nia

z tego co wymimeniełes cyklicznie mozesz brac krete, na reszcie cykli sie nie robi, bialko, gainer do uzupelnienia diety (jak z nia u Ciebie?) bcaa brałbym inne, dextrex zbedny

Heh- nie zgodze sie -moja ciotka ma szkole tresury i napewno (bo wie wszystko na temat treningu chartow czy psow zabojcow ) by Ci cos doradzila. . Szkoda, ze w tej chwili nie mam z nia kotaktu. Powodzenia.

Co to jest siła biegowa i co dzięki niej zyskasz? Są to różnego rodzaju skipy, wyskoki, wieloskoki i podbiegi. Ważne jest by wszystkie ćwiczenia wykonywać dynamicznie i na krótkich przerwach. Dzięki sile biegowej wzmocnisz siłe nóg oraz poprawisz ogólną kondycje. Jak to robić? Przedewszystkim musisz wyjść z domu ;) Najlepiej idz do lasu na jakąś [...]

[...] co chceta. Ja akurat miałem wypracowaną kontrę pod seoi nage i to taką, na którą polecieli chyba wszyscy czołowi polscy młodzicy i juniorzy młodsi (aż mnie przestali na nia rzucać i musiałem czekać na zawody międzynarodowe, że ją zastosować). Nazywało sie to pułapka na myszy, bo rzucający do ostatka myślał, ze wszystko sie dobrze rozwija, a [...]

na razie to bym uzupełnił braki białko/gainer, cykl na kreatynie zacząć po wakacjach, 4 miesiące i to na dodatek z przerwami to na nią za wcześnie, organizm jeszcze nie wykorzystał całego potencjału do wzrostu, do tego mozna dać omega 3, tran, witamine D, jakieś minerały np magnez.

1. Oliwa, gdy na niej smazysz traci swoje wlasciwosci. Lepiej byloby, gdyby polal nia warzywa (na tym polega urok salatki greckiej, a od nie jeszcze nikt nie umarl :D) 2. Cala piers (pojedyncza) z kurczaka ma ok. 150 g 3. Kanapki mozesz przygotowac dzien wczesniej, podobnie jak ryz. A pamietaj, ze proszek nigdy nie zastapki pelnowartosciowego [...]

Czarny mają o nich coniektórzy złe zdanie wystarczy słuchać i czytać uważnie, a co do najlepszej to napewno nie będzie nią taka o której napewno nie wiemy, że nam nie zaszkodzi, a może jeżeli jest zanieczyszczona!

[...] świetnie się bawię ale twoje pisanie w tonie wyrzućcie meteorra bo się przyznał, że bierze kasę za reklamę jest tak samo wytworem twojej chorobliwej wyobrażni ile wypatrywania zbawienia, a tak ci podobno wesoło... dlatego żal mi się zrobiło, bo ja może wbrew pozorom ale mam nad ludżmi litość, chociaż czasem na nią nie zasługują! a byłbym [...]

a czy to normalne ze laweczka jest tak nie stablina? Szczegolnie przy wyciskaniu na skosie? Poprostu cala gorna czesc sie rusza i skrzypi. To jest normalne i bezpieczne czy cos z nia nie tak? pytam bo robie wyciskania coraz wiekszymi ciezarami i napraawde nie chcialbym zeby cos sie zwalilo a co za tym idzie cala sztanga by poszla na mnie...

Pewnie że może.Woda nie wódka . A tak na marginesie to Ci coś powiem koleś.Porównując ciało ludzkie do pompy:im więcej wody się przez nią dziennie przeleje tym ma większe kłopoty z przepąpowaniem...Tak samo jest z ciałem ludzkim.Tylko prosze...nie rozpisuj się zaraz jak Ty to potrafisz. Moja rada jest taka.Chodząc na siłownie wypijaj podczas [...]

Boi się żebyś czasem lepiej od niej nie wyglądał . Baby takie są ! Zgadzam się w 100%. Kolega miał taki przypadek, że narzeczona mu sapała o to że trenuje, wygląda coraz lepiej i ma krate na brzuchu, a ona nie potrzebuje żeby on tak wyglądał, że chciałaby żeby miał brzuszek miękki i tłusty... Sama wyglądała jak pół dupy zza krzaka, z przodu [...]

Boi się żebyś czasem lepiej od niej nie wyglądał . Baby takie są ! Zgadzam się w 100%. Kolega miał taki przypadek, że narzeczona mu sapała o to że trenuje, wygląda coraz lepiej i ma krate na brzuchu, a ona nie potrzebuje żeby on tak wyglądał, że chciałaby żeby miał brzuszek miękki i tłusty... Sama wyglądała jak pół dupy zza krzaka, z przodu [...]

[...] kase i chca miec wszystko a tacy jak ty,kawka,gluchy strzelba i brzuzka jestescie tylko malymi narzedziami,a oni maja was jako mieso armatnie i gleboko w dupie mr.lift,zapewniamy Cię ,że odpowiesz za wszystkie pomówienia w stosunku do naszej firmy i osób z nią związanych. Dyskusja z Tobą byłaby dla nas wielką zniewagą i stratą czasu. olimp [...]

[...] przyjechać tam jeść dzień po zawodach. Jeżeli idzie o samo miasto, to również nie ma rewelacji. W poprzednich latach można było zakupić raczej fast food, niż dania obiadowe. Pamiętam, jak 2 lata temu zeszliśmy z Mateo i jeszcze kilkoma osobami niezłych kilka kilosów i...wylądowaliśmy w końcu w supersami, by zakupić nieśmiertelne [...]

Rzygac sie chce po raz drugi to mówie jak czytam Wasze wypowiedzi. Slabo itd itp Wyraźcie swoją opinie w kilku zdaniach przynajmniej a nie spamujecie i walicie nic nie wnoszące do tematu komentarze. Po 1 to sprawdźcie wzrost kolesia i to że pracuje za granicą startuje od nowa z siłownią co roku, po chorobie jest*****nia straszna co dopiero jak [...]

W zakładzie pogrzebowym mają najtaniej. Smarują nia zwłoki zamiast pudru-wiem bo mój kumpel pracuje w takim zakładzie. Moze zapytasz ****a w sklepie???!!! Pozdro!

Kupiłem Glukoze z firmy gellwel 100g . Ile łyżeczek ma wsypać do wody żeby popić nią kretke ????

[...] długi staż treningowy i efekty masowe całkiem niczego soebie, na siłę chcesztrenować cyklicznie, a głównym celem jest jej polepszenie także w kontekście póxniejszego budowania masy... sa wszakże inne możliwości, jednak piszesz tak ogolnikowo, ze naprawdę trzeba zgadywać, ponadto brak nawet ankiety... nie, raczej już za stary jestem na tego typu [...]

[...] mam i nigdy nie miałem, odżywiam się dobrze dieta była wystawiana na sfd. Zmęczony bywałem kilka lat temu, podejrzewałem problemy z tarczycą ale nie poszedłem na żadne badania, pewnie głównie to było przez niewysypianie się do szkoły i stres związany z nią, od kiedy się nie uczę jest ok, od kilku dni tak sobie się wysypiam bo mam szczeniaka [...]

mnkk - czekam na odp.! MalkosSs - ile chcesz za nią?