[...] mam tak samo 2. bol szyi z tylu, nie moge za bardzo odchylic glowy, prawdopodobnie przez pkt 3 3. przy tym cwiczeniu z hantlami trenujac lewa reka(podnoszac) od 6 powtorzenia i w kolejnych seriach wczesniej nawet parzy mnie szyja, piecze, dokladniej z tylu lekko z prawej, bol nie podobny do pkt 2 z prawa reka wszystko ok jakies rady? [...]
[...] Czy zaczynając przygodę z trenowaniem (planuję zacząć od ACT przez 4 tygodnie) sztanga z obciążeniem 20kg nie jest za lekka? Jestem w stanie wykonać nią to 12 powtórzeń wspomniane w artykule na forum o ACT, ale to zaledwie 33% ( i 3 w okresie :) ) masy całego ciała. Wydaje mi się, że to dość niewiele (po ACT zamierzam rozpocząć trening na masę, [...]
witam, nabyłem oto taką sprężyne, chciałbym wiedzieć jakie mięśnie sobie wyrabiam ćwicząc nią (napewno biceps), ale czy też mięśnie brzucha i klatki piersiowej??? z góry dz za odp oto link do zdjecia http://postimage.org/image/cx1882agl/
[...] miesiećy, Wyjezdzam teraz na 10 dniowy urlop nad morze, nie bede mial dostpu do silowni, czy aby moja redukcja poszla szybciej w dol czy moge tam biegac 2 razy dziennie ? ( Moja kobuieta pracuje nad morzem i jade do niej aby cvzasem sobie na nia popatrzec i spedzac mile wieczory:) wiec wiekszosc dnia mam wolnego i chcialbym to jakos wykorzystac )
Kurde mialem zapytac o nia w aptece i mi wypadlo z glowy .. moze jutro albo jeszcze dzis pojde i sproboje zakupic a mowisz ze taki sok przeczyszcza tak ?I ma on kalorie ?
tak stosowałem, "czuć" że działa. Fajne spadki. I z reguły johe stosuje sie czystą ewentualnie z kofeiną. JAk masz problemy z sercem to nie bierz sie za nią.
U mnie leżą na komputerze oryginały z gazet. Gothica I przeszedłem po raz któryś-tam w tamtym roku, a teraz szykuje się na GII Noc Kruka - bo grałem w nią przez kilka godzin i komp mi padł. Niech tylko sesja się skończy...
Delegacja na Okęciu i od razu dostanie bilet powrotny po uprzednim ciepłym powitaniu. Ale tak jak mówi chudzina, zakręcił młodą, bo to niby jakiś pożal się Boże programista komputerowy. A jak wiemy psychika 16 letniej dziewczyny nie należy to zbytnio stabilnych. Inaczej mówiąc taka dziewczyna nie może sama podejmować decyzji bo jej to na dobre [...]
Wawelcki nie boję się gniewu 16 latki, nie chcę z tego bardachy robić. Wiesz cała rodzina się dowie i zrobi burdel na kółkach, a konie końców jak każdy będzie tak na nią wsiadał to dziewczyna może narobić jakiś głupot. Wiadomo psychika 16 latki = słaba stabilność. Dlatego nie chcę rozgłosu, chociaż jeszcze pomyślę jak to rozegrać. Poz
[...] sprawa o pobicie w toku oby mnie niezamknelii mala grzywne dali. dzisaij widzialem sie z moja byla i jej matka i gadalem z nimi i ja puknalem oczywiscie moja Patrycje i w sobote sie z nia spotykam i ustalimy czy bedziemy razem czy nie i jak to dalej z Nami bedzie. no kocham ja i chooy moze glupio robie i bede zalowal no ale trudno. dobranoc
w profilu tylko jest. ale jak si epogodzimy do konca pogadamy i ustalimy wszystko co i jak to bede mial niejedna fote z nia za 7h pobudka i do pracy na rzecz panstwa dobranoc
No, taka klatka, to bardzo ułatwia sprawę. Albo jakieś stojaki, na których będziesz mogła oprzeć sztangę, żeby pod nią podejść, bo później z większymi ciężarami faktycznie będzie Ci ciężko poprawnie założyć sztangę na plecy.
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5
