nia

Staram się jak najbardziej "atakować klatkę pod każdym kątem". Ale wydaje mi się, że z nią najsłabiej. Dzięki za pomoc panowie. :-) jak redukujesz na 6% to czemu się dziwisz, że nie rośnie? Zrób masę :P

nie jestem w stanie stwierdzić jakie efekty. Mam kreatynę w stałej suplementacji, a czy bez niej byłyby takie same efekty jakie są z nią - nie da się określić

Dzięki za odpowiedź , beta-alanina to aminokwasy jaka różnica jest pomidzy nią a bcaa?

Gdzieś w necie zahaczyłem o temat, melatonina co to jest dokładnie? podobno ułatwia zasypianie itp, itd Czy zainwestować w nią? a i jeszcze czy inwestować w kazeina na noc? mimo, że mam 95 activlaba 700g. ?

Wiesz..moj kolega wzial 2 porcje ale Beta energy..tak szybko wyszedł z siłowni jak i wszedł na nią ;) także nie polecałbym

A rozgrzewasz odpowiednio przed każdym treningiem? Są też ćwiczenia na wzmocnienie stawów. W empiku w dziale "SPORT" jest taka fajna książka, lepiej w nią zainwestuj :) Ze stawami nie ma co, bo potrafią dopalić...

mam pytanie odnośnie rzeźby, jak to z nią właściwie jest poniewaz różni ludzie różnie mówią i tak oto spotkałem sie z kilkoma opiniami 1 cały trening to powinny być super serie i serie łączone 2 czy to prawda ze rzeźba od masy treningiem nie różni sie wcale, jedynie dietą i tym że dodaje sie aeroby i jak to jest z tymi powtorzeniami jedni mówią ze [...]

no faktycznie ch**nia

jak dziewczyna ma chude nogi to idź z nią do MC, jakiś ciekawy zestawik ed przez 3 tyg i nie będzie miała już chudych

z kalesonami pewnie bedzie ***nia, na bieganie jak jest zimno zawsze pod spod zakladalem golf, po pozniej zawsze mialem chrype edi sobol to idiota trenowales siatke?

to zalezy jak nia kogo dziala srodek nie ktorzy na mietku w konkretnej dawne progresuje lepiej niz nie ktorzy na jakis bombkach :P

Spoko w sensie spoko czy dobra ? Mój koleś bije 6 tydzień i na razie nie widzę żeby coś u niego szło, też się tak zastanawiam bo za 2 miechy chciałem polecieć z nią.

jak patrze na zdjecia heidi krieger co z nia zrobil turinabol to szok...A tu balcan ma walek,jestem zawiedziony

[...] już zakupy zrobiłeś, ale odnośnie cypio, to uczucia mam mieszane. Biłem niecałe dwa m-ce temu (seria chyba 017) i śmiem sądzić, że ma trochę zaniżone stężenie, podobnie oceniam suste balkana, bo mierzyłem się z Nią na początku roku... O dziwo lepiej czułem cypio phoenixa i LK (2ml). Podobnie miałem jak stosowałem balkana dwa lata temu, duży [...]

[...] już zakupy zrobiłeś, ale odnośnie cypio, to uczucia mam mieszane. Biłem niecałe dwa m-ce temu (seria chyba 017) i śmiem sądzić, że ma trochę zaniżone stężenie, podobnie oceniam suste balkana, bo mierzyłem się z Nią na początku roku... O dziwo lepiej czułem cypio phoenixa i LK (2ml). Podobnie miałem jak stosowałem balkana dwa lata temu, duży [...]

ok dzieki za miesiąc startują z nia. pozdro

W zasadzie wlazłam do spamu w innej sprawie .Doradzcie mi mam 9 letnią córkę i mała już od miesiąca ćwiczy ze mna na siłce chodzi na zumbę oraz pilatas (ale te ćwiczenia sa dla niej zdecydowanie za ciężkie). Chce ćwiczyć ,poprosiła mnie o ułożenie jej planu treningowego na sztangielki i maszyny . Strasznie się boje że jej źle pokazuję jak [...]

w ogóle miałam przypał bo zapomniałam legitki i musiałam sie po nią wracać do akademika i sie zgrzałam i potem jeszcze mi sie szafka zacięła, ale przynajmniej trening mi wyszedł.... no i nich mnie ktoś przytuli :)) Dobra to juz sobie ponarzekałam, starczy

[...] razem pracując będę mieszkać w domu babeczki, która jest hardcorową weganką 88-O. Do tego terrorystką %-) i "nie wyobraża sobie, żeby ktoś w jej domu jadł cokolwiek pochodzenia zwierzęcego". Strączków z kolei w zasadzie nie jada, bo ją wzdymają... Nie wiem skąd ona bierze białko (zresztą jest mocno otyła, więc może to jest odpowiedź). Będę na [...]

skoro jestes na nia zdana to chyba nie masz wyjscia, chyba ze sobie nabierzesz straczkow i ugotujesz na miejscu i bedziesz sobie dorzucac do posilkow