (Jeźdzę raczej rekreacyjnie, głównie ok 30 km dziennie, chyba że jest więcej czasu). Zastanawiam się pomiędzy kompletem typowo kolarskim, a shortami rowerowymi z wyjmowana wkładką + koszulka termoaktywna. Proszę o opinie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16997 Data: 2008-05-17 05:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kontuzje barku.Wlasciwie to powazny uraz.Nie dalej jak prawie 2 miesiace temu mialem wypadek samochodowy.Zlamane zebra odbite pluco i krew w lewym plucu oraz ogolne potluczenia. Jednak jak sie domyslacie to nie te obrazenia spedzaja mi sen z powiek. Podczas pobytu w szpitalu stopniowo wraz ze wzrostem mojej aktywnosci i wieksza ruchliwoscia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 19590 Data: 2008-05-05 01:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] smutno mi pisac o moim problemie, bo wiem ze sytuacja jest niefajna, ciagle gdzies wierze ze bede zadowolony ze swojej sylwetki, na dzien dzisiejszy niestety patrzac na nia trace tylko motywacje i to ostro, mimo tego ciagle sie staram i walcze... chociaz nie zawsze jest łatwo. Moze przejde o co mi chodzi... a wiec, jestem typowym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2017-05-07 22:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurencje Strong Man

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] taką samą ilość punktów. Limit czasowy na wykonanie tej konkurencji dla każdego zawodnika to 1,30 min. WYCISKANIE NA BARKI STOJĄC Zawodnik podchodzi do jednego koąca ramienia, które drugim koącem przymocowane jest do podstawy. Na ramieniu ułożone są obciążenia ważące 200 kg, a zawodnik faktycznie wyciska w górę ciężar 150 kg. Wygrywa ten [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2007-07-11 19:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda to podstawowy składnik naszego ciała, szacunkowo nawet około 60-70%. Bez wody nie ma życia i absolutnie nie trzeba o tym nikogo przekonywać. Dla wizualizowania poniżej przytoczę zawartość wody w niektórych składowych organizmu człowieka: Wątroba – 86% Nerki – 83% Mózg – 75% Tkanka mięśniowa – 75% Kości – 22% Jasnym więc wydaje się być, że pić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2017-11-03 22:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIE ROZUMIEM KOBIET!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Rzadko, która decyduje się na siłownię, a to chyba byłoby najlepsze rozwiązanie, w powiązaniu oczywiście z odpowiednią dietą. No i tu przejdę właśnie do tego zagadnienia, bo ono nie mi spokoju. Bo skąd taka pani bierze dietę? No, bo przecież nie idzie do dietetyka. Sięga, więc po pierwszy lepszy brukowiec kobiecy, w którym pełno takich [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7297 Data: 2002-04-11 14:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przedstawić mam na imię Łukasz . Mieszkam w południowej części Polski (Małopolski). W sumie nawet to prawie góral. Uczęszczam do szkoły średniej. Blog stworzyłem w celu nabrania pewności siebie, śledzenia wyników i dzielenia się efektami ciężkiej pracy jaka mnie czeka z innymi użytkownikami forum. Dane Ogólne : Wiek: 17 lat Wzrost: 178 cm. Waga: [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9226 Data: 2009-06-14 11:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 miesiecy silownia - dieta - a ja znowu przytylam

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze raczej przybylo mi kg to ostatnio zajęłam się aerobami (nie pomijajac jednak cwiczen silowych) ale po lekturze forum chciałabym przejść na trening interwalowy HIT + silownia Wiec moj plan jest taki: - poniedzialek - silownia + 30 min aeroby - wtorek - interwal - sroda - silownia + 30 min aeroby - czwartek - interwal - piatek - silownia + 30 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 16622 Data: 2009-03-31 23:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)