nia

[...] ich przedstawiciele dzisiaj przegrywaja z mixed martial artistami wynika z tego ze zmienily sie realia kiedys w czasach kiedy dominowala bron biala sztuki walki wrecz byly z nia bardzo spokrewnione W kontekście broni ta argumentacja wydaje mi się KOMPLETNIE CHYBIONA. Dlaczego? Logiczne jest, że skoro wojownicy opierali się na broni - przez [...]

[...] od biologi wmawiała mi, że kreatyna to kox. Chciałem podyskutować z nią troche na ten temat, jednak zakończyła rozmowe, gdyż nie miała żadnych sensownych argumentów. Niedługo postaram się zorganizować u siebie podobne zawody lub zawody samego wyciskania sztangi leżąc (zobaczymy jak będzie ze sprzętem), zobaczymy jak to będzie. SOG o ile wejdzie

[...] mój problem - OBWISŁY BRZUCH - co widać równiez na zdjęciach sylwetki. Tak w skrócie moja przygoda z odchudzaniem i jej skutki: W wieku 19 lat ważyłam 82 kg. Pewnego dnia rozpoczęłam odchudzanie! Jadłam bardzo mało, ćwiczyłam po 3 godziny dziennie ubrana w 3 pary bluz i spodni oraz piłam dzbanami FIGURĘ 1- idiotka ze mnie - wiem ale byłam [...]

PHaSeR ma racje a Ty sie uspokoj, napisz w odpowiednim dziale to uzyskasz odpowiedz. Tutaj na nia nie licz.

PHaSeR ma racje a Ty sie uspokoj, napisz w odpowiednim dziale to uzyskasz odpowiedz. Tutaj na nia nie licz. ja mam sie uspokoic niby co ja robie, ze wystawilem posta, ma racje ? zenujacy jestes mowilem nie chcesz pomoc nie pisz proste nie chce czytac twoich bzdetow zaloguj sie na czacie jak chcesz tylko pogadac bo tu sie pomaga innym , a [...]

A co jeżeli trenuję ok godziny 14.30 ?? Tak niestety tylko mogę i na razie nie mam innego wyjścia. Powód- siłownia u matki w firmie za darmo:D:D 1) Więc jak ustalić dawkowanie, gdy ćwiczę koło 14.30 oraz jak w dni nietreningowe?? 2) Mam takie pytanko dlaczego prawie zawsze dawki podane przez producenta są inne niż te które doradzają na forum ;) [...]

można by było powrocic do twojej propozycji treningów- ednakże wtedy napewno nie za bardzo można liczyc na jakies konkretniejsze zdobywanie masy- ale to jak widze i tak nie jest celem- lecz poprzestać na wytrzymałości. na siłowni- jeżeli nie próbowałes jeszcze- móglbys zastosować metodę regresji/powinna sie sprawdzić najlepiej w takiej sytuacji/. [...]

[...] natyrałem przypału a teraz nie siedze) Przyjechałem za godzine z kumplami ale ich oczywiście juz nie było. -to że nie popatrzy się w oczy i udaje sie lamusa mało daje. Cwaniakowanie też mało daje a wręcz kusi. To wszystko zależy o co komu chodzi. Kiedy ktoś chce Cie okraść to jak udasz lamusa to właśnie Cię okradnie bo ma pewny cel który nie [...]

[...] Niedosc ze w szkole mnie nasuwali bo wygladalem na mlodszego o polowe bylem niski i grubasek a w dodatku spokojny i zastraszony to dostawalem wciry...ale to dalo mi do myslenia. Po 19tym roku zycia moj wyglad fizyczny zaczynal sie zmieniac. troszke wyroslem ale nic nie trenowalem wiec wieczorem na miescie zdarzaly sie kace ze podchodzili po 2-3 [...]

kurcze rozumiem twoje podejście,ale ta zmiana (przynajmniej dla mnie) nie oznacza jakiejś porażki tylko drogę samodoskonalenia sie i bycia gotowym na pewne sytuacje. nie mam zamiaru czekać ,aż świat znormalnieje,życia by mi nie starczyło. Jedyne co (mi!) pozostało to stawić czoło rzeczywistości i przygotować się na nią. Wolę to niz zaszyć sie w [...]

taaa u nas we wrocku tez byla taka dzielnia kto przez nia szedl w nocy znikal wiec nazwa trujkat bermudzki tam mieszkac to nikt cie nie ruszyl ale za to wychodziles po chleb a wracales z kosa w plecach daltego nikt tam raczej nie chcial mieszkac co do tej przygody z policja to o ch ci czlowieku chodzi babka powiedziala ze na kasie jej nie zalezy [...]

