nia

[...] ćwiczył w domu 'na sucho' , nie do końca walka z cieniem, raczej powoli,a dokładnie z czasem może w rytm muzyki? Myślę,że chodzi o dobre ustawienie nóg podczas wyprowadzania ciosu jak i poruszania się podczas walki. Na początku tak jest, zadbaj o to aby nie łączyć nóg bo jeśli będa w jednej linii to logiczne,że nie zachowasz równowagi i [...]

smiem twierdzic ze to co daje ci sie w znaki po treningu a w szczegolnosci w okolicach bioder to zmeczenie, ponaciagane zaczepy, sciegna itp a zdecydowanie nie sa to uszkodzenia tkanek stawowych Jednak chyba sie mylisz trenuje uderzane i od kopania biodra poprostu sie wycieraja, po treningu czuje prawie wszystkie stawy, przeciążaja sie dużo [...]

Byliście może w parku otaczającym Świątynie Nieba (południowa-wschodnia cześć Pekinu)? 2 miesiące temu dołączyłem się tam do dużej grupy ludzi wykonujących ruchy podobne do "obejmowania kuli" z yiquan. Z ciekawostek, to widziałem w tym parku także osobę, która trenowała ... bicie drzewa :) W tym parku dopadniesz tez "chinska [...]

[...] ci przyklad tylko...rozwnie dobrze moze to zrobic 14,15,16...i 17latek...ale nie o to chodzi ile ma miec lat kolo ktory wbije ci noz - chodzi o to ze twoj egoizm i przecenianie wlasnego ,,ja" moze ciebie zgobic...i nie pisz ze nozem zaden nastolatek nie zrobi ci krzywdy...czlowieku ty masz ---> 0 <<-- wyobrazni!!!!podejdzie do [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Mam jeszcze takie pytanie, na masci pisze aby stosowac ja na malą powierzchnie ciala a ja mialam nia posmarowany caly kregoslup i mialam jej wiecej nalozonej niz pisze w ulotce, smarowalam sie tylko 1 raz. Dopiero po wszystkim zajzalam w ulotke, no wiem ze to moja wina gdyz ulotki czyta sie przed a nie po zastosowaniu [...]

[...] można sprawdzić. lukas222: 2. Uderzając w powietrze może opanować szybki powrót do gardy, a jak wogóle nie uderzał, to o gardzie zapomni ZNÓW SIĘ MYLISZ. To kwestia opanowania TECHNIKI - nawyków i odruchów, nieważne czy bijesz w powietrze czy w worek. Zwykle staję obok i lekko uderzam jak gość opuszcza ręce trenując na worku. To samo na [...]

[...] sprawa. Wygralem kiedys w biegu ulicznym Kronike Sportu (ostatnie wydanie jest z 1996r- brakuje tam kilku rekordow Małysza, Michalczewskiego i pewnie dobrych kilku innych). Zapewne jest tam odpowiedz na zadane pytanie, ale mam ja w piwnicy i nie bardzo chce mi sie po nia isc SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

malo tego masz szkoda czasu na to, omki dwa razy tyle potrzbujesz aby cos poczuc, dwie ampultki tygodniowo przez 12 tygodni, metki dorzuc 50 mg przez 6 tygodni, mete juz brales widze i 50 mg nie powinno ci zaszkodzic nie wiem jak na nia reagowales

[...] się możliwe dzięki ciężkiej pracy i wytrwałości. Siła od zawsze była moim priorytetem. Podczas treningów koncentruję się na tym by przekraczać wszelkie bariery i ograniczenia, stąd moje motto: &#8222;Siła cię wyzwoli...&#8221; W Trójboju Siłowym obowiązują surowe przepisy antydopingowe, dlatego nie mogę sobie pozwolić na jakiekolwiek [...]

żeby wykryć daną substancję we krwi trzeba mieć właściwe na nią odczynniki a jak mi wiadomo na wykrywanie kreatyny badań w naszej służbie zdrowia się nie robi...

Ok ale ma pytanko tą górke 1,5 km mam zdobywac dwa razy ojjj ciekawie ale damy rade gorzej że na maxa .A naparwde nachylenie ma nieziemskie i dwuktonie bardziej sie mecze pod nią jechac niż pod ta 3 km. A reszta nawet spoko.Z tego co widze to dziś trening interwałowy cieawie sie zapowiada.Jescze raz dzieki za rozpiske postaram sie do niego [...]

Ja widzialem, juz dosc dawno, temat na sfd gdzie byly badania na temat jak szybko kreatyna zmienia sie w kreatynine. Okazalo sie, ze w czym kolwiek bys jej nie rozpuscil zaczyna sie ona zmieniac w nia juz po niespelna 5 minutach. Na ile byly to 'powazne badania' i na ile przyda Ci sie ten fakt, mozesz poszukac, ja znalezc nie moglem

Z dieta to ciezej nie za bardzo moge sobie na nia pozwolic ale staram sie liczyc kalorie i nie przekraczac 2500. Ale za to mam ciezka prace fizyczna i do tego trenuje takze jakos mi idzie powoli ale do przodu jak to sie mowi.

trzy strony pier***nia o jezyku polskim, ankietach, badaniach... ponad dwa tysiace wywietlen. Liczba odpowiedzi : okragle ku**a ZERO. Ostro :) Napisze ''Panowie co sadzicie o dece albo mecie solo'' - napier***li ekspertow 160ciu minimum. Zmieniony przez - mt78 w dniu 28/04/2018 10:02:48

To odpowiedz mi konkretniej właśnie w jaki sposób ma działać na regeneracje? W ten sposób może sam sobie odpowiesz na pytanie czemu można stosować w nietreningowe. Bo regeneracja to jest bardzo szeroko pojęte słowo i na nią składa się wiele czynników

Białka: Matrix 5.0 wanilia - moja dziewczyna jest zachwycona; izolaty firmy Syntrax Batony: TREC Triumph, Labrada Rockin' Roll, interACTIVE Low Carb Bar Carbo: nie piła nigdy, próbowała tylko jabłka BX ode mnie i jej smakowało. Jakbym o czymś zapomniał, to, po konsultacji z nią, dopiszę. Pozdr.

Może porostu nie masz co rzeźbić może najpierw warto było by zrobić masę mięśniowa a potem się za nią wziąść??

to jest tak ze waga czujac nacisk ukazuje procent tkanki tluszczowej wedlug norm ktore w nia wrzucili . wiec jesli odpowiadasz normom typu wzrost/waga i nie jestes sportowcem to bedzie to dosc zblizona wartosc. taki bajerek i nic wiecej. ps. rozmiar stopy bedzie rowniez zmienial wynik pewno

[...] a 110% :) dieta od 2 lat, suplementacja tyle ile trzeba :) początkowa oxa była mostem po poprzednim cyklu z tren+prop+bold, więc miało to na celu tylko podtrzymanie i szło chyba 3 tygodnie nawet, meta była skończona celowo bo dziwnie na nią reagowałem (prawdopodobnie lewy towar) teść miał jednak dawkę 200 mg, co chyba i tak dużo nie zmienia :)

BSA SuperSport spoko wiatrówka w miare lekka 3kg kaliber 4,5 również sie nad nią zastanawiałem ale wybrałem Wiatrówka Norconia Germany dobrej firmy ale moim zdaniem po wyprubowaniu nienajleprza