nia

Brakuje Ci podstawowych badań do zdiagnozowania chorób tarczycy. Zawsze na początku robi się TSH, FT4, czasem FT3 i do tego USG tarczycy i przeciwciała tpo (atpo). Te dwa ostatnie są potrzebne, aby zdiagnozować choroby autoimmunologiczne tarczycy czyli Hashimoto i Gravesa Basedowa. Poza tym Euthyrox to nie są cukierki, które się bierze jak się [...]

[...] zapisują Dobry marketing czyni cuda, co nie znaczy, że nie ma wartościowych sekcji. Ale sporo jest chłamu, połączonego z ostrym praniem mózgu PS. Mam podobne doświadczenia co Renegat z kravaciarzami na obozach, bywali u nas ludzie bodajże od Michalika, zreszta się wcale nie wozili tylko chcieli rozwijać i uczyć (umiejętności też mieli [...]

salatka najprostsza: 200-300g ryzu (wedle uznania 2-3 puszek tunczyka w sosie wlasnym (tez wedle uznania) 1 puszka groszku 1 puszka fasoli czerowej przyprawy do smaku oliwa z oliwek wyciskasz wode z tunczyka i wszystko mieszasz razem jak jadlem to dawalem jeszce rozne kombinacje - typu ogorek kiszony, pomidor i inne warzywka robilem 200g ryzu [...]

IneTheEnd No nie mam zamiaru wyrzucać pieniędzy w błoto nie stosując diety. Kwestia jest też taka, czy mogę robić masę przez 9 miesięcy? Robiąc przy tym 3 cykle kreatynowe Co do Dekstrozy i Tauryny. Dekstroza mieszana z kreatyną nadaje jej smak i nie jest gorzki, a wydać 40zł na cykl na nią nie jest tragedią, a smak przynajmniej będzie. Tauryna [...]

[...] zemieślnikiem umiejącym grac - tak z predyspozycjami do walki - mozna z wielkim poświeceniem ćwiczyć wiele lat i być sprawnym walczacym i bez tej iskierki być tylko sredniakiem. to smao z psychika - można calkiem dobrze walczyc na zawodach w sparingach (w bezpecznych warunkach gdzie sie nie dosanie kosą, gdzie sa zasady i ktos to [...]

Nie , wychodzi 7 ćwiczeń : http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html < - znalazłem twój stary post : tam piszesz o 6 podstawowych ćwiczeniach dodałem do niego łydki jak pisałeś , nie licząc brzucha mam 7 ćwiczeń . Nie wiem czy w dobrej kolejności ( mi taka najbardziej pasuje ) : PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - 3 Serie WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU [...]

Teraz jeszcze pomyslałem ze moze klatka dostała w pierwszym planie za bardzo jak by nie patrzeć miałes na nią 16 serii wiec dośc sporo moze poprostu nie rośnie bo jest przetrenowana?

Piotrek - zmianą treningu typowo masowego, na taki sam tylko z innymi ćwiczeniami prawdopodobnie niewiele zmienisz. Jedynym zaskoczeniem dla Twoich mięśni będą inne ćwiczenia, a to raczej nie w nich problem. Piszesz, że ciężko Ci jest się wczuć w pracę mięśni - ten plan cykliczny do którego dałem Ci link pozwala przetestować swoje możliwości w [...]

[...] to zwykłe ****e i ciecie wazace 50 kg z kurtka! ja np. mam spoko lekaza (chodze regularnie do kardiologa) i mi np ciagle muwi ze widac postepy i ze on se tez trenuje ale nia na siłce tylko se biega itp. i raz sie mnie spytał czy biore odzywki to mu powiedziałem ze raz brałem kreatyne a on na to "a wiesz nawet niewiem czy to szkodzi czy [...]