[...] 2010 ,,Dekadą Kości i Stawów’’ ,dlatego pragniemy przedstawić wszystkim czytelnikom najczęściej występującą chorobę stawów na świecie - chorobę zwyrodnienia stawów (osteoartrozę) oraz związane z nią działania profilaktyczne i lecznicze. Choroba zwyrodnieniową stawów polega na przedwczesnym zużyciu i uszkodzeniu chrząstki [...]

[...] liceum - cala klasa + wychowawczyni oczywiscie po drodze wiekszosc klasy sie porozchodzila do domow, a ze mialem w sumie po drodze to szedlem przez jakis czas z wychowawczynia (ja i 3 qmpli) no i niby luzz - idziemy sobie i wychowawczyni skreca w uliczke (do szkoly wracala) a ja z qmplami prosto. Pelno ludzi na chodniku, duzo samochodow [...]

[...] w tych tabelach nie bylo mowy o tetnicy plucnej (idealne miejsce do jej perforacji znajduje sie nad 3 rzebrem po prawej stronie klatki piersiowej), moze dlatego, ze trudna w nia trafic... Szermierke klasyczna trenowalem jakies 5 lat. Nieszzcesne kendo jedynie z podrecznikow (interesowalem sie bardzo metodami wyprowadzania ciec przez feudalnych [...]

[...] to juz nie rozumiem... Po prawej stronie klatki piersiowej na wysokosci 3 zebra przebiega zaledwie kilka centymetrow pod skora tentnica plucna. To fakt (latwy do sprawdzenia, wystarczy atlas anatomii). Juz nie bede wyskakiwal z postami w stylu jak w nia trafic, czy cos takiego, bo to juz faktycznie mogloby byc niebezpieczne, gdyby na forum [...]

Hadouken: piszesz madrze i do rzeczy. Szanuje to, mam jednak pewne zastrzezenia... Otoz po pierwsze z ta siekiera to byl taki maly zart, ktory wymknal sie nieco spod kontroli, ale jakby nie bylo siekiery maja rozne wymiary i gramature!! Ja mam cala kolekcje, a zcasami nosze przy sobie 200 gramowe malenstwo, ktore duzej bezwladnosci nie posiada, [...]

jak nawyzczek to co innego a udawanie to cos innego :) bo nie wierze ze sami kuloodporni ludzie ktorzy wyciskaja bezproblemu 100kg na klate a w bicepsie maja bez napinania 43cm ale tesh ludzie kotrzy wogule nie mieli jeszcze stycznosci z silka ale planuja chodzenie na nia- ja takim ludziom radze lepiej przejsc na druga stone bo to rzaden wstyd

[...] hehehe pewnie tak bedzie... narazie dorwałem jakieś treningi i za pol roku wstawie aktualne fotki. 83 wyszło na domowej wadze mojej siostry której ona używa i nie nazekala na nia. Skocze jeszcze do koleżanki która ma wagę, porównam wynik... Mariusz_1979 to tylko metoda na auto motywacje ;) Zmieniony przez - crazy J w dniu 2007-02-23 12:28:28

mamp takie pytanko chodzimy do kumpla na siłownie i wyciskamy tam rekordy na klate , ale nie jestesmy pewni czym sama sztange trzeba unieśc aż do klaty czy parenascie centymetrow nad nią tak jak dotąd robilismy jaki sposob jest prawidlowy bo moi inni koledzy twierdzą że żle to podnosimy dlatego tak duzo bierzemy . Proszę o odpowiedz.

robiłes a6w może ? albo coś w tym stylu ? sylwetka bardzo ładna widać ze sie przykładasz. Klata najlepsza moim zdaniem. Ile seri na nią robisz po ile powtórzeń itd ?