nia

Dietę masz - nie ingerujemy w nią, o treningach/ćwiczeniu info znajdziesz w regulaminie oraz w dziale trening dla początkujących :-))

[...] bedzie dobre rozwiazanie na 3 posilek wale to co na 2... troche oliwy i warzywa mysle ze bedzie optymalne rozwiazanie... jezeli chodzi o mnie to daze do tego by miec odpowiednia mase i sylwetke nie boje sie wyzwan jezeli chodzi o scisla diete:D damy rade.. nie ma sie co przekomazac kto z was ma wieksza wiedze.. mysle ze oboje ja posiadacie i [...]

No i masz już przyczynę swojego problemu - i zamiast walczyć z nią walczysz ze skutkiem - zaczynasz w niewłaściwym punkcie - popraw swój sposób odżywiania się, może Therma bedzie wtedy niepotrzebna - ją w końcu trzeba bedzie odstawić, a wtedy co? Jojo? P.S - Jak wygląda twój trening? Grasikusku jak zwykle mądrze gadasz! ;) "Let your spirit [...]

j.w. tonfa to raczej duzy sprzet i tak przy pasie z nią chyba nie chcesz paradowac. A jak bedziesz mial batona - to i element zaskoczenia wykorzystasz.

[...] każdy bo w np. u mnie w mieście nie mają tam stanowiska do sportów walki, ale to nie jest reguła. Nie wiem, z tego co się orientuje to są takie sklepy typowo sportowe z ochraniaczami, workami itd. to i tonfy powinny się tam znaleźć. A sklepy internetowe mają pewnie często "odpowiedniki" w rzeczywistości (choćby taki Daniken - [...]

No co do tonfy to też wg. mnie z drewna(sam taką mam). Uważam, że łatwiej się nią posługuje, a boli równie mocno jak tonfą z tworzywa

a mógłbys mi ten trening zmodyfikowac bo chialbym ciwczyc 4 razy w tygodniu bo Kejt rozpisała go na 3 dni..... a nei moge nia złapac konatktu :)

Jak dla mnie najpierw leczenie farmakologiczne potem operacja Ps. A oni mają stronkę ? jaśli tak to prosze o nią

ok, zastanawia mnie jedna bardzo wazna rzecz, ale nie wiem czy to nie bardziej do "fitnessu" albo "zdrowia" powinienem sie z nia zwrocic. Chodzi o to, ze podczas tego okresu bardzo nadwyrezylem serce: - dlugie okresy bez snu, - dlugie okresy bardzo duzego stresu, - niezdrowa zywnosc na serce, - bardzo słabe dotleniane - [...]

Widze ze sporo pracy w nią włożyłeś, fajna klimatyczna. sog dla ciebie, zobacz na moją ;)

wziałbym prase do nóg. Ile za nią?

tonfa to jedna z klasycznych broni karate. Bardzo przyjemna. Mocniejsza od nunchaku a troche szybsza od bo. Pozatym trening nia bardzo wzmacnia nadgarstki, co przydaje sie pozniej w robieniu krokodylkow. :) Am a professional cynic but my heart's not in it

no tak wlasciwie to wogole nie mam diety ale od przyszlego tygodnia z nia startuje, ***ana genetyka ; /

To i Ja się dołączam. A jak stawiasz okrąglaki, to ja wybieram z motylkiem. Widziałem się z nią w dawnych czasach, parę razy

zeby ci ten Eurochem cykl niewyszedł bokiem prop nawe sie niezastanawiaj->farmak co do winsa EC w sumie miałem 1amp ale sie nią nikłułem i jeśli stęzenie ma coś wspólnego z osadem to ten był jak 1:1 z wodą. co do npp to.....ekhm brłbym ec

hehehe , masz mnie Zdjęcie dam Ci kiedyś na priv. jak juz z nią skończe

[...] jadłospis. 1- platki owsiane + banan - Brak białka, 2- gainer - Wyłącznie jako uzupełnienie, dałbym po treningu 3- ryz + kawalki banana - brak białka 4- gainer - j/w 5- ziemniaki na parze+ piers z kurczaka+ sok pomidorowy 6- chleb razowy+ pasta rybna + grejfrut - na noc nie je się węgli W diecie w ogóle nie ma tłuszczy, słabo urozmaicona jest, [...]

sterydy nie sa sposobem na niedozywienie.. a wogole odpusc sobie kolego cypionata teraz! nad deka jeszcze mozna pomyslec,choc tez lekko wczesnie jak na nia.. propka wez z npp jak sie tak uparles. taka jedna zlota zasada-planuje sie cykl przed zakupem srodkow a nie kombinujesz majac juz zakupione.. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-15 [...]

[...] 12 10 10 8 nie wydziwiaj daj hantel ( hantel miałem w poprzednim treningu a od sztangi mam niesamowite zakwasy ) ja jestem za sztangą, wg. mnie wykonywanie nią tego ćwiczenia bardziej izoluje motyle, a to że masz od niej zakwasy nic nie znaczy biceps- sztanga lamana 12 10 8 8 6 mlotki 12 10 8 8 6 (tutaj chciałbym dodac cwiczenie z opadu [...]

[...] : http://www.sfd.pl/temat192215/ http://www.sfd.pl/temat161121/ http://www.sfd.pl/temat172625/ a tu jak ja zrobiłem kupiłem i chowałem mama w końca kiedys otworzyła tą szafke przez pomylkę i się wydało troche marudzila alu już jest spoko. Ale ty masz gorszy problem bo mma jest pielegniarką poinnienieś normalnie wziąsć uniąść i porozmawiać z nią