nia

[...] silniejszy cios mozna miec przy mocniejszej budowie w swojej kategorii wagowej, kiedy zbijamy ja do pewnego poziomu, ale wtedy nie bedzie to mialo nic z wpolnego z praca nad nia tylko, ze bedzie to uzaleznione od tego jak silny cios mamy w danej chwili nigdy w znaczacym stopniu nie mozna tego zmienic i to jest jeden z powodow dla ktorego frazier [...]

[...] tak fajnie mnie pobudzi bo niespotkalem sie ze jedna porcja tak na mnie podzialala takze tutaj na plus chociaz ucierpiala przy tym koncentracja a zarazem i technika w cwiczeniach na korzysc wiekszej ilosci serii, powtorzeń i wytrzymalości - smak- dobry nie mialem problemów z wypiciem dodatkowo bardzo przyjemny zapach po otwarciu saszetki - [...]

Chce od jutra zacząć Diete kopenhaska ale nie dokładnie wiem o co w nie chodzi trochę się boje efektu jo-jo. A po wypowiedziach widzę że nie wszyscy są nią zachwyceni. Proszę o mała pomóc czy ktoś może mi o niej cos więcej powiedzieć??

Mam pytanko, a ja po tym treningu zachowuje sie klatka? idzie do przodu konkretnie czy stoi w miejscu? No i czy przed tym treningiem miales jakies problemy z nią

[...] jedynie słuszne, bo poparte "wiedzą". Trochę mylenie pojęć... wada postawy pod postacią skoliozy pojawia się u dzieci. Potem, w wieku dorosłym, nie ma już znaczenia JAK powstała, ale jak z nią żyć i zniwelować dolegliwości. Kręgosłup się sam nie wyprostuje nawet pod wpływem przysiadów Nie będę popierał badaniami, bo już [...]

hehe, no pragga dobry wykladzik - no i w pelni sie z twoja teoria zgadzam. Moze sie troche za bardzo rozgalopowales bo mnie kompletnie nie znasz a dupe mam taka ze by ci spodnie pekly, ale wylapuje dobre intencje w tym tekscie ;) psychika w walce jest bardzo wazna i musze nad nia popracowac by osiagnac swoj wyznaczony cel. pozdro

aha nie wiem czy juz ja stosowales czy nie... powiem tylko: uwazaj z nia - dokladnie myj po niej rece kiedys reka ust dotknalem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

za ok 4zl w porownaniu do fastum to neo wymiata! BTW: uwazaj z nia - pisalem o tym na 3 str. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] lub sztangą 5) wyciskanie w staniu, sztangą lub sztangielkami ( to jest tzw wyciskanie żołnierskie?) 6) co zamiast drążka póki co mogę dać? oczywiście wrócę do podciągania jak drążek będzie. pytania: 1)rozgrzewkę wykonuję przed każdym ćwiczeniem? czy przed sesją? 2)rozgrzewka dotyczy każdego ćwiczenia z osobna? po 3 serie jak to [...]

Damix: Barcelona gra od dawna bardzo efektownie, a dopiero w ostatnich dwóch sezonach efektywnie. Wcześniej mało moich znajomych kibicowało tej drużynie, a teraz dowiaduję się, że to ich ulubiony klub. Dziwne A odpowiadając na pytanie..hmm..może tak: "Niech się dzieje wola nieba z nią się zawsze zgadzać trzeba" Wiśle potrzebne jest silne [...]

Rider666 i o to wlasnie chodzi, to skrajnosc jest zla a o nią w tym sporcie nietrudno to mialem na mysli pozatym to nie pesymizm tylko realne spojrzenie, obiektywne - gdy po wielu latach treningu przeszla juz "faza fascynacji" OwnaGe oczywiscie ze biore to wszystko pod uwage ale temat jest o saa wiec napisalem ze w moim przypadku to byl [...]

1. Ja Cię bardzo dobrze zrozumiałem, a Ty bardzo dobrze to doprecyzowałeś, jednak zwyczajnie się pomyliłeś w swoich sądach. Potraktowałeś wycofanie się z działania jako efekt reakcji stresowej, a to przeczy jej definicji, gdyż reakcja stresowa nie może być brakiem reakcji, lecz podjęciem jakichkolwiek działań. W tym właśnie zawierał się Twój błąd. [...]

[...] dwie zupełnie różne rzeczy. tauryna -aminokwas, dextroza -cukier (prosty). wg mnie ani jednego ani drugiego nie opłaca się kupować. Chyba że tauryne + kofeinę w celu pobudzenia. Jeżeli to by był twój pierwszy cykl to przy monohydracie i siła i masa powinna p[odskoczyć ale tylko i wyłącznie przy udziale DIETY. Gainera możesz sobie wziąć do jej [...]

No i wreszcie nasza pierwsza medalistka: Agnieszka Leszczyńska na podium z trzema brązowymi medalami - za przysiad, martwy ciag i najważniejszy - za trójbój. Przed nią Kira Pawłowska z Rosji.

No i rekordzistka Polski seniorek - Ania Śliwińska z wynikiem 520 kg. Ania startowała w Tytanie. Jego brak spowodował, że straciła brązowy medal w Chicago. Przed nią stoi mistrzymi świata Julia Kurina z Rosji - 615 kg w trójboju. Kategoria 90 kg.

[...] z listopada 2015 roku, była częścią karty głównej gali UFC Vegas 20 w UFC Apex w Las Vegas. Obydwaj zawodnicy ostro rozpoczęli pojedynek. Riverą kąsał Munhoza wieloma uderzeniami, ale Brazylijczyk odwzajemnił się czystym ciosem. Rivera nie odpuszczał. Munhoz zdecydował się na kopnięcia na łydkę, a obrażenia szybko zaczęły się kumulować, co [...]

Dobrze zamocowany drązek jest bezpieczny , ja mam taki rozporowy w futrynie ale nie na wkręty tylko po prostu taki rozkręcany. Bujał sie na nim wuja ktory ma okolo 90 kg i nic sie nie stalo, ja waze okolo 70 i od kiedy go zamontowałem (a to bedzie juz jakis rok temu) trzyma sie jak trzeba, tyklo jesli masz wąska futryne to nachwytem sie zbyt nie [...]

[...] lat ważył o wiele mniej niż bokserzy HW lat 70 w jego wieku,a przecież miał lepszy staż(wczesniej zaczął) boks niz taki Foreman i lepiej sie odżywiał.Konkluzja? PS.Podczas urywków z walk Fraziera leci irytująca muzyczka i jakieś piski,zapomniałem ja wyciąć,sposób na nią,to wyciszyć dźwięk.:-) Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2013-11-16 18:14:50

[...] przybywalo i bys obserwowal jak cos to dodawaj weglu po treningu pozniej przed albo tluszczami operuj jak Ci lepiej bo nie znam Twojego organizmu a co do diety to zaraz na nia lukne i amatorskim okiem powiem czy moze byc czy nie a gdzie jest Twoj trening ? jesli posilek przed treningowy to grahamka z kefirem to nie jest najlepszy pomysl daj [...]

Witam, Skorzystałem z tego progza Vitalmaxa:) Wyszło mi następująco: Zapotrzebowanie dzienne: 2176,8 kcal Białko: 172g Tłuszcze: 86g Węglowodany: 179g Diety jeszcze nie układałem, ale myślę nad nią:P, sporo ćwicze ostatnio i jadę z aerobami