nia

Ja tu może nie pomogę jakoś, ale jak można leżąc w wannie walnąć o nią czołem na śpiąco? :)

gdyby nie to ze filmów z dzwiekiem nie kreci i słaba jakosc filmów to bym nie sprzedawał za***iste robi fotki, na szybko teraz mam z zoomem optycznym i jest****nia bo jak robie zdjecie to 2sek łapie ostrosc ;/ tego nie bylo przy kodaku ogolnie polecam na pierwszy sprzet, zdjecia robi pro.

Dzieki. troche w nia kasy juz wlozylem. ale ma zamiar jeszcze dorzucic do niej wyciag i drazek do podciagania.

Nie musisz kupować kofeiny w pigułach, różnie dobrze możesz sobię kawę strzelić przed treningiem jeśli Ci nie będzie siedziała na żołądku, beta alanina lepiej zadziała w cyklu z kreatyną więc poczekaj z nią też.

Nie mam żadnej diety bo nia siede na silce tylko pływam i to tylko 3 razy w tygodniu, ale staram sie jeść posiłek co 3 godziny i uważając na wszelkie zasady dobrego odżywiania "Only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and I'm not sure about the universe" A. Einstein

1 cykl od razu 3 specyfiki,w dodatku age 1-12 ty chyba nawet jej na oczy nie widziałes .Z nią jest ostra jazda i spory ból ,jesli robisz strzały co dzien ,stosowac ja przez 12 tygodni to bedziesz ładnie skuty ze na dupie nie usiadziesz .Na 1 cykl zrób cos lajtowego a nie od razu takie mocne cykle

a mielibyście może jakieś rady jak teraz zachowywać się podczas takich sytuacji w sparingu, gdy ktoś mnie atakuje i zaczynam się gubić to co byłoby najlepszym wyjściem, klincz, odpowiedzenie ciosem aby przeciwnik "przyhamował" czy po prostu uniki aż przestanie atakować (to starałem się robić i raczej mi nie wychodziło) najlepsza by była kontra by [...]

chłpopak chciał żeby było dobrze plecy widac pewno Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

W twoim przypadku nie radził bym na nią wchodzić

[...] widzieć umięśnioną kobietę z bliska dość dokładnie, ale umięśnieni faceci jakoś niespecjalnie mi się podobają. Zresztą nie umięśnieni też nie bardzo, ale innego porównania tutaj raczej nie mam. Jak już wspomniałem, nie wiem za bardzo na co ani po co miałaby być ta odżywka, ale gdybym musiał już jakąś doradzić i w zasadzie pewnie kupić, to [...]

[...] poniewaz w polsce nie ma takiej profesji jak LEKARZ MEDYCYNY ESTETYCZNEJ tylko to sa dentysci , albo lekarze innej profesji albo pomoce dentystyczne z takimi samymi szkoleniami jak kosmetyczki, ja wybralem babke ktora robi mase zabiegow powiekszania ust kobietom - wydedukowalem ze musi miec wprawe i faktycznie tak było + nie chciala mnie [...]

rozgrzewka jest bardzo wazna ja przeznaczam na nia nawet do 30 min

I myślisz że im więcej serii zrobisz tym będzie ona większa?? Właśnie dlatego jest najsłabsza bo robisz na nią aż 23 serie.

Jurek w/g mnie sztangę powinno się brać z tyłu a nie z przodu. Lekko przenosisz ją do przodu i ciśniesz, Jak nie trafisz na stojaki to albo rzucisz ją na podłogę albo polecisz razem z nią zwłaszcza przy większym ciężarze. Poza tym biorąc i odkładając ją z przodu tracisz każdorazowo trochę siły. Reasumując biorąc sztangę z tyłu: bezpieczniej i [...]

aha i dodam ze bul bedac na 8 TS dziennie nie tracil wizualnie nic miesa - ale diete mial rozsadna i troche czasu na nia przeznaczyl

jaki rozmiar koszuli?? ile za nia bys chcial?? mozesz swoje foto dac?

siłka spox a soga ci dam jak mnie na nią zaprosisz

Za mało informacji o diecie. Jeśli tyjesz szybko na brzuchu na diecie masowej, to znaczy że z nią jest coś nie tak. Wrzucanie aerobów pomoże tutaj w małym stopniu, jeśli w ogóle, a przyrostowi mięcha może zaszkodzić. Poświęcenie 2-3 godzin by swoją dietę doprowadzić do ładnej postaci da Ci duuuużo więcej niż 2-3 godziny aerobów.

hmm a co z dextroza ? kretka lepiej sie z nia wchłania co nie ? mysliscie ze to zbedne do tego zestawu ?

zbedna chociaz mozesz nia herbate poslodzic... he he