nia

[...] zaleje... ;p Niestety u mnie dieta wygląda tak, że cały dzień jest zazwyczaj jeden rodzaj mięsa czyli jakieś 300-400g. Węgle różne (ryż jaśminowy i basmati, kaasza jęczmiennia, makaron durum). Następnego dnia wpada załóżmy kurczak, nie tylko pierś, wołowina i ryba dosyć często. Podroby też, szczególnie wątróbka, ale jest problem ze zrobieniem [...]

Na skrzywienia kręgosłupa najlepszy jest basen i ćwiczenia gimnastyczne. A jak śpisz to w jakiej pozycji? Najlepiej jest na plecach i na niezamiękkim łóżku i poduszce, wtedy nie powinno się odczuwac bólu po przebudzeniu. Możesz też mieć krzywy kręgosłup gdy masz jedną nogę krótszą od drógiej (nawet choćby o 1cm), wtedy to się należy zaopatrzyć we [...]

Nic dziwnego że wchodzi Ci siła, bo masz trening na nią. Obwody za bardzo Ci do góry nie pójdą . Zastosuj sobie prostą suplementacje , kreatyne .

akurat trochę sera twarogowego w szejku potreningowym nie zaszkodzi - pod warunkiem że podstawowym źródłem biąłka będzie serwatka (taki mix jest najbardziej korzystny). zainwestuj w nią bo nie jest droga, a warto. A te jaja jedz na śniadanie w formie omletu z owsianymi lub na miękko.

Witaj. Widać po wypowiedzi że brak u Ciebie diety, niestety bez niej nie zrobisz swojej formy wakacyjnej, której i tak super nie zrobisz ze względu na małą ilość czasu. Co do pytania o odżywki/suplementy, to ich nie kupuj bo de facto szkoda kasy bez diety, zainwestuj w nią. A na kreatyne poczekaj jeszcze chwile bo i bez niej teraz urośniesz

[...] Widać po wypowiedzi że brak u Ciebie diety, niestety bez niej nie zrobisz swojej formy wakacyjnej, której i tak super nie zrobisz ze względu na małą ilość czasu. Co do pytania o odżywki/suplementy, to ich nie kupuj bo de facto szkoda kasy bez diety, zainwestuj w nią. A na kreatyne poczekaj jeszcze chwile bo i bez niej teraz urośniesz Dietę jako [...]

[...] sam kiedyś grałem. Jest ona tylko związana z światkiem sportów extremalnych, sama nie jest ani trochę ex. Sporty ex polegają na przełamywaniu własnych strachów, barier, są niebezpieczne, łatwo o kontuzje... Powiedz mi w którym miejscu masz coś takiego w zośce? Ale to i tak tylko moja opinia Możesz się z nią liczyć albo nie, jak tam chcesz

[...] sylwetki, to zmiana zupełnie bez sensu. Napoje zero nie mają wpływu na to jak wygląda nasza sylwetka. Myślisz się więc twierdząc, że wpływa to na nią źle. Nie zmienia to jednak faktu, że napoje te, szczególnie z dodatkiem kwasu fosforowego mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, a picie ich w ilości 2 litrów dziennie nie jest rozsądne. [...]

Najlepszym wyjściem będzie zabranie ze sobą odżywkę białkową i uzupełnianie nią odżywiania/ Jednak te 10 dni to znowu nie tak długo ,więc obniżona podać białka Ci zbytnio nie zaszkodzi.

Różne węgle w różnym czasie się wchłaniają tak że porównywać możesz jedynie takie same. Warto zbadać ile jest cukru w cukrze Powodzenia w obalaniu pier do le nia

''Ciapki'' płatki owsiane lubię, np. omlet z płatkami lub ciastka z płatkami owsianymi. Owsianka mi już zbrzydła, nie ukrywam, że trochę się zmuszałem żeby ją jeść codziennie ale teraz już nie mogę patrzeć na nią

hmmm.. mi chodzi o to,żeby przybrać na suchej masie ,ale też nie stracić dynamiki,ponieważ ciężko na nią pracuję,więc dlatego napisałem że potrzebna jest pomoc experta,który był by mi w stanie pomóc ;),ja sam na siłowni trenuje już od około 4lat i uprawiam hokej 6lat,i głównie pod tym kątem ćwiczę;)

koles jestem chemikiem z zamilowania, dodatkowo potwierdzilem to ukonczona olimpiada i dosc kreatywnym mysleniem na zajeciach chemii na studiach mam tez piekna kolezanke na technologii zywnosci i czasem zdarza sie mi pogadac z nia o studiach zreszta tutaj wystarczy ogolne pojecia o zasadach dzialania dzisiejszego rynku myslisz ze taki [...]

[...] sięgają po alkohol metylowy z reguły a przedawkowanie etylowego leczy się na izbie wytrzeźwień z reguły a jeśli już ludzie umierają to na wskutek długo terminowego spożywania alkoholu lub głupoty związanej z nią . .Nikt nie przyjmuje przeterminowanych leków długoterminowo i celowo ,nie uzależniają one jak alkohol więc porównanie nie trafione [...]

Dieta będzie. Dieta wysokobiałkowa obciąża wątrobę. Miałem z nią już dwukrotnie problemy. Dlatego teraz stosuję raz na pół roku detox. Całkowity off od supli na 2 tygodnie, detox oparty na ziołach i właśnie diecie dającej odpocząć organom.

Wiem, wiem, ale tym razem uważam na nią i nie dostaje tak mocno. Wyniki tylko lekko podwyższone i po 2 tygodniach wszystko wraca do normy.

Stary nie załamuj się bedzie dobrze ale fak faktem że metka to****nia ale zawsze coś wiesz po motece nie będziesz miał za***istych przyrostuw a mieżysz się hociaż ?? a pozatym to tak aj Alpaq napisał może masz diete****ową pa POZDRO!!!!!!!!! MALKOLM

Tak, to niebezpieczna substancja, ale wtedy kiedy sie ja spozywa w nadmiernych ilosciach...no chyba ,ze(tak jak juz wspomniales) ktos jest na nia uczulony i jego organizm nie moze jej zmetabolizowac, to wtedy pojawiaja sie ogromne zaburzenia pracy mozgu, ktore moga nawet doprowadzic do smierci.

Gain Bolic zawiera kreatynę. Jeśli Twój staż konkretny wynosi 2 miesiące, no to raczej jeszcze nie czas na nią. Brakuje Ci ogólnie kcal w diecie? Czy nie masz jak zjeść? Bo podbijać same kcal jest łatwo.. Jeśli jesteś ekto pomyśl nad: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html [...]

... nie mam możliwośći zrobienia tych fotek na razie bedę płakał ;-( myszę kupić kabel do kom. swojej siostrze, bo ona ma w kom. aparat przez was muszę na nią wydać 15 zł...