miedzy

Kofeina chamuje wchłanianie kreatyny między cyklami jak najbardziej ale nie w trakcie trwania kofeina nie utrzymuje sie przeciez w organiżmie kilka miesięcy Chociaż nawet na cyklu można np. jeżeli wypiłbyś ją kilka godz. przed przyjęciem kreatyny ale..przeciez można się wstrzymać:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]

[...] bułki 13:00 125gr ryżu + jugurt 450gr 16:00 100gr makaronu + filet z kurczaka 18:30 tunczyk w oleju czasem w sosie własnym 21:30 odżywka białkowa sp80 zawsze po treningu miedzy posiłkami i przed snem pije odzywke białkową olimp system protein 80 tylko czasem jak jestem w szkole to cos zmienie bo chodze na wieczorówke to mam małe problemy co [...]

tzn. po jakiś 30 minutach chyba z ezjesz posilek - co jest lepszym wyjsciem, wiec aminki dajesz miedzy poislkami zresztą szkoda kasy na aminki. zdr.

18 lat. 75 kg . 176 cm Kalorie 3321,32 Węglowodany 456,68 Białko 110,70 Tluszcz 110,70 miedzy posiłkami jak zjem jakiegoś ogórka czy pomidora będzie ok? Chyba że zamiast ryżu na obiad wrzuce ziemniaki:P

A ile maja wynosic przerwy miedzy seriami?

Zacznij od ułożenia diety i aerobów a nie od supli, bo to co piszą na opakowaniach supli typu HMB, CLA albo l-karnitynie można wsadzić między bajki.

[...] mit- ze niby dzialaja lepiej , jest duzo tutaj ARTow ktore obalaja mity niby super kratyn jak np kre alkalyn cytrynian jablczan itd te wszystkie niby lepsze kreatyny mozna miedzy bajki wlozyc i nie przeplacaj za monohydrat z innych firm, wcale nie sa lepsze co do tego jak brac , ja jestem zwolennikiem zeby brac z rana na czczo 5 g i po [...]

soki to tez chemia i moga wystapic jakies interakcje miedzy lekami a sokami ,lepiej powiedz lekarzowi bo anastezjolog moze zamiast podac ci narkoze bedzie musial ci spiewac kolysanke

[...] granicach 10% to mięśnie widać doskonale. Więc polecam zwiększyć serię oraz ćwiczenia, i rób wolno powtórzenia aż do czucia grzania w brzuchu a na pewno to pomorze. Przerwy miedzy seriami rób 20-30s, a cwiczeniami 1minuta. Co do ćwiczeń, polecam na proste: unoszenia nóg, kolan w zwisie, spięcia brzucha na ławeczce bądź bez, unoszenia nóg a na [...]

pomijajac juz wyjasnienia jaka jest roznica miedzy amino w tabs a bialkiem to nie warto, daj sobie spokój i nie trac kasy

tak po kilku h.. powiedzmy po 8-12 a co do odbloka to 36tabs to bedzie 1x6, 10x2, 10x1 bardzo mocny odblok co do hcg to na pewno przyda sie miedzy jednym a drugim etapem czyli zmiana srodkow, ktora jest IMO niezbyt przemyslana.. oraz przed samym PCT w ogole to proponowalbym zrobic z tego dwa cykle albo troche zmodyfikowac ten bo jest jakis taki [...]

[...] bedziesz szedł tak na sucho bez wczesniejszego treningu to doradzam tylko i wyłacznie wytrzymałość(trening obwodowy)najlepiej z zegarkiem.widziałem jak u nas w klubie piłkrze tak cwiczyli.ok 30 na stacji i 30 na zmiane.tu na forum jest takich treningow pełno.ważne nie rob nic szybko tylko normalnie i sie rozciagnij dobrze po i miedzy obwodami.

Przerwy miedzy cyklami powinny trwac tyle ile sam cykl albo i dłuzej pzdr.

Mozesz dodawac do posilkow lub jesc miedzy nimi, im wiecej roznorodnych warzyw tym lepiej.

boostera jeszcze zadnego, aktualnie jestem w czasie cyklu cm3 + BCAA + bialko + kupie Nitro caps, po skonczeniu cyklu odczekam 1 msc i wybiore miedzy tymi trzema. czytalem opinie o shotgun v3 i podobno cos nie halo jest ? Wiec jak nie bralem boostera zadnego to ktory z tych 3 najlepszy bedzie ?

są różne opinie natomiast na ogół uznaje się że na redukcje duży ciężar i mała ilosć powtórzeń (6-8) i duża intensywność czyli nie za długie przerwy i jeśli między seriami robisz minutę przerwy to w następnym zrób 50 sekund a w kolejnym 40 na tym samym ciężarze a intensywność sama wzrośnie. Na mase przerwy dłuższe więcej powtórzeń .

porcja cp rano xp przed nt cp rano a xp w porze tren miedzy posiłkami (w wersji eko tylko cp rano;) a ten xp nawet pompuje;)

daniel33mc jak planujesz dodatkowy zakup, lepiej zrealizuj go teraz jeśli jeszcze paczuszka nie wyszła, a oszczędzisz na przesyłce :) No chyba że to tylko podpucha na szybszą realizację zamówienia, albo chcesz się przekonać do w/w firmy :) Mogę dodać od siebie że również się wahałem między Marbo, a Keltonem. Postawiłem na Marbo, za doradą paru [...]

ja bym dolozyl miedzy trenem a winkiem hcg + clen a pozniej prop i wino

kupilem w aptece nasiona lnu ale tam psize stosowac jako srodek przeczyszczajacy, miedzy innymi, i zastanawiam sie jak ja mam to dodac do serka wiejskiego tam cos pisze o gotowaniu, w gazecie przeczytalem zeby dosypac, wiec nie wiem czy surowe czy zagotowane? i jaka ilosc tego dodac?