WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

deberr

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
291
przeczytanych postów
14558
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Informator WIELKOPOLSKI

alliance vs. strefa walki

jako "emerytowany" i dosyc dawno nie trenujacy juz judoka chcialbym wrocic troche na mate i pokulac sie w gi/ no gi. od maja bede mial karte multisportu i z sensowniejszych klubow bjj sa tylko dwa w/w. trenowal ktos? trenuje? jakies moze osobiste
7 2011-04-28 18:28
Odżywki i suplementy

poprawa regeneracji, samopoczucia

witam, wrocilem po sporej przerwie do sportu, a oprocz 4-6 treningow w tygodniu mam jeszcze 2 uczelnie i troche spraw na glowie. jako, ze dawno wypadlem z rynku odzywek i moja wiedzia nie jest jakos super aktualna, prosilbym o doradzenie jakichs
14 2008-10-23 10:54
Odżywki i suplementy

cykliczna czy stała suplementacja kreatyna

grzebałem w archiwum trcohe, ale zabardzo znalesc nie moge. chciałbym poznac wasze opinie na ten temat. ktore stosowanie jest lepsze.
11 2005-05-07 09:51
Odżywianie i Odchudzanie

CKD: do sprawdzenia

dieta ulozona dla kolezanki, celem jest zrzucenie 4-5 kilo, aktualna masa ciała to 56 kg przy wzroscie 165 cm, wiek 18 lat. trening aerobowy 3 razy w tygodniu, bieganie i jazda na rowerze po ok 45 minut. to moja pierwsza dieta ckd ktora ukaldalem
5 2005-09-15 17:16
Targowisko

Fuji FinePix S5000

mam do sprzedania aparat cyfrowy fuji finepix s5000, siostra rok temu przywiozła go ze stanów, aparat jest w bardzo dobrym stanie :) ma włożoną karte pamięci 128 mb tutaj wiecej informacji na jego temat: http://www.fujifilm.pl/183.htm
13 2005-07-23 11:27
Odżywianie i Odchudzanie

wakacyjny problem !!

no wlasnie, wakacje juz sa, spi sie dluzje, przez co odpada w zasadzie jeden posilek, ogolnie apetyt nie dopisuje, nie wspominajac juz o zapale do treningow, bo to inna bajka jest.. ma ktos jakies patenty zeby w miare zbilansowana diete przy tych
12 2005-06-28 21:31
Po siłowni, o siłowni

SZKOŁA- PROBLEMY- Tylko Tu!!

powiedzcie mi, czy jak mi wychodzi kosa z fizyki teraz (oceny: 2,1,1), a na semestr mialem 4 to moze mnie oblac pajac od fizyki? ja mam nadzieje ze nie ale to jest kretyn wiec roznie moze byc, a ja w
16 2005-05-22 11:44
Odżywianie i Odchudzanie

zmniejszenie apetytu

macie na to jakies naturalne patenty? tzn jakies ziolka, tabletki ewentulanie jakies suple...
12 2005-01-08 23:48
Sztuki Walki

wybity (stłuczony) kciuk

no wlasnie jak w temacie, dzisiaj rozwalilem kciuk, troszke boli, powiedzcie mi jak to plastrem obwijac na trening, zeby tak nie odczuwac tej kontuzji, nie raz widzialem na zawodach jak wychodzili z plastrem na kciuku i obwinietym na okolo
0 2004-12-15 22:49
Odżywianie i Odchudzanie

problem z dieta

oto moja dietka, układałem ja z pomocą dziennika posiłkow, ktory znalzlem na forum. no i mam kilka problemow, najwazniejszy to to ze przy zalozonej ilosci wegli, tluszczy i bialka na kg masy ciala nie wychodzi mi odpowiedznia ilosc kalorii, a jest
20 2004-11-24 18:53
Sztuki Walki

mt na starosc

nie trenuje mt, ale mam takie pytanko bo dzisiaj gadalem z kumplem i mu mowie ze jak pojde na studia do jakiegos wiekszego miasta to sobie potrenuje tajski.. a ten mi na to ze na starosc toi sie ma przesrane, ze piszczele to przegiecie i ze nie ma
2 2004-10-27 21:40
Odżywki i suplementy

Jakie odzywki na mase i sile dla judoki ?

trenuje judo i doszedłem do wniosku ze przydałoby sie jakie suple zaaplkowac i własnie tutaj mam rozterke: trenuje 5-6 razy w tygodniu, z tego na siłownie moge psowiecic 2 razy, raz w tygodni biegam ok 30 minut. celem jest przedewszystkim siła i
13 2004-10-25 15:26
Trening dla zaawansowanych

poczatkujacy

witam sprawa wyglada nstepujaco, kolega od jutra zaczyna chodzic na silownie i prosił mnie o jakas rozpiske trenigu. to jest poczatek jego zabay z ciezarami, ale ma takie zalozenia, chce zlapac troche sily i zezby, nie chce mocno przytyc bo
2 2004-10-03 20:25
Odżywianie i Odchudzanie

sens diety

sytuacja przedstawia sie nastepujaco: trenuje sobie judo i po treningach robie sobie pompeczki, brzuszki, drazek i tp. i wrzesien przyszedl i na silownie nie mam czasu, a troche by sie przytyc mi przydalo. i tu sie zaczynaja dla mnie schody. czy
19 2004-09-07 19:56
Trening w domu

