nia

zrob sobie 2 tygodnie przerwy od diety... jedz co tylko zechcesz, dojadaj wartosciowe zarcie ale bez przesady a zareczam ze zatesknisz za dieta... ja nie mam jej juz od dobrego miecha i strasznie za nia tesknie :/

http://www.fotka.pl/profil/ssesuniaa to jest jej rpfil na fotce, chodzilem z nia do LO tzn ona jest rok starsza, to taka fajna az nie byla teraz sie wyrobila

wpadłem na nią plecami i i mi na nie spadła ale tylko bluzę podarła na szczęście idę oglądać film bdp

tak to sa "moje" koksy Polaco chcialbym z nia do lozka isc

jeszcze troche filmików z nia http://pl.youtube.com/watch?v=HqF4zH_-PSA&feature=related

[...] to mnie krew zalewala doslownie albo: nie chcesz czegos lepszego slonce? jak bym szedl sam albo jakby mogl ktos ja na sekunde zapodziac() to by byl dym kiedys jak szedlem z nia nad jeziorem po parku to ktos rzucil doslownie 20 cm od niej butelke od piwa no kurde nei wytrzymalem i krzyknalem czy sie z ch.... na lby pozamienial, bylo ich 2 jeden [...]

polacob na dole nie ma na co patrezć !! pokaze po cyklu!! geny!! ile pracy jzu musze w nia wkładać a ty mi o genach mówisz Jabi thx dałem wypiske do dzinnika zapraszam tam wiecej zdjec

Wow, sporo schudłaś - gratuluję:-) Czemu nie zależy Ci na mięśniach? Czemu masz opory przed ćwiczeniami siłowymi na siłowni skoro i tak na nią chodzisz? Zdecydowanie powinno Ci zależeć na mięśniach - dzięki Nim mogłabyś diametralnie przebudować swoją sylwetkę, a nie jedynie maleć. Jędrność = mięśnie. to tak w ramach mojej myśli przewodniej;-) [...]

a ten skalpel to po co? I robisz go od razu po treningu? Masz wadę postawy, robisz z nią coś?

a ten skalpel to po co? I robisz go od razu po treningu? Masz wadę postawy, robisz z nią coś? Skalpel robię sobie dla przyjemności, fajny zestaw ćwiczeń aby w wolnym czasie się poruszać, różnie czasem po treningu, a czasem w innych godzinach. Do tej pory nikt mi nie zwracał uwagi na wadę postawy. Jeśli chodzi o zdjęcia (szczególnie to tyłem) to [...]

Dzień 59 - 5.04.2017 Dzisiaj sporo czasu spędziłem na zewnątrz. Składanie największej dostępnej trampoliny (5 metrów średnica) + poziomowanie terenu pod nią. Niestety opuściłem dzisiaj przez to trening. Ruchu na zewnątrz było dużo ale nie mogę tego nazwać treningiem bo nie było to bardzo męczące fizycznie. Trening Brak Dieta To co w tabeli plus [...]

No zdecydowanie karkówkę, schab, podroby nie tylko wątróbkę (z nią nie przesadzać - zawiera sporo witaminy A, a ona w nadmiarze może być szkodliwa). Chleb kicha niestety, ale w Netto całkiem dobre chleby są takie "mokre" fajny skład firma bodajże Oskorba, czy Oskorbiaj jakoś tak. A jak nie, to z pobliskiej piekarni się zapoznaj ze składem, na [...]

mam w planie kupić, próbowałem jakiś czas temu super katany, ale to była porażka, ale planuje spróbować zwykłej, chyba S/S, super miałem A/S rozmiar 54, ledwo w niej do 3 desek opuszczałem, a w górę była c***nia, bo tak bardzo na brzuch szło Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-08-21 00:04:01

tak jak pisałem - można prześledzić diagram prędkości raczej powyżej 28-30km/h nikt się nie rozpędzi, tak samo nie będzie biegał po 20km/h truchtem, więc łatwo będzie zweryfikować czy ktoś oszukuje na rolkach czy rowerze. Dlatego też zrobimy nabór by mieć ściśle określoną grupę i kontrolę nad nią. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-13 [...]

Po-Wo-Dze-Nia !!!

Noooo i jestem co by rzucić okiem i jest na co :-D A to mama miała Ci zrobić foty? ale faaaaaaaaaajnie z nią masz 8-)

Hekade jak byl u mnie to mial ryz ,kasze gryczna i chyba jaglana jeszcze. Lacznie 400g a do tego jakies jajko czy dwa i mieso to zeszlo mu z godzine i caly czas mowil ze sie zaraz zrzyga %-) Po ostatnich przebojach z kaszą, dziękuję za nią na dłuuuuugi czas.

jakim cudem masz po hiszpansku? wybierz w opcjach angielski, przeciez jest no chyba, ze wolisz hiszpanski... gra fajna, ale troche mi sie znudzila na poczatku to bajer, ale po kilku meczach sie nudzi mimo to czasami sobie w nia pykne

[...] hehehehe Co do treningu fbw raczej nie doradzę, ćwiczę nim nie często toteż nie będę się mądrzył:) Jeśli chcesz mogę tylko doradzić w splicie lub poszczególnych ćwiczeniach. Na barki proponowałbym wrzucić jako jakieś wielostawowe- military press z wybiciem z nóg. Szanuje ono barki i pozwala brać duże ciężary- czyli dwa w jednym. Ale trzeba [...]

Jeszcze miska, za którą z góry przepraszam. Obiecuję nad nią popracować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4b3b0ce8fee4acb8ace37295873d45f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69a057afa6a6402280878636159a869e.png