miedzy

Nie wiem jak to mono ale podobnie pewnie w innych przypadkach 5ml to jest ok 3g kreatyny czyli daj ok 8-10 ml. Nie różnią się dużo rozdrobnieniem kreatyny między sobą? Będzie to miało kluczowe znaczenie przy takim odmierzaniu. A tak btw w jakiej ilości wody/soku rozpuszczacie porcje 5g? nie bedzie mialo znaczenia a co do plynow to mozesz i [...]

obwody zmniejszamy dietą, a nie treningiem najlepiej podrzuć foty to ocenimy czy są u Ciebie takie dysproporcje między dołem, a górą sylwetki

teraz pewno musimy poczekac do PN a a miedzy czasie zapraszam na strone Perfect Body aby sprawdzic co ciekawego przygotowalismy dla Was w tym numerze :-)

Szpotawość kolan a prze prost to nie to samo !!!!!! To dwie całkiem inne rzeczy. Szpotawość to wada kiedy stawy kolanowe ustawiają się do zewnątrz, tak jakbyśmy mieli dużą piłkę albo beczkę między nogami. A prze prost to kiedy kolano odgina się w drugą stonę> Raczej odpuść sobie trening przed wizytą u fizjoterapeuty. Najlepiej idź do takiego który [...]

Tak napewno odpowiednio dobrany przez fizjoterapeutę lub instruktora posiadającego taką wiedze skoryguje twoją postawę. Co do szpotawych kolan u mężczyzn często to występuje. Stań równo z stopami obok siebie i zmierz centymetrem lub metrem krawieckim odległość między swoimi kolanami.

Z tym,że ja już od poniedziałku siedze w chacie bo zaczęło mnie łapać i chciałem odpuścić,ale w między czasie bardziej się doprawiłem.Czyli lepiej chyba poczekać aż mi przejdzie całkiem ? Co z cyklem przerwać czy bić cały czas ?

nuggetsy dobra opcja. Najlepiej z ketchupem helmans %-) Sprobuj tez zuc gume (albo guc zume jak kto woli %-) ) mi to pomaga, i nie mam ochoty na zadne przekaski miedzy posilkami.

jak jestes glodny to sprobuj miedzy posilkami przegryzac marchewke np. co do tego bulu to mialem podobnie od kiedy zaczalem jesc duzo blonnika, dzien w dzien to samo, naszczescie organizm przyzwyczail sie i teraz nie odczuwam zadnych, kompletnie zadnych dolegliwosci. dodam jeszcze ze staram sie dokladnie przezuwac kazdy kes, powoli i bez pospiechu

ja osobiście polecam vasobolan(stymulator tlenku azotu(no)strasznie pompuje) z hi tec'a stosuje się miedzy cyklami ja brałem po kreatynie bardzo małe spadki są, jestem mega zadowolony po tym.Jeżeli zależy ci na gainerze to jak najbardziej polecam mutant massa z pvl duze porcje są bo aż 240g,ale po tygodniu zobaczysz dużą różnice na wadze ;)jak dla [...]

[...] + stack przed treningowy, co moge powiedziec ? Gliceryna na mnie praktycznie nie dziala, a jak biore stack to jest to wyrzucanie kasy w bloto. Sadze ze gliceryne mozna brac miedzy cyklami na krecie i ja przynajmniej tak bede stosowal. Poza tym przy krecie pijesz wiecej wody aby filtrowac nerki, ja teraz biore ponad 10g (nawet ok. 15g) krety [...]

To sam oceń czy twoja sylwetka odpowiada Tobie. A jeśli masz wątpliwości to możesz po roku stażu wrzucać fotki do oceny w dziale "galeria zdjęć" to jest dział "odżywki i suplementy" więc jak widzisz, jest między tymi działami różnica. I edytuj posty, nad twoją wypowiedzią widnieje mały żółty ołówek w prostokącie . To kolega, [...]

[...] joke (14:38) kazdy musi znalezc cos dla siebie joke (14:38) sprobuj joke (14:38) mysle ze nie pozalujesz joke (14:38) JO dude (14:39) czy mam zrobic jakis okres przejscia miedzy high carb a anabolic? dude (14:39) bo jak teraz bede jadl 50% fatu sie pewnie zaleje jak swiniak hrhr joke (14:40) taaa 3dni codzienne treningi po 2h wszystkie partie [...]

Panowie do działu odżywianie z tym To ja też sie swoją pochwale.... 1. Rano jaja + mleko 0,5% + banan 2. Pierś z kuraka + ryż 3. Tuńczyk 4. Twaróg chudy + mleko 0,5% 5. Pierś z kuraka + ryż 6. Tuńczyk W między czasie 3 x 30 gr białka 80% i coś tam jeszcze oszamie

Rozumiem, że Uriel nie tyle nie popiera CKD, co jego pannie ketony między zęby włażą i marudzi?.... Ech....w życiu trzeba spróbować wszystkiego. Oprócz chłopców. Amen

zdaje się że nie zgubiliśmy tu różnicę między różnymi wariantami diet niskoww...mówimy na raz o paru rzeczach. Co innego jest palić fet na ckd ( spokojnie można dodać do tego thermę, ja dodałem oprócz thermala efkę i było git ), gdzie dodatkowo ograniczamy kaloryczność, a co innego robić "masę" na niskich ww. Wtedy bilans kaloryczny mamy [...]

ja sie z mamą dogadałem ze zamiast ziemniaków mam albo kasze1,60 złza 4 woreczki albo ryz 1,20zł za 4 woreczki ttylko w niedziele mam ziemniaki ..:) rodzinny obiadek. gainera bierz miedzy posiłkami po ok 50g porcja aha i jedz tak 5 posiłków dziennie naprzykład obiad rozłuz sobie na dwa posiłki

Sorki zapomnialem dopisac miedzy 2 sniadaniem a obiadem 25gr oliwy z oliwek oraz 25gr do posilko po treningowego

a to maja byc dni wolne miedzy tymi dniami jak normalnie w 3 dniowym czy dwa dni pod rząd i dopiero przerwa ?? :_>

Ja czytałem że tabate robi sie 8 serii po 20 sekund i 10 sekund przerwy miedzy seriami. A orientujesz się może mniej wiecej w cenach odważników. I w jakich wagach są dostepne tzn. ile ważą? A co do chudniecia to rzeczywiście nie mam z czego skóra i kości(no może ze 2 mięśnie by sie znalazły) Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-07-16 22:07:24

No ja mówię że ogólnie młodszy rocznik , bo ja się sugeruje na koksach z siłki którzy mają po 40 lat. Różnica między nami to 5 lat ale widzę szkoły dawkowania Cloma kończyliśmy różne. Co do twoje teorii to słyszałem o niej ale w przypadku Nolvadexu