HST a SW

witam, pisałem w trenigu i popradzili mi zebym do was uderzył.. mianowicie trenuje judo, trenigi mam 5 razy w tygodni, ale roznie to bywa z frekfencja (czasem jakas klasowka wypadnie, choroba itp) ale staram sie ternowac minimum 3-4 razy w
14 2003-12-01 16:32
Trening dla zaawansowanych

trenig na mase dla adepta SW

czesc trenuje judo okolo 5 razy w tygodniu, czasem czas nie pozwoli i jest mniej trenigow, ale 3-4 to minimum wyrabiam.. i chce dolaczyc do tego silownie.. chce zlapac troszke masy bo jest chudy troche.. i mam pytanko do was ekspertow.. mam do
2 2003-11-30 23:57
Sztuki Walki

MP w judo, Bydgoszcz

"kolejność w poszczególnych kategoriach: kobiety 52 kg: 1. barbara bukowska (mks czechowice dziedzice) 2. iwona michałek (awfis gdańsk) 3. anna kasprzyk (pts gwardia bydgoszcz) 3. oriana małchowska (azs poznań) 5. katarzyna
14 2003-10-18 11:07
Odżywianie i Odchudzanie

dieta na przytycie do oceny, poprawy

<br><br>jezeli ktorys z ekspertow bylby mily i pomogl zweryfikowac ewnetualne bledy w diecie bede wdzieczny..
3 2003-11-16 16:11
Odżywianie i Odchudzanie

zupa w dietce na mase

witam, wlasnie przegladam sobie dzial odzywianie w celu u lozenia diety na mase i sie tak zastanawiam dlaczego pomijana jest zupa, czy moglby mi ktos to wyjasnic?
6 2003-11-15 18:44
Sztuki Walki

powrót na tatami

witam od jakis 4 lat nie trenuje judo, a mam teraz 16 lat, jak konczylem treningi to pare osiagniec na koncie mialem... i jakos od przyszlego tygodnia mam zamiar spowrotem zapisac sie do sekcji... mam mianowicie nastepujacy dylemat, gdyz jest to
4 2003-09-04 20:27
Scena MMA i K-1

aikido vs. ju-jitsu

jak w temacie co lepsze... poztym chce dodac ze mam doswiadczenie w judo (trenowalem przez 3 lata, ale 2 lata temu z powdow wyzszych musialem zrezygnowac) i wacham sie co teraz wybrac.. a moze 2 style na raz? co radzicie? wsumie judo to za****ty
41 2003-05-29 20:03
Nazwa tematu Dział Data posta
Sztuki Walki ***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM 2011-05-10 19:43
Informator WIELKOPOLSKI alliance vs. strefa walki 2011-04-30 09:24
Informator WIELKOPOLSKI alliance vs. strefa walki 2011-04-29 17:59
Informator WIELKOPOLSKI alliance vs. strefa walki 2011-04-29 07:47
Odżywki i suplementy poprawa regeneracji, samopoczucia 2008-10-23 17:06
Odżywki i suplementy poprawa regeneracji, samopoczucia 2008-10-23 16:58
Odżywki i suplementy poprawa regeneracji, samopoczucia 2008-10-23 16:23
Odżywki i suplementy poprawa regeneracji, samopoczucia 2008-10-23 16:07
Odżywki i suplementy poprawa regeneracji, samopoczucia 2008-10-23 11:03
Informator WIELKOPOLSKI ae -wpisywac sie tu 2007-04-26 00:44
Informator WIELKOPOLSKI JUDO W POZNANIU 2006-10-11 00:36
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-08-25 16:51
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-08-22 21:54
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-07-20 09:51
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-07-17 15:57
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-05-10 07:49
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-05-05 16:58
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-05-03 23:34
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-04-30 22:11
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-04-30 22:04
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-04-30 21:55
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-04-30 18:05
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-04-30 17:56
Sztuki Walki Zapaśnika poznaje się po uszach ?? 2006-04-23 11:39
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Sztuki walki we Włocławku 2006-04-19 22:09
Sztuki Walki Mistrzostwa Polski Juniorów/Juniorek w Jastrzebiu. 2006-04-08 22:18
Sztuki Walki Mistrzostwa Polski Juniorów/Juniorek w Jastrzebiu. 2006-04-08 11:16
Sztuki Walki zdjęcia z egzaminu na pasy w judo 2006-04-02 16:06
Sztuki Walki zdjęcia z egzaminu na pasy w judo 2006-04-02 10:11
Informator KUJAWSKO-POMORSKI Włocławek 2006-03-30 22:09

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

deberr 3 Początkujący