[...] 4x5x30kg 2. Zarzut sztangi ze zwisu 4x2x72,5kg 3. Martwy ciag 4x3x115kg Ogólnie siły nie trace po tej przerwie od silowni, mam nadzieje, ze teraz bede mogł czesciej na nia chodzic... W martwym było smiesznie, bo zle policzyłem i wydawało mi sie, ze robie z 95kg i mysl ' ale dupnie z siłą'. Zrobilem serie, odkładam obciazenie i tak patrze ' [...]
A u mnie znowu nie jest dobrze. poszedlem troche pograc w piłke ( lekko ) i podkreciłem kostke. Nie moge jej wyleczyc od kilku dobrych tygodni, nie wiem co z nia jest, jest strasznie słaba, nie moge nawet stanać dobrze na palcach..
No niby tak... ale w wyskoku chodzi przecież o to w w danym momencie zgromadzić jak najwięcej tej siły i "eksplodować" nią w górę także schodząc wskazane jest by zejść do 1 powtórzenia w serii bo najlepiej wtedy budować siłę.
[...] mięśnie przed rozpadem oraz poprawią regenerację. Cele - musisz wyznaczyć sobie cel treningowy. D Elastyczność - dbaj o odpowiednią elastyczność mięśni za pomocą rozciągania. Najlepiej po każdym treningu. F G H I J K L M N Odżywianie - odpowiednia dieta musi wpleść się w Twój tryb życia, odpowiedni rozkład makroskładników, witamin i [...]
[...] sobie cel treningowy. Dynamika - jeden z kluczowych czynników biorących udział podczas wyskoku. Elastyczność - dbaj o odpowiednią elastyczność mięśni za pomocą rozciągania. Najlepiej po każdym treningu. F G H I J Kolana - dbaj o nie jak tylko możesz, ponieważ łatwo o kontuzje. L Motywacja - jest jak paliwo, które pozwala samochodowi [...]
czas leczy rany:)tez tak mialem... mimo iz juz mialem zdrowa kostke to sie jednak troszke niepewnie czulem i mialem obawy o nia... to tez tak nie skakalem z nabiegu...pewnosc zeby skakac na pewnej ku** znowu przyszla z czasem:) ale dalej mi zostalo cos takiego ze sie boje skakac do zbiorki albo w tlumie....ze spadne znowu na stope komus
A teraz kolej na odświeżoną wersję kultowej suwnicy do domowej siłowni HM2 z linii Kelton HEAVY - co dostajecie w cenie 1099 PLN + transport 99 PLN już wymieniam: Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. 480 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! Możesz robić MEGA TRENINGI do granic wytrzymałości. Wielka platforma z blachy [...]
A jest możliwość np. ,że będę chętny na "prototyp" (wersję testową) zapłacę za nią normalnie i jako użytkownik będę miał jako pierwszy ,żeby poprawić to co złe Oczywiście jeśli będę miał kasę
Jak ocenicie jak na drugi hl zrobiony, fest hu*nia? %-) Nie mogę się efektami żadnymi pobawić, bo komp za słaby. https://www.youtube.com/watch?v=N6vM_ttdQH8
Jak ocenicie jak na drugi hl zrobiony, fest hu*nia? %-) Nie mogę się efektami żadnymi pobawić, bo komp za słaby. https://www.youtube.com/watch?v=N6vM_ttdQH8 Jak na słaby komp, to całkiem nieźle to wygląda, z chęcią zobaczyłbym highlight Chada Mendesa w Twoim wykonaniu };-) Ja też zawsze odnosiłem wrażenie, że czarni są genetycznie bardziej sprawni [...]
Jak ocenicie jak na drugi hl zrobiony, fest hu*nia? %-) Nie mogę się efektami żadnymi pobawić, bo komp za słaby. https://www.youtube.com/watch?v=N6vM_ttdQH8 Jak na słaby komp, to całkiem nieźle to wygląda, z chęcią zobaczyłbym highlight Chada Mendesa w Twoim wykonaniu };-) Ja też zawsze odnosiłem wrażenie, że czarni są genetycznie bardziej sprawni [...]
[...] ale biały ślad na sztandze zostawi, choć tez mniej niż normalna magnezja- według mnie nie powinni się czepiać o nią, w ogóle sie nie pyli. Co najwyżej pod koniec ćwiczenia przetrzesz miejsce w którym trzymałeś sztangę. W ogóle to najlepiej pojechać do sklepu i sprawdzić czy to jest dla Ciebie. Pierwszy lepszy sklep wspinaczkowy, ja swoją [...]
Jac - gdybyś poznał taką fajną loszkę, 10/10, ale miałbyś świadomość tego, że w taki a nie inny sposób dorabiała, mógłbyś z nią w ogóle prowadzić dyskusje? Bo ja np. uważam, że takie osoby nie można nawet porównywać do zwierząt, a co dopiero do człowieka myślącego... Już nie wspomnę o jakimkolwiek kontakcie fizycznym z taką "damą" Myślę, że [...]