żeteż sie tak zapytam czy masz zamiar wykożystać całe 1200g kreatyne naraz czy to na zapas bo nie wiem czy wesz że na cykl styknie ok.300g Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] przez 2 tygodnie i nie bylo najmniejszej poprawy ide wiec do lekarza <chirurg ortopedii>popatrzyla i mowi ze sciegno zerwalem bo nic nie jest zlamane to ja patrze na nia jakby z kosmosu przyleciala i mowie ze sciegno leczylem ale nic nie dalo ona na to idz do ortopedy myslalem ze tu wlasnie jestem ale nic ide do tego ortopedy i mowi mi ze [...]
Nie wiem czy to to, ale znalazłem tylko ulubione jego ćwiczenia. Oto one: Wyciskanie Arnolda Cel ćwiczenia: Rozwijanie przednich i środkowych głów mięśni naramiennych. To najlepsze ćwiczenie na barki jakie znam i zawsze je stosuję w swoim treningu. Używając sztangielek, które opuszcza się przed sobą uzyskuje się duży zakres ruchu. Wykonanie: W [...]
#1 Czy carbo mam liczyc do dziennego zapotrzebowania? jasne ze TAK #2 Karbo stosowac tylko w dni treningu? zalezy od bilansu dziennego #3 Jakie carbo kupic? sam stosuje podobnie jak wielu zielonych Biogenixa #4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? kreatyna zawsze #5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? nie #6 Jaka [...]
#6 Jaka kreatyne? jak poczatke z kreatyna to mono - np mega kapsy jak juz bawiles sie z nia to albo ester albo juz stacki typu CellPump to wypowiedz binia, o co mu chodzi????
A może nadajniki, które wszczepili Ci obcy Ja kiedys cos takiego miałem na ramieniu. Lekarz powiedział, że to "kaszak", albo "tłuszczak" (cokolwiek to znaczy) i zapisał na operacje żeby wyciąć. Oczywiście nie poszedłem na nią i po miesiącu samo znikło
[...] i mufa gdzie 03? co do węgli masz 2 torebki ryzu no chyba że Ci suchy twaróg i same jajca smakują więc aby temu zpobiec to 1torebke ryzu zamień na jakieś dodatki to 2 pierwszych potraw tak aby Ci smakowało ...no chyba że Ci smakują takie potrawy i będą smakować - wtedy pytania nia było Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-21 20:23:49
O kolega farmaceuta nie moze podstaw znaleźć ogólnie dostepnych . AJ zawsze mowilem ze te Farmazonki to w chemie zapatrzone i poza nią nie fukncjonują w spoleczenstwie, nikt tu gastrologiem nie jest a wykłady na temat tej choroby są w internecie dostępne i wszystko od alfy po omege jest opisane panie magistrze. PS. O MASZ TERAZ!, to za przytyki w [...]
ja z drugiej strony nie polema atlanty, straszny syf jest na silowni jak chodzilem na nia to 3 razy bym sie tam wy******lil o porozwalane wszedzie ciezrki, hantle, na dodatek sprzet jest strasznie zniszczony. Instruktor jest tam ale tylko 2 razy w tyg na pare godzin, atmosfera nie za ciekawa.
wg mnie nieco kombinujesz, zupełnie nie potrzebnie po pierwsze sauna po każdym treningu wcale nie jest najlepszym pomysłem, generalnie cała sesja treningowa nie potrzebnie się wydłuża. ani to wysłlek, ani odpoczynek, czemu to ma służyć? dodatkowe 50-60 minut nie wiadomo czego? nie zrozum mnie źle, ale jeśli chcesz odnieść korzyści z tego co robisz [...]
O ile ktoś się lubi bawić a siła umysłu i placebo przewyższa fizyczną. No cóż Mat3uszek... jak masz kasę to się baw! Ja np nie mam jej aż na tyle, a nawet jakbym miał to bym nie szalał z Glutaminą, Tribulusami, czy innymi cudami. Niektórzy mówią że działa, inni że prawie nie. Choć wszyscy się zgadzamy że najlepiej działa dieta, białko.. więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chodzi o to, że niedługo doipero taką odżywke kupię :) PS a mógłbyś tak po krótce wytłumaczyć dlaczego te 30 g w czekoladzie są zabronione? Nikt Ci niczego nie zabrania- raz na jakiś czas możesz zjeść, żeby dać odpocząć psychice. Z drugiej strony- dieta powinna być tak skonstruowana, żeby nie trzeba było od niej "odpoczywać". Kakao jest [...]
powtorzenia nie moga zostac. masz wszystko opisane w arcie. jesli chodzi o sama redukcje to od biedy sie obejdzie, bo musi, na latsy zrobisz przenoszenie sztangi, maszyny ci nie sa potrzebne, wszystko da się zastapić, tylko pisz co. A co do samych powotrzeń, jak uz mowiłem robisz srednio 3 cwiczeina na paertie, peirwsze siłowo, MALO POWTORZEN DUZE [...]
[...] niej dostepu - aby dawki byly odpowiednie a oprocz tego - w dobie suplementow typu kreatyna - nie widze potrzeby klucia uda (samemu) lub du.py(jak ciocia robi ) to moja opinia i nie musi sie z nia nikt zgadzac. pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Powiedz siostrze że bardzo nam przykro i ubolewamy razem z nia ale niestety ceny cyfrówek bardzo szybko spadają i za 1000zł to można kupić nowy 5500 z gwarancją i futerałem gratis:)
jeżeli kreatyna nie działa tak jakby należalo to przyczyn szukalbym niejako bardziej poza nią- przede wszystkim w podstawach- odzywianie, trening, regeneracja. potem należałoby przeanalizowac to co ma mniejszy wpływ na ogólny wzrost formy- suplementacja i odzywki.
