ścięgno i kolanko:(

Pewnego pieknego lipcowego dnia gdy się rozciągałam i już robiłam szpagat prawie na maxa coś mi się zrobiło> Jak normalnie chodzę nic mnie nie boli ale gdy tylko schodze do szpagatu łapie mnie straszny ból Za każdym razem po takim rozciąganiu boli mnie nawet jak chodzę> Myślałam że mi samo przejdzie i sie miesiąc nie rozciągałam ale nić się nie zmieniło, a zaraz zaczynają mi sie treningi. Jesli ktoś was wie co z tym zrobić please help!!!

idz do lekarza..

j/w
ale ja miałem też takie przygody ze szpagatem i bólem podczas chodzenia
ja się zrobiłem 2 tygodnie pauzy ale z bardzo lekkim rozluźnianiem mięśni mianowicie przechodząc z jadnej nogi na drugą (chyba wiesz o co mi chodzi jak się rozciągasz) a potem to już powolutku jak najwięcej i jak najczęściej wykonywałem ćwiczenia rozciągające ( ale nie szpagaty ) i tak pomału pomału dochodziłem do siebie. pomogły mi także tabletki przeciw bólowe. aha i do tych ćwiczeń dodaj sobie lekkie wymachy w przód w bok tył ale mówie ci bardzo lekkie w zależności od intensywności bólu

koniecznie idz do lekarza. moj znajomy mial podobna kontuzje. chodzil tak przez rok, a pozniej i tak wyladowal u lekarza.

Pozdrawiam!

Postaraj się iść z tym do jakiegoś dobrego lekarza, najlepiej do paru, sportowych, chirurgów.

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

najlepiej idz do lekarza no i wiadomo powracaj do "formy" powoli

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Echh.... dzięki wiem że powinnam ale troche się boję tej wizyty 20 zaczynam treningi ...

nie ma sie czego bac wsumie :) juak wiadomo w zyciu najwazniejsze jest zdrowie a reszta rzeczy jest (powinnabyc) na drugim miejscu.. zycze szybkiego powrotu ddo zrowia i formy
pozdro

ja tez sobie cwiczylem i cos mi sie zrobilo myslalem ze wiezadla lub naderwane sciegno leczylem przez 2 tygodnie i nie bylo najmniejszej poprawy ide wiec do lekarza <chirurg ortopedii>popatrzyla i mowi ze sciegno zerwalem bo nic nie jest zlamane to ja patrze na nia jakby z kosmosu przyleciala i mowie ze sciegno leczylem ale nic nie dalo ona na to idz do ortopedy myslalem ze tu wlasnie jestem ale nic ide do tego ortopedy i mowi mi ze jest taka chrzastka w kolanie i ja przetarlem teraz jade na artesanie i czuje poprawe chociaz calkowicie zregeneruje sie dopiero po2 miesiacach

niestety musisz odwiedzic lekarza <i to dobrego>bo innaczej bedziesz tylko tracila czas trzymaj sie ja Cie rozumiem...

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)


https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />