nia

Siema makel, tylko niesmaruj sie nią he he <joke> Nie obrażaj sie ale musiałem to napisać

moja siostra jak byla mala zrobila kupe do morze i ciagle za nia plywala ubaw byl nie z tej ziemi

ta panna z przed dwoch stron wyglada jak raven rilley , albo nia jest

To mnie z nią łączy, trudne w pisowni nazwisko

a czy ja sie nia gdzies podniecalem :D po prostu po fotce mi sie skojarzyla . ale jest okey

witam w spamie koles08 nazwa z.a.j.e.b.i.s.t.a łap za nią Soga

[...] mnie jest taka- co bardzo prawdopodobne- że nie tyle powiększanie ilości ćwiczeń spowoduje jej poprawę w stosunku do np. barków co raczej przeanalizowanie techniki wykonywania ćwiczeń na nią, właśnie pod kątem jej większej aktywacji właśnie kosztem ww. m. naramiennych... nogi pomimo wszystko zdecydowanie za mało- może i rozwijają się jak [...]

No przy bułgarskim to bym się jednak upierał. To przy bieganiu bardzo istotne ćwiczenie. wzmocnisz nim głowę przyśrodkową mięśnia czworogłowego co przekłada się na stabilizację kolana. Rób najpierw bez ciężaru. Jak masz kłopot z tym ćwiczeniem to ogólnie masz kłopot ze stabilizacją i trzeba nad nią mocno pracować żeby tym bieganiem nie zrobić [...]

Nie załapałeś się na nią

Opona nie rapuje jak założysz na nią łańcuchy..

Fifa 10...trzeba będzie się w nią zaopatrzyc

[...] to też jest kilka sposobów :) pamiętaj że mięsa pieczone, są też pyszne, także nie ma co się nastawiać na 'nie' od razu, trzeba założyć, że uda się trzymać czystą miskę, bo to podstawa, dobrego samopoczucia i dobrego wyglądu :> Pytam o panią Ch. bo mam szał wśród koleżanek, co druga wrzuca na FB coś z nią związanego, albo komentuje wydarzenia :D

A z nią często trafiały mi się obwody. Z obciążeniami. z obciążeniami? a niby wszędzie deklaruje, że jest przeciwniczką jakichkolwiek obciążeń ;-) sama możesz edytować tylko te posty, na które jeszcze nikt nie odpowiedział.

Hej :-) Jesteś młoda, więc uważaj na siebie, bo błędy popełniane teraz mogą rzutować na całą przyszłość. (poczułam się staro) :)) Jedząc czysto 1900 kcal nie przytyjesz, w końcu to całkiem normalna, jak i nie za mała dawka kcal, jeśli będziesz aktywna. Zwłaszcza, że ty się nie odchudzasz, a wysokie dziewczyny tu na takich (i większych) kcal [...]

[...] wiadomo, że to sprawa indywidualna. Ale przydało by się pisać jakiś artykuł :) tak jak w innych działach. Macie wiedzę i doświadczenie to się nią dzielcie :) Typu jakie ćwiczenia, jak należy wykonywać czego nie robić, itd. Jakie ćwiczenia można by robić tego danego dnia jakie nie bo przesadzi ktoś ile odpoczynku itd.. nie konkretny program :)

wrocilem z hali....pogralem...poskakalem...powsadzalem...a moja kontuzja tak szybko jak sie pojawila tak zniknela. i badz tu madry? ale potraktuje to jako znak ozstrzegawczy i zadbam o nia teraz;) ups....moze to zerwanie/naderwanie miesnia? na czworce pojawil sie sliczny wielki kwawy siniak;/ Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-08 10:37:11

ironmarioo wez roberta na boisko i z nim dunk sesje;D ja wrocielm od dziewczyny z lubaczowa...poszedlem z nia na orlika najblizszego;p zrobilem wsad....i zlecialo sie 20dzieci ,,niech Pan zrobi wsada'' ,,widziales?wsada zrobi'' i wogole;p kosze byly miod wymiar...nawet wyzej bo byly wygiete do gory...ale jedna lipa....ciec patrzyl i nie moglem [...]

Po x plode wrażenia są fajne moje nogi maja widoczne mięśnie jak nigdy siła też poszła, dobrze się ćwiczy najlepiej przed treningiem brać bo pobudza. A na wadze nic nie poszło mi przez nią może z pół kg przez 5 tygodni.

Ja np teraz nie widzę siebie robiącego wyskok bez użycia siłowni niewyobrażam sobie takiego treningu:-) Jak byłem młodszy to robiłem jak głupi Air alert i kilka podobnych programów i teraz to mogę podejść do ściany i sobie walnąć w nią głową że to robiłem:D

i jeszcze jedno....zmien pilke.... kazde Twoje super wsady z miejsca to lapiesz pilke jak do recznej i machasz nia nawet bez zgiecia nadgarstka....kup sobie cos czym sie gra...i nie istniejsze jak nie zlapiesz w paluszki.