lol nie chce tu nic reklamowac ani negatywnie oceniac. Ale co do allegro to kupilem kiedys tam lawke.Mialem im wyslac kase na konto, dopoki kasa nie przyjdzie na ich konto to jej nie wysla.Wyslalem, kasa doszla lawka przyszla a oni mnie pozniej straszyli ze za nia nie zaplacilem.LOL dobrze ze mam kwitek z wplaty na konto A tak na marginesie.To [...]
[...] ja wiem ze nie będę żadnym kulturystą ja mam talent do lekkiej lubie ją interesuję sie nią zawsze była zaraz za piłką nożną a teraz juz rządzi prosze sprinterek możesz jakoś pomóc ja wiele czytam mam niezłą wiedze do jakiego stopnia można zwiększyć mieśnie aby dawały one korzyści w lekkiej u mnie to i tak te mięsnie opornie idą pomóżcie coś ?
[...] większość chłopaków w twoim wieku mogła by pomarzyć. Zostań póki co przy czystym treningu bez kreatyny. Na nią zawsze będziesz mieć czas. A jeżeli chodzi o mechanizmy działania to kreatyna daje końcowy efekt preparatów testosteronowych, czyli sygnał do rozrostu tkanki mięśniowej przez absorpcję wody. Encorton ciągnie wodę wszędzie, w efekcie [...]
Dieta to nie tylko samo jedzenie ale ogólnie można nią nazwać cały styl życia. Po kiego ch*** żeś to odkopał Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-18 08:13:08
Cell Hydration Matrix Kreatyna Ze wszystkich składników w Fierce, kreatyna wydaje się być najlepiej znana wszystkim użytkownikom. Liczne badania pokazują, że przyjmowanie kreatyny pozwala zwiększyć siłę oraz uzyskać lepsze wyniki. Istnieje kilka teorii na temat jej działania. Oryginalna teoria i być może najbardziej akceptowana, mówi, że doustna [...]
Ja bym Cie wysłała na CKD, a conajmniej na low carb z ograniczeniem węgli do posiłku 1 i potreningowego. Oponę jest chyba najtrudniej ściąć, za to najłatwiej w nią wchodzą nieumiejętnie jedzone węgle Szczególnie w przypadku endomorfów. Ale pewnie zaraz pojawi się ktoś i zarzuci, że przy siłowych i aerobach ketogeniczna się nie nadaje... IMO nadaje [...]
[...] BRD z ta sama seria co autor postu i co hooojowo metax sie wkrecil myslalem ze jest weszystko si tym bardziej ze pierwszy raz tescia bilem. meta sie skonczyla i wszystko z nia sie skonczylo brak pompy sila w dol ogolnie lipa tylko ze ja zakupilem tylko 1 ampe tego i akurat sie skoncvzyla z meta. dokupilem irana i pompa wrocila po 2 tyg powoli [...]
Dzięki za odp. Jasne, ćwiczenia robiłbym takie, żeby noga nie miała w tym nawet najmniejszego udziału. Np ławka, hantle, sztanga. Wszystko na leżąco lub siedząco. Nogi to nawet nie mogę zdjąć inaczej niż "manualnie" z kanapy bo boli jak cholera, więc nie ma obaw że z nią poszaleję. Chyba jutro spróbuję, bo mnie nosi jak nie wiem co. Taka [...]
[...] koncowka dla wanda i to jego widze na zwyciestwo w tej rundzie jednak dla niego tutaj zolta kartka i wynik 9-9 2 rundy remisowe jedna dla wanda wynik walki mnie nie zdziwil choc gdyby miala byc dogrywka sedziowie napewno by na nia wskazali w innym wypadku pierwsza runda przewazyla, trzeba uwzglednic ze ma ona 10 minut po cichu licze na 3 batalie
agalopowalem sie z ta wypowiedzia i za nia przepraszam. Tu nie chodzi o emocje ale o to ze wynik walki byl oczywisty i stwierdzanie czego innego jest niedorzeczne. Denerwuje mnie jak ktos bezpodstawnie "przeklamuje" prawde i nie ma znaczenia kto z kim walczy. Gdyby rzeczywiscie wygral Arona to przyznalbym ci racje.
[...] sie w parterze to byla garda silvy a arona w niej. Wiecie jak latwo sie bronic w gardzie? Na bjj najpierw ucza wychodzic z gady, a w dalszych fazac treningu nie dac sie w nia lapac bo to najtrudniejsza pozycja do ucieczki,silny i czajacy temat zawodnik juz z niej nie wypusci. To b prosta pozycja obronna, wystarczy ze scisniesz nogi, wlaczasz [...]
rozmawialem z Tomkiem Bobrowskim i nie wiadomo czy wystartuje bo ma kontuzje. Boryka sie z nia od jakiegos miesiaca - myslal ze da rade ale nie chce sie nadwyrezac. Mam nadzieje ze jednak wyjdzie na scene.
Powrót Zombiego imo mu nie wyjdzie, jak dla mnie Bermudez przez decyzje. Alexa Grasso powinna wygrać, liczę na nią. Vicka warunki fizyczne to będzie chyba za dużo dla Trujilla, ale to może być walka wieczoru. Andrade faworytką a jak obali to zniszczy Hill, ale póki walka będzie w stójce będzie ciekawie nawet ze wskazaniem na Angele Hill:-)) [...]
Mam diete około 1500kcal moze wiece/mniej nie znam sie za bardzo na układaniu diety. Nie mam pomysłu na to co powinienem jeść. Jak ma się sprawa przed i po siłowni? co powinno się jeść przed nią i po niej? Moglby mi ktoś ułoźyć jakąś diete na tydzień?
[...] jaka waga, wiek? poczytaj jeszcze troche prownaj diety PRZED SNEM: 23;00 Jajecznica z 5 jaj+ mzb+witaminy+omega 3+glucosamine jajecznica z 5 jaj?? więcej nie znaczy lepiej, zamiast jajek daj ser półtłusty. wolniej się wchłania w sam raz na noc. Ogolnie dieta do poprawy popracuj nad nią pozdro Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-20 14:58:35