nia

ja wlasnie z panna sie rozstalembylem z nia 16 m-cy i podjelismy razem ta decyzje ,ale moge byc z innarok starszaale to juz nie to samo

"z Richardem (proszę wejść na moją stronę i obejrzeć sobie fotki z tego rzekomego spotkania)" Problem polega na tym ze nie odniosles sie w zaden sposob co do mojeg stwierdzenia. Ja ostatni raz widzialem sie z Richardem na seminarium z sifu Ted'em Wongiem. Aczkolwiek nie uczę się JKD od Richarda ale od Stefana Nikandera. ;) To ze w [...]

Te twój moim zdnaiem taki nijaki , skąd sie on wzią zobaczyłeś gdzieś taką fote i powiedziałeś sobie : tak chce wyglądać za 2 lata ? Nie. Marzę o wyspotowanej sylwetce. przzeglądając forum SFD napotkałem na nią i teraz dąże do niej wmniej lub wiecej egfektu. Wrocilem z siaty, zaraz przedtreningowy i trening

[...] Fedora do Cyborgowej. W kwestii kobiecego mma jestem typowym Januszem i jak widzialem kilka ostatnich walk Rondy, tak nie pamietam czy chociaz raz widzialem walke Cyborg. Fedor generowal gigantyczne PPV + byl potencjalnym GOAT w historii MMA, a cyborgowa jest w ogole popularna? Z nia nawet nikt wywiadu nie przeprowadzi bo jest nudna jak Barao.

[...] treningowy: prawie 3 lata Obwód pasa :95 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasami pilka nozna raz na miesiac Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa xtreme 5000 [...]

[...] otwartą tylko w pon i pt czyli wtedy najlepiej było by mi trenować klatę. W domu dysponuję niestety tylko sztangielką regulowaną 10 kg więc to nią robiłbym wszystkie ćwiczenia na bicepsy, tricepsy, barki, plecy. Jak moge rozłożyć treningi tak aby w tygodniu biceps był trenowany 2x, klata 2x (w pon i pt), barki 2x, brzuch 2x, zas triceps, [...]

az tyle badan jest potrzebne??? to bedzie kosztowalo majatek nia da sie tego jakos okrojic??? teraz to sie bez kitu przestraszylem, nie podejrzewalem ze PH moga wywolac takie powazne problemy

[...] samych partii 3 razy w tyg dlatego miesnie inaczej reaguja niz przy splicie. Ja w hst nie mialem zakwasow od 10tek a sila i masa szla. Takze sie nie przejmuj i do przodu. Jezeli sila idzie w gore miesnie tez jest <ok>. Jezeli dopiero zaczynasz dbre ze nia ma duzych zakwasow. ZAcznij spokojnie , zakoncz ostro, a nie jak wielu robi odwrotnie

[...] Co do maty, to trener na siłowni polecił mi z nią robić - łatwiej ponoć. Z większym, tzn jakim? Mogę nagrać z dużym jak dla mnie :) Ale to około 16.02, bo teraz nie mam aparatu chyba że koleżankę złapię jutro na siłowni ^^ Co do głównego pytania: co zrobić z planem na 7 tyg testu? Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-02-08 22:29:15

[...] bic oczywiscie musial sie znalezc, zeby byl poprawiony bo to najwazniejsze :D Wydaje mi sie ze chcesz za szybko cos osiagnac cwiczysz 5 dni w tygodniu ?? Zmien na 3. Wklej diete bo byc moze z nia jest cos nie tak. A te cwiczenia ktore wypisales sa ok moim zdaniem oczywiscie, ktos bardziej doswiadczony moze zanegowac moja wypowiedz rzecz jasna ...

Postaram się uważać :). Odcięłam sobie dziś kawałek palca - w czasie sprzątania domu - staram się poświęcać jeden dzień w tygodniu na sprzątanie :). Moja siostra - bałaganiara :( - zostawiła maszynkę do golenia między ubraniami i ja niestety biorąc rzeczy do prania na nią natrafiłam. Mam kolejne pytanie - tym razem dotyczące trening obwodowego [...]

Oooo to, to, to! Umów się z nią, żeby Cię wprowadziła w arkana sztuki siłowniowej Tzn. jak się robi MC, przysiad, wyciskania, wiosłowania itd.

KALI vlepa ok tylko podpis pod nią niezbyt Nie pamiętam czy były vlepy Lecha

Ja wysłalem maila i licze na przesyłke.I z góry za nią dziękuje. A cwaniakom życzę aby im h...je odpadły od przeżarcia.

Powiedz starej, że to jest uzupełnienie diety i jeżeli ona chce żebyś tego nie brał to niech ci umożliwi gotowanie i produkty lub sama gotuje. Wtedy będziesz miał zdrowiej i nie będzie problemów z nią.

miuosh - dowód A tego koleszkę ktoś zna?? na jesieni wychodzi płyta, zapowiada się że znajdę na nią miejsce na półce %-) zna :-)) tez czekam na nową plyte bo poprzednie konkret.

Diploid skąd Się urwałeś ? Jakie masz doświadczenie z SAA ? Obserwuje cię stary i lecisz tutaj tekstami z encyklopedii co pozatym? A co ma doświadczenie z AAS do zdrowia wątroby i wpływu na nią ostropestu? Przepraszam, że tak pytaniem na pytanie, ale wydaje mi się ono wyjątkowo głupie. :-)

Chcę się tylko dowiedzieć w tym temacie czy wyzej wymieniony plan jest dobry pod mono kreatynke z dobrą dietą bo naprawdę o nią dbam i o regularność spanie itd. Proszę o odpowiedź

[...] na bok o jakies 0,5 cm) wyglada to źle w realu, a na zdjeciach tak, ze az mi sie płakać chce. Pozatym jedna przegrode mam jakby całe życie zakatarzoną i ciezko mi sie przez nia oddycha do tego jest meijsza od drugiej. Przeczytałem ten wątek i tak sie zastanawiam czy kwalifikuje si edo tego by isc do laryngologa i dostac skierowanie na [...]

[...] popracować. jak chcesz jechac 2 x w tyg siłownie + 2 x basen i do tego złapać mase to musisz naprawde postarać sie duużo jeść ;) bo jak olejesz miske to jeszcze może być tak że schudniesz i żebra Ci wyjda jeszcze bardziej :/ na tą siłownie zalecił Ci jakies szczególne ćwiczenia korygujące ? wzmacniające? na basenie jakim stylem Ci kazał pływać ?