Witam . Ja 2 razy mialem zanik miesnia czworoglowego i poki nie moglem normalnie cwiczycz cwiczylem guma rehabilitacyjna :). Mozesz z nia wykonywac roznorakie rozciagania napinania miesni itd :). Natomiast bez niej moze spiecia miesnia lezac? to tez pomaga :)
[...] prezentujesz. Z jednej strony czujesz się obrażony kulturalnym zwróceniem uwagi na formę wypowiedzi, a dodatkowo uważasz, że odbieram Ci tym zabiegiem możliwość prowadzenia dyskusji, a z drugiej sugerujesz że jednak próbuję Cię w nią wpędzić i że jest ona niedorzeczna (a jesteś głównym jej uczestnikiem i za jej poziom i przebieg również [...]
[...] sie sprawdzi u ciebie. A T2 z lecheek jest sprawdzony choc nie koniecznie na tym forum bo najczesciej w polecaniu supli czynnikiem limitujacym jest asortyment sklepu a wiele rzeczy nie jest dopuszczone do obrotu w polsce. Nawet yohimbina, produkty z nia na sklepie maja wpisane yoimbine majac na celu ukrycie tego a i tak kazdy wie o co chodzi.
Staż treningowy to 2 lata ,trzymam diete ,z nią niemam żadnych problemów , co do cyklu to będzie mój drugi cykl kreatynowy ( trzymam na kryzys ) z zatłuszczeniem nie mam problemów.....
Moim zdaniem ashawaganda nie zaszkodzi, a wręcz może pomóc. Jeśli się boisz o skoki ciśnienia to bierz wraz z nią czosnek oraz koenzym q10, a najlepiej sprawdzaj ciśnienie i w razie wysoko się utrzymującego przez dłuższy czas, odstaw po prostu adaptogen:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi 6 dniową listę ćwiczeń to znaczy , że od poniedziałku do soboty ułoży mi rozkład jaka partie mięśni w jaki dzień mam robić , a także ilość powtórzeń wykonywanego ćwiczenia + obciążenie . Jeżeli jest ktoś chętny poświęcić troszkę czasu proszę o rozpiskę na e-mail : [email protected] chętnie się z nią zapoznam i będę się do niej stosował [...]
ankieta działu co to był za cykl wrzuc wyniki badań sprzed cyklu i pod koniec cyklu przed pct czemu przerwany cykl ? witamina b6 nic nie da poza problemami które mozna sobie nią zrobić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-06-20 18:13:45
[...] organizm trafiają do adresatów mniej więcej tak jak ballady o rozbójniku Rumcajsie. Bardzo podziwiam wytrwałość tych co z uporem próbują ostrzegać przed konsekwencjami zażywania sterydów i liczą na oddźwięk swych słów. To są piękne idee, ale nie w dobie XXI wieku, kiedy cechy ludzkie takie jak pracowitość, wytrwałość i ambicja zostały zastąpione [...]
po co mam robic, w tym gipsie mam w łydzie wiecej niz cutler 8-) to myslicie ze metka bo o nią mi glownie chodzi, nie powinna zaszkodzic w dzialaniu tego leku za bardzo?
dokładnie ,metka super i warto w nią zainwestowac :) efekty gwarantowane, scan to już odległa przeszłośc można powiedziec że już legenda bo w tej chwili tyle podróbek ze predzej trafisz 6 niż dobrego starego scana. axio mniam mniam
na poczatek-nie jedz tych platkow jak odmierzyc? proste kupujesz wage i nasypujesz na nia az wskazowka pokaze 50g drugi sposob przydaje sie tylko w niektorych produktach typu twarog 200g gdzie dzielac na pol otrzymujemy 100g: wiec bierzesz to opakowanie 500g wsypujesz po szklance cale opakowannie a nastepnie dzielisz ilosc paltkow(500g) przez [...]
cichy-figa napisales wywal ale jakos mam sentyment do tej kreatyny, moze to ze wzgledu ze jest jej prawie 300g.,to co sie z nia stalo i jesli bede bral ja to co?
tak też zrobię. Dzięki Kamil :) myślałem właśnie o BB ze względu na BA bo nigdy nie miałem z nią do czynienia, ale to najwyżej kupię osobno. A co do mskau Anabola, jaki jest wg Ciebie najlepszy?
Przede wszystkim głowy nie utwardzisz i ZAWSZE dążyć należy do tego żeby jak najmniej ciosów na nią przyjmować oraz starać się nie używać jej do ich blokowania (Dżizas, że też piszę takie oczywiste rzeczy). A co do brzucha to poza ćwiczeniami siłowymi ważne jest obicie jego w walce. Z biegiem lat uczysz się przyjmować ciosy oraz przyzwyczajasz się [...]
[...] się zgodze sam miałęm zamiast zwykłą rure ale się pogieła. Na poczatku było ok ale około 10kg zgieła sie i lipa. Kumpel cisnął na niej 120kg i zaczełą mu się giąć w rękach szok Na koncu wrzucilismy na nia 150kg i zaczeła się giąć na stojakach tak to jest z rurami zamiast sztangi I kupiłem se orginała z nakrecanymi zabezpieczeniami i jest super.
Zajrzyj do działu trening domatora.Lub poszukaj tematu o tym .O ile dobrze pamiętam było coś takiego. na pompkach itp. czyli ćwiczeniach gdzie masz tylko (lub z jakimś małym obciążaniem niewiele ponad) cięzar ciała , niewiadomo jakiej masy mięśniowej nie zbudujesz.Będzie to oczywiście dobra "zaprawa" przed siłownią jesli masz zamiar [...]
