w DNT bym te 5 g wyrzucił. No i w DT możesz dać 5g krety po treningu bo już masz w Pure power. Albo takie dawkowanie albo z fazą ładowania. Bez fazy ładowania masz DT 2x 5g DNT 1x 5g Z fazą ładowania masz przez pierwszy tydzień 4x5g a potem do końca cyklu codziennie 1x5g. Ja preferuję z fazą ładowania bo teoretycznie organizm szybciej się nią [...]
[...] ew. złe ustawienie na ławce. Wiem bo też tak miałem kieedyś. Pamiętaj, ze łopatki muszą być ściągnięte jak leżysz, a klatka wypchnięta. Staraj się też nie wypychać ciężaru rękami, tylko spinając klatke piersiową. Najlepiej patrz na nią i koncentruj się tylko na tych 2 zbliżających się mięśniach - ja tak robie i efekt jest naprawde dobry..
jadłowstręt to bulimia, anoreksja ma głębszy sens - taki jak u Ciebie występuje. Do ćwiczeń w domu niepotrzebne są hantle co pokazuje trening dla początkujących, czy średnio zaawansowanych. Nawet bez jakiegokolwiek, nawet własnoręcznie wykonanego sprzętu da się z powodzeniem ćwiczyć, co zresztą wiesz, bo zapewne masz książkę Lafaya skoro o nią [...]
Przykro ale fakt jest taki ,że sponsorzy wolą mimo wszystko kulturystykę niż WL. Kocyla Marek to doskonały organizator ale choroba z jaką się zmaga i jak z nią walczy nie pozwala mu jak to napisałeś trochę "polatać"
[...] odżywczysz aby powstał w organizmie dodatni bilans kaloryczny i kreatyna nie ma z tym nic wspólnego. No i piszesz , "żeby mieć co przerabiać" ??? o co chodzi ? bo tłuszczu w mieśnie nia da się przerobić ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Mam jeszcze jene pytanie co myślicie o Creatynie Megabolu czemu ona jest taka tania w porównaniu do innych.Czy jest takżę dobra albo poprostu lipna.Zastanawiam sie nad nia ale tab cena mi nie daje spac,czemu tak tanio???
walimy z kumplem z npp od jakichś 4 tygodni po 750mg omo tygodniowo i 50mg npp co drugi dzień i ****nia jest jak nigdy. dieta jest, trening jest a efekt żaden... dostaliśmy pierwszy raz omkę z takimi brązowymi kropkami na każdej fiolce w górnej jej części-na szyjce, nad białym pierścieniem. już ****a głupiejemy...
[...] jest uzupełnienie diety o białko i węglowodany. Z creatine to sie pomyliłem miało być 3 kapsułki rano i 3 po treningu, co do gainera to jaki dobry, niedrogi polecacie? Diety nia mam zbytnio wymyślnej bo w roku szkolnym ciężko ją przestrzegać poprostu staram się jeść więcej białka, tłuszczów, węglowodanów: serki topione, twarogi, ryż, banany, [...]
No na masie bym tego nie nazwal Bo po masie trzeba robic rzezbe,a w Twoim przypadku na nia jeszcze za wczesnie Ale nie jest zle. Mysle, ze idziesz w dobrym kierunku !
czy ktoś jest z poznania ?doszły mnie słuchy ,że jest w tym mieście sporo omki ,może jakiś poznaniak coś wystawi na aukcje?ponoć dobre omki chodzą w tej chwili w bydgoszczy po 60 zł/za opak.widziałem taką omkę raz .koleś przybiegł i mówi mi,że ma pewne żródło obejrzałem omkę i pogłaskałem go pogłówce -dał za nią 55 zł.totalne g****! kiedyś [...]
a co to za kaszka? aha i ryż jest też dobry, jedz ryż pod każda postacia, z mlekiem, śmietana teraz jest lato to z truskawkami, możesz też jeść kasze gryczana ale ja za nią nie przepadam Zmieniony przez - Elladen w dniu 2007-06-18 20:43:59
[...] na nią bodaj kilkaset osób, zaś na zwykłą umiera co roku bodaj kilkadziesiąt tysięcy. Co do teścia - to racja... Koncernom farmaceutycznym nie kalkuluje się inwestować w badania tanich i naturalnych substancji, bo nie można ich patentować i nie da się na nich zarobić. Racja też, że - w przypadku chorób przewlekłych - lepiej opłaca się wdrażać [...]
Zle Ci sie kojarzy, chodzi o to by zwiekszyc konwersje T4 do aktywniejszego T3(hormony tarczycy) bialko wlasnie wplywa na nią.Przysipieszony przez T3 metabolizm pomaga prowadzac posrednio do lipolizy. Dodatkowo z wiekszej ilosci bialka nie uzyskuje sie wiele efektywnej energii, tylko 0,8 kcal I koncowy argument, bialko przeciez chroni miesnie wiec [...]
eap moze dobry byc tylko jak genfar****owy to 200mg eapa cudow nie zdziala a nie bede wbijal 10ml samego genfara na tydzien bo to smiech jest justine bil grama i tez mowil ze****nia
Ale jak dokupisz sobie np. tauryne to nic sie nie stanie... Zaplacisz za nia ok. 20-30zl nie jest to duzy wydatek bo juz lepiej kupic oddzielnie taurynke, niz kupowac "wzbogacona" kreatyne. pzdr.
Suplementacja na rzeźbę
