nia

Witam, oto kilka moich spostrzeżeń po treningach z SAW. Mam 117 kg, trenuję już kilka lat., obecnie split, testowałem dawkę 10 i 15 g, między 10 a 15 nie poczułem różnicy, uważam zatem że 10g jest wystarczające. Z pompą nigdy nie miałem problemów, a SAw jakoś na nią znacząco nie wpłynął , waskularyzacja hmmm, ogólnie przyznam, że SAw ma duży [...]

[...] 250g. 2. uwielbiam jajecznice... moze byc na jakiejś kiełbasce ? :) Na kiełbasce (najlepiej "od chłopa") i na masełku 3. czy po treningu (koło 21) mogę zjeść ziemniaki z kotletami z piersi z kurczaka i serem odtłuszczonym w środku ? Nie przeczytałaś CO JEDZĄ LEJDIS - ziemniaki i kukurydza niekoniecznie. Zjedz kotlety z warzywami i np. [...]

[...] że masz niedoczas. Nie chciałam Cię męczyć, więc zgwałciłam Martę o konsultacje i się zlitowała i ma coś doradzić. Zresztą pewnie jesteś z Nią w kontakcie. A co do prasowania - kupił sobie niedawno facet koszulę porządną i sama się prostuje po praniu...mega wypas! Liczę, że tak będzie ze wszystkim wkrótce, bo inaczej zacznę łazić w streczach [...]

[...] wpadło, ale poza tym dużo jajek, swojskich wędlin, mięs... zero alko więc tragedii nie było. Tylko żadnych warunków do treningu niestety. Jak to na wsi, zero sprzątania, zero robienia czego kolwiek, a o bieganiu czy poceniu się w dni świąteczne to już mowy nie ma. Babcia takie warunki postawiłą a dziadek za nią twardo murem }:-( we [...]

z robotą czy bez to i tak kasa się rozpływa, a z robotą to jeszcze ten minus ze się na nią namęczysz %-)

Fajna, fajna %-) Musze sie z nia ustawic, bo ma moj portfel :-D

p.s. ze stówy człowiek cieszy się 2 razy, jak na nią wejdzie i jak z niej spadnie hrhr \-)

a zbytnio nia zainteresowany nie jestem hehe, ale sprawdze

[...] dzień słucham cały czas solar bialas - olejmy jutro. w nocy też tego słucham, przez całą noc z telefonu leci %-) Kuhwa ale wyhaczyłem dobrą srake sie zakochalem chyba ale nie moge sie z nia umowic bo na masie brzuch mi wyj**al, syfy na ryju i nie stać mnie na dobre ubranie i perfum, bo wszystko w odżywki ładuje %-) kuhwa cały czas o niej mysle

co to za świeżyna od której nie mam soga? a ja 99 8kg na minusie, ale jak juz wspominałem ze stówki cieszy się 2 razy, jak się na nią wchodzi i jak się z niej schodzi %-)

pompuj pompuj pompuj człowieniu trenuj. Herek, ta sraka już ma plany na weekend z tego co widze. W środe lub czwartek ją zaskocze pisząc czy spędza week ze mną, jak nie to chvj tam z nią, nie zabiegam o jej względy %-)

niezła lala, buziaki dla niej alez podnosi libido jak sie na nią patrzy hehe

Na drugim zdjęciu ta mikrofala mnie rozwaliła Było bardziej sie za nią schować

a ja na sobie robie nawet bez pompy Wiem ze ****nia ale nie umiem inaczej napiac albo za malo dodupcony jestem poprostu Musze z danielsem chyba zbastowac

Nie no masakra, co to ma być Grzesiek... załamujesz mnie... żył Ci powychodziły, krata na brzuchu robi się widoczna... cola light na podłodze, tam za nia chyba puszka tunczyka... forma dobra jak z dziewczyna wyjść na spacer do parku po niedzielnym obiedzie, ale na dzieli bez retencji respektu nie ma, na bramce pod remiza w okolicznych wioskach też [...]

ale jaka czekolada ? :D i co z nią nie tak ?

Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, używam przedtreningówki, w której składzie na porcje jest m. in. niecałe 3g beta-alaniny, pozatym, aakg, agmatyna, cytrulina. Zostało mi tez troche tabsów beta-alaniny. Czy jest sens brać je dodatkowo w dni nietreningowe? Co sądzicie o beta-alaninie w DNT? Beta-alanina tylko około treningowo? Z beta alaniną jest jak z [...]

bez wina to c***nia moim zdaniem jeden z lepszych srodkow wedlug mnie na konczenie cyklu Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-09-18 18:36:57

ale jeśli będzie chciał coś osiągnac to niech lepeij teraz sie za nia bierze choc Lee Prest przyznał ,że gh z insa zaczął brac w wieku dopiero 28 lat

[...] szerokie na uchwytach z nogami na podwyższeniu 10 Pompki na poręczach (już bez ciężaru) 10 Pompki wąskie (diamond pushups) 10 I na dobicie rozpiętkix10 Wszystkie ćwiczenia wykonywane ze skupieniem się na fazie negatywnej. Kupiłem ostatnio stojaki (karnet kosztuje stówę, za stojaki zapłaciłem pięć dych, więc opłacało się ;p), a że mam [...]