[...] imieniu. Ludzie zawsze o coś walczyli -o jedzenie, terytorium, władze. Sztuki walki sa rozwnięciem obronnych instynktów, same w sobie nie mogą byc złe ani dobre. To jak z bronia palną, może słuzyc do rywalizacji sportowej, a mozna nią zabić.Tak samo sztuka walki może być narzędziem obrony lub narzędziem zabijania. Artykuł z pewnością napisał ktoś [...]

[...] nakupowala zawodnikow i jest istotnie najlepsza w naszym kraju - nie jest trudno byc wielkim w Polsce jak sie ma dobrego sponsora... ale co z tego, skoro jedzie w meczach pucharowych na jakies Zakaukazie i dostaje bęcki od jakiejś wieśniackiej drużyny o ktorej nikt nie słyszal PS Legia to klub z super klimatem i zawsze jestem z nią całym sercem

[...] też czasami skutki uboczne, a ty cinek serwujesz 16-latkowi taką kurację sypiąc listą dobrych kreatyn! OK, chłopak chce wyglądać lepiej niż teraz, ale nie kosztem rozpier****nia sobie organizmu od środka. Chyba nie zdajecie sobie sprawy jak silnym lekiem jest Encorton i co potrafi poprzestawiać w organizmie w zamian za zatrzymanie reakcji [...]

[...] sztangielek w opadzie tułowia ? Tak high pull - wyciskanie ? Nie, cos w tym guście: http://www.youtube.com/watch?v=kIfgFm9m2yw&feature=related Chciałbym obniżyć ćwiczenia ze sztangą jak na razie do jakiegoś minimum, ze względu na to, że ćwiczę na siłowni sam. Ćwiczenia ze sztanga to podstawa. rezygnując z podstaw sprawiasz, że trening jest [...]

Oponka faktycznie jest specyficzna ale wpływ na nia moga miec tez hormony. Chociażby kortyzol, przez który duzo fatu odkłada sie wlasnie na brzuchu.

Sylwetke masz bardzo ladna ale potrzebujesz wlozyc w nia troche pracy. Dobra dieta, nie glodowka, i trening dadza na prawde fajne efekty. Wszystko zalezy od tego jak bardzo TY tego chcesz

Dokladnie tak jak mowi Night, zacznij od 1800. 1500 to stanowczo za malo, na takiej glodowce tylko zwalniasz metabolizm. Zacznij sie mierzyc zamiast wazyc. Po paru tygodniach obserwacj zdecydujesz czy dodac kalorii czy jeszcze przetrzymac... przy systematycznym treningu i dobrej diecie na pewno cos sie zmieni. Nie nastawiaj sie na cardio tylko [...]

[...] no bo w końcu już i tak za nią zapłaciłam, więc tak jak piszecie dam sobie trochę czasu i zobaczę czy "działa". Co do siłowni to czeka mnie przeprowadzka więc siłownia na razie odpada bo muszę wiązać się kilkumiesięczną umową. Jeśli chodzi o mnie to tak na prawdę to obciązenie które mam jest wystarczające żeby ćwiczyć górne partie [...]

niestety, ale ja na nią nie trafiłem obliczam tylko

dzięki za odpowiedź, co do USG, to właśnie za 2 dni się wybieram. Muszę przyznać, że nie wytrzymałem, ściągnąłem ten gips i założyłem ortezę. Wszystko w miarę dobrze, tz. nie boli cały czas, ale na razie nie chcę nią ruszać zbytnio, tylko w łokciu, tam jest ok, ramieniem staram się nie wykonywać ruchów. Martwi mnie tyko jedna rzecz. Otóż gdy się [...]

A ja wam powiem ze te wszystkie akcje typu kto jest skad to sa brednie. Ja jestem z Poznania i szczerze mowiac nie ma miejsca w Polsce w ktorym bym tego nie powiedzial (bo tylko idiocie moze to przeszkadzac),tak samo jak wszytkich innych chetnie widze w swoim miescie.Prawda jest taka ze przynaleznosc miastowa i zwiazane z nia "wojny" to [...]