nia

Wiele się mówi właśnie o agresji spowodowanej na cyklu, w pewnym stopniu zależy to od wysokiego poziomu androgenów w danej substancji, wiele także jest przypadków spowodowanych efektem placebo, wysoki poziom testosteronu sam w sobie nie determinuje automatycznie agresji i sztywnych wzorców zachowań u człowieka w stosunku do innych, lecz jest [...]

Ja bym był ostroży z termą na początek - nie od parady efedryna będąca praktycznie podstawą działania ECA (np Thermy) jest na liście niedozwolonych środków dopingujących - poprostu może zaszkodzić zdrowiu. Kofeina z resztą też ale jest duży margines jej dopuszczalnej dawki. Spróbój na początek L-karnitynę ale w ilości ok 700-1000 mg /dzień dołóż [...]

Siema, ćwiczyć juz mozesz jak najbardziej ale jeszcze rośniesz więc nie baw się w cwiczenia obciążające kręgosłup... Co do odzywek (np. kreatyna) warto poczekac do zastoju mięśni czyli po paru latach regularnego treningu masz zastój i ani zmienianie diety ani treningu nie pomaga wtedy mozna jeszcze dobić poprzez kreatyny itp pare cm w łapce ;) [...]

a wiesz ze 2gramy cie nie zabija?? ludzie juz nie przesadzajcie.. normalnie juz nikt nie pamieta: "nic nie jest trucizna i wszystko nia jest " ?? takie to proste.. hehe .. minimalna ilosc nie zaszkodzi nawet tej toksycznej laktozy.. :P mleko to nie rolmlecz gdzie na 100gram jest jej z 60 gram :P .... z reszta mleczko odtluszczone [...]

oliwe mozesz dodawac do kazdego posilku do sera bialego, polac nia piers z kurczaka, do surowki - no prawie do wszystkiego - bo do herbaty o kawy ni epolecam albo walic z kielona

Kaziu, tutaj popieram Pitta... EAA zrobiły się grupą produktów rynkowych, tak jak np. BCAA. A skoro jest taka grupa rynkowa i jest na nią zapotrzebowanie, to dlaczego nie produkować tego typu produktów...?

Ciężka sprawa, trenujesz juz 4 lata wiec ciezko będzie liczyc teraz na tak solidną rekompozycje. Ogólnie bym na nią bardzo nie liczył. Czemu ci zalezy tak na tej wadze? To tylko liczby, wazniejsze jest co lustro pokazuje

Taką sztywną diete to trzymają kulturyści...Ile z nią wytzymasz? 4,5 dni? Idalną diete każdy głupi potrafi ułożyć tylko mało kto z obecnych tu teoretyków da rade ją utrzymac przez dłuższy czas.

Zrobione. Jeżeli chodzi o kaczy chód, to chodzi o nogi do wewnątrz, czy zewnątrz? W każdym bądź razie zrobiłem oby dwa. Zaobserwowałem jedynie lekko większy ból w udzie. Podobnie przy drugim ćwiczeniu. Przy końcu ból w udzie, przez co nie jestem w stanie zgiąć nogi do pośladka całkowicie. Gdy robię na siłe, ból idzie przez praktycznie całe udo, aż [...]

koksu1, jaki jest sens jechac głównie na prochu? jelsi dieta nic nie dała to znaczy, ze cos z nia było nie tak i bylo cos do poprawy SzymonJ, jaki masz w diecie rozkład białek, węgli i tluszczu? co do diety to napisze co dodac zmienic, ilosci sam sobie dopasujesz posiłek 1 ok 8:30 płatki owsiane 100gr mleko 200-300ml 1,5% rodzynki, orzechy 3 [...]

[...] piec treningow w tygodniu to bedzie za duzo - lepsze sa programy trzy lub czterodniowe. Proponuje cwiczyc kazda grupe RAZ w tygodniu a porzadnie ( czyli z progresja obciazenia, odpowiednimi przerwami wypoczynkowymi miedzy cwiczeniami). Proponuje podzial klatka/triceps plecy/biceps nogi/barki Drazek i porecze to bedzie bardzo dobry zakup [...]

czytałem Jego ostatnią wypowiedź i na nią odpisałem...

Ten artykuł napisałem z 10 lat temu. Praca na temat katabolizmu poabsorpcyjnego była udostępniona w 1994 roku. Pewnie jeszcze wtedy na nią nie trafiłem. A przypomnę, że nie istnieje nauka o wspomaganiu wysiłku, więc trzeba kompilować tu wiedzę z różnych dziedzin naukowych. Nie pamiętam dokładnie treści tego artykułu (opublikowałem ich ponad 500), [...]

ceny tych batonów to jakas pomyłka ... taki boton treca powinien kosztowac nie 8 czy 7 zł a 4 zł baton łolimpa 3 zł a batony po 10 czy 11 zł to sa nieco smieszne dla mnie-zjem raz zeby sprobowac i nigdy wiecej nie kupie bo za 10 zł to moge ładna róze dziewczynie kupic i sie spodziewac podziekowania za nią

za 10 zł to moge ładna róze dziewczynie kupic i sie spodziewac podziekowania za nią dzisiaj musze kupic wlasnei jakiegos batona mozliwe ze sprawdze ten z Trec'a. Jaki smak polecacie z niego? Z Olimpowych jak dla mnie zdecydowanie najlepszy kokos

na razie smaruj i ogrzewaj jakktoś znajomy ma lampę solux albolepiej bioptron to naświetlaj ręki nie używaj (może za duzo nia pracujesz

no nie do końca....raczej stereotypowe podejście,nie do końca tak jest...nawet są teorie,że podobnie jak narkomania jest częściowo uwarunkowana genetycznie(tzn.podatność na nią)ale tak naprawdę przyczyna jest bardzo indywidualna i nie powinno się jak dla mnie zwalać wszystkiego na rodzinę... MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

tradzik to upierdliwa dolegliwosc i nie ma na nia niestety prostego sposobu. wazny moze byc odpowiedni dobor kosmetykow, mam na mysli rodzaj mydla, szamponu i zestawu do golenia. sproboj mydel naturalnych albo jakichs z wyciagiem z rumianka, odradzalbym antybakteryjne bo zabijaja rowniez te potrzebne bakterie. bezwzglednie trzymaj higiene, czyli [...]

Sprzet mam kupiony. To jest taki troche wiekszy atlasik. Wbudowana laweczka, wyciagi, drazek. Kup[iona byla jakies 2 lata temu. Niestety rok stala nieuzywana Ale juz sie za nia biore Kosztowala cos okolo 5tys wtedy.

Progresja ogolnie, nie wiem dlaczego w drugim cwiczeniu miales wywalic Z progresja jest tak, ze lepiej (chociaz nie koniecznie) sie zdecydowac na nia, ze jest wszedzie gdzie moze, albo jest staly ciezar i co trening staramy sie zrobic wiecej, ew. dokladac co trening ciezaru co nie zawsze jest mozliwe. Oczywiscie sa cwiczenia gdzie ciezko [